Flag——30天讀30本書，輸出30篇3000字讀書筆記，閱讀主題是「學習力」。今天是挑戰的第17天，今天閱讀的書為《超級學霸——受用終身的速效學習法》。
這本書的作者是挪威人奧拉夫∙舍韋，他從學渣，排名靠後的學生，因為掌握了正確的方法，變成了超級學霸，成功考取了牛津、伯克利等世界名校。
大道至簡，大道相通。
作者把他的學習方法論總結成了這本書。在讀了17本關於學習的書之後，這本書簡直是收官之作。作者提出的勤奮學習加學習技巧的結合，可以讓每一個人在終身學習的路上走得更輕鬆。簡單，通俗易懂，只要堅持去做，定會有收穫。
在這個終身學習的時代，掌握正確的學習方法，能讓你在千變萬化的世界中始終保持不變的強大競爭力。
Part1：高效學習
是什麼決定了你的學習成績呢？智力，學習時間，先驗知識，學習心態，學習技巧，應試技巧這6個因素都能夠把握好的話，就相當於我們為學習這座大廈打下了良好的基礎。智力、學習時間這些是每個人都相等的，我們能夠改變的只有學習技巧，應試技巧和學習心態。
對每個人而言，不論天分高低，我們的目標都應該是提升個人學習技巧。
1、時間管理
每個人都有24小時，除去吃飯、睡覺，運動、上課，真正可用於個人的時間是多少呢？也許你從來沒有算過，從今天開始，不妨試著算一下你真正可用於每門課程上的時間有多少。只有清晰才是力量。
在時間管理上，作者認為：
l 要充分利用零碎時間
在排隊打飯的時候，可以回想一下今天背的單詞，做一次提取。在回宿舍的路上可以回想一下上課聽的那個物理概念。
l 每天花10分鐘的時間規劃，讓一切井井有條。
在自己的書桌上，，書攤放在上面，筆記本、鉛筆、螢光筆，放在一旁等待啟用，可以隨時坐在書桌前開始學習，總保持在工作中的狀態
l 清空大腦。
把需要做的全部內容都寫在任務清單中，清空大腦，讓腦子裡隨時有空閒。
l 給自己留出來休息時間
學習的時候就全心想著學習，休息的時候就絕不想什麼學習，這才會事半功倍。李大釗說，學就學個踏實，玩就玩個痛快。
l 充足的睡眠
尤其是在考試之前的一個月，充足的睡眠更加重要。充足的休閒、運動和睡眠時間，和學習時間一樣重要。
2、學習的重要原則
l 專注是學習最基本的原則，缺少專注就不可能學習。
l 聯想
把新知識和舊知識關聯起來，大腦就會修建更多的小路，因此你就更容易記住它們。
l 將所學的知識圖像化
我們的大腦更容易記住圖像。
l 總覽和邏輯。
打開書都要先看看目錄，或者迅速地掃著某一個章節，再細細地去理解內容。選擇閱讀的順序，找到內在的聯繫，並將知識分類。
3、個人獨立學習
專家認為大腦需要20分鐘才能進入專注學習的狀態。
建議每次學習要學45~60分鐘的學習時長。
選擇一天當中讓你最有動力，以最大的專注力學習的時間。
在晚上睡覺前的半個小時，回憶提取白天學習的知識。
4、筆記技巧
l 主動記筆記
用自己的語言記筆記，保持精簡，只記下最重要的內容，避免長時間去抄寫和閱讀整段話。
筆記要結構化和系統化，使用層級結構、項目列表和表格，重要的內容劃線加背景顏色、使用符號、最好用多種色彩進行標註。
l 思維導圖
思維導圖可以快速的總覽，顯示概念之間的相互聯繫，是結構化筆記的一種。
使用結構化筆記，這一點就可以提高很多人的學習效率。
l 高亮文本
僅高亮標註重要的內容，通常高亮的比例為20%，內容要有選擇性停下來問問自己哪些是重要的，採用單一顏色標註或者創建自己的顏色系統。
5、記憶技巧
記憶技巧就是要幫助大腦以儘可能簡單的方式記住學習的內容。
l 構建聯繫。就是把正在學的信息與已經知道的熟悉的信息建立聯繫。
l 分類
l 找到規律，按規律分組來記憶就更方便了。
l 重複和背誦。
不論用哪種記憶技巧，重複和背誦都很重要。
l 圖像化
人類大腦對圖像的記憶遠勝於文字。圖像化技巧是所有技巧當中最厲害的技巧
Part2：
成功應試
好的成績表現總是始於精心的準備。
1、複習備考
l 整理出專屬時間表，找到並統計出能用於複習的全部時間。
l 做習題歸納重點
像以前的測驗或者考試試題、錯題本都要拿出來進行歸納和總結。
l 向高手學習
看看你同班的學霸，學習他們是怎麼答題的。
2、考試前一天
在考試前一天的晚上，應該準備好所有的考試用具，避免最後一秒的手忙腳亂。
穿什麼呢？要挑選能讓你考試成功的衣服，選擇穿著舒適，能帶來自信感的衣服。
充足的睡眠，如果考試前一晚難以入睡的話，保證考試前幾天能夠獲得充足的睡眠。
Part3：
正確思考
有一場公益籌款比賽，任何人都可以參與。參與者都被要求站在1塊70×70厘米的小地毯上，一隻手抓著一根繩子，比賽期間除了幾次短暫的休息之外，不論白天黑夜，風吹下雨他們都得站在那裡，獎品是一輛1956年的賓利古董車，大約有100個人參加了這個比賽。
其中有一位參賽者是一位剛剛經歷了喪子之痛的父親，他的孩子因先天性心臟病而離世，這位父親為了紀念自己的孩子而來參加這次比賽的，賣掉獎品的善款能夠給他的家人蓋一套房子。這位父親參賽的決心非常堅定，有著巨大的動力讓自己堅持到底，相比那些想著一夜暴富的參賽者，他有著更執著的動力，不管他的腿有多痛，他有多餓多困，他的動力讓他不被打垮，不管他的腿有多痛，多餓，多困，他的動力讓他不被打垮。
24個小時過去了，只剩下這位父親和另外一位參賽的兩個人。48小時後，他們兩個人都精疲力盡，毫無力氣，僅靠他們自身的內在動力支撐下去。50個小時後，另一位參賽者終於放棄了，這位父親的動力誰都打不垮。
如何讓孩子擁有學習動力呢？
最強大的自我驅動力就是給自己設定一個更大的目標。也許是你長大之後想當一個法醫，也可能是你想長大後考入當一個律師，目標是動力的源泉。
1、 對學習和表現負責任
經常有的孩子說老師的課講得不好，教材很差，課程太難。
其實呢，這些都是自己為自己擋住了成功的路，解決問題的關鍵是你自己。
2、給自己設定目標
金∙凱瑞在成名之前，曾經一度為努力成為成功的演員而掙扎。他出身貧寒家庭，去好萊塢闖蕩時身無分文，傳言說他們家太窮了，常常坐在親戚家後院停著的車子裡。
不過儘管金∙凱瑞沒有錢，但是他有遠大的志向，他曾經說，他時常開著他那輛老舊的豐田轎車，一路沿著穆赫蘭道去看洛杉磯的景色，想像自己的未來，一天晚上他決心給自己定個目標，他給自己簽了一張1,000萬美元的支票，約定5年後兌現這筆錢，他把這張支票放進錢包里，以便時常提醒自己。
從那以後，他拍攝了大量成功的電影。5年之後的金∙凱瑞擁有的財富遠遠超過1,000萬美元。
對於一個學生來說，可以給自己定一個在校成績的平均分，本學期的成績平均分，還有語數英打算提升到多少成績，考一個什麼樣的大學的目標，是適當的。
在定完目標之後，要提醒自己別忘記。
像金∙凱瑞把他的目標放在錢包里，天天提醒自己，很多的奧運冠軍把自己的目標寫成了海報，掛在最顯眼的地方，比如書桌上面。你也可以把自己的目標設計設置為手機或者電腦桌面，甚至其他更有創意的方法。
l 積極正面的思考。我就是自己的主人，如何解決這個問題？
l 自律
自律也就像肌肉一樣，它可以被鍛鍊變得很強壯。
作為一個學習者，最大的勝利不是漂亮的成績單，而是你改變了自己。
在你努力提高學習成績的同時，其實你已經掌握了處理好一切的能力！
想成為學霸，想速效學習，請你以開放的心態，不斷學習和嘗試新的學習方法和技巧，直到找到最適合自己的。大浪淘沙見得多了，你也就更擅長學習了。