時間已經進入六月，一年的時間就要過半了。不知道大家是不是和我一樣，感覺時間流逝得特別快，這半年時間好像啥也沒幹，淨顧疫情了。想想又不對，我們中的大部分人不是醫務工作者，沒有參與抗疫，沒有給社會做貢獻；更不是醫藥公司，在這次疫情中取得了很大的發展，最慘的不過只是在家裡或酒店裡被隔離了一段時間。雖然我們眼裡只有疫情，但疫情很多時候和我們無關---你不是疫情的參與者，沒有在疫情中脫穎而出。
那我們的時間都去哪兒了？
其實，人的時間是很多的，但有一半的時間是在吃飯、睡覺。我們醒著的時間一天至少有12個小時吧，但是注意力卻少得可憐。你梳理記錄下自己的時間就會發現，大部分的時間都浪費在一些小事上：和不同人的閒聊溝通，領導安排的低效重複的雜事，為一些不必要的雞毛蒜皮的小事操心，這些都消耗了我們的大部分時間。真正能靜下心來、集中注意力做一些事情的時間太短了。
最要命的是，現在的誘惑無處不在。罪魁禍首就是手機，有時候本來是想去百度裡面搜個詞條，結果看見下面推送的搞笑視頻，就點進去看了看，一下看得不可收拾，看了一條又一條。「抖音五分鐘，人間兩小時」，最後只覺得頭昏腦漲，也忘了當初是為啥打開手機的，草草把手頭的事做一下，就這樣一天就過去了。
後來就學乖了，工作時就把手機放得遠一點，有時乾脆就直接設置成靜音狀態。反正也不會有什麼大事情，更沒有什麼重要的人物要找，手機乾脆就不看。這樣注意力一集中，心就能靜下來，好幾次甚至都能找到自己的「心流」狀態。聽過這樣一句話：低級的欲望放縱一下就能達到，而高級的欲望，卻要靠自律和嚴格的約束才能達到。我們不需要太嚴格的自律，放下手機基本就能掌控自己，「你的地盤你才能做主」。
「注意力是最稀缺的資源」。你有多厲害，能給社會做多少價值，不是取決於那些小事上，而是體現在你真正能傾注注意力、做出價值的事情上。根據「二八理論」，你生活中大部分的事情都是低效和無用的，只有20%的事情是重要的。你應該把80%的精力，投放在這20%的事情上。
記得看過一本書《一天最重要的兩個小時》，講的是人一天只要能集中注意力干好兩個小時的重要事情，這天就有收穫。一般早上剛起床的時候精力最充沛，大概能保持兩個半小時的活力。我們可以找個安靜的地方，用好這最重要的兩個小時，把最核心的工作做完，其他的工作可以斷斷續續地做。好多知名作家，比如日本的村上春樹、童話大王鄭淵潔，都是在早上四五點鐘起來寫作，連續寫幾個小時，其他時間比較放鬆，就是這個道理。
而且注意力就跟肌肉差不多，平時不用，慢慢可調度的量就會越來越少。不信你看小孩子的學習，其實知識點對小孩子來說不算什麼，小學所有的課程初中一年都能弄懂。但是從小沒有養成學習的習慣，不能專心干一件事情，長大後很難轉變過來。學霸和學渣的區別也在這，學霸並不都是腦子特別好，而是會善於利用自己的注意力，能長時間沉浸在一件事情中，從中能夠找到樂趣，學習就變成很輕鬆的事情，取得高分就是意料中的事。所以，要想孩子將來學習好，從小就要培養孩子的注意力，讓孩子從小就養成良好的學習習慣，長時間連續做一件事情，比如花幾天時間做一副畫，連續幾年學習鋼琴，都是在培養注意力。而且這種注意力會有肌肉記憶，長大以後學習做事就會很輕鬆。
前幾天看到一篇文章，說的是「巴蜀譯翁」楊武能已經83歲了，還每天堅持凌晨三、四點醒來，堅持翻譯歌德的《浮士德》，他每天能坐在書桌前翻譯七八個小時，而且翻譯的是德國人都很難看懂的《浮士德》。翻譯圈的人都覺得歌德太可怕了。為什麼？因為他的著作有一百多卷。但楊武能認為，翻譯經典才有意思，翻譯那些流行作品，很快就過時了，翻譯就沒有太大的意思。
翻譯需要七八個小時的連續工作，高級點的腦力勞動者其實都是這樣，寫文章、做研究、搞創作其實都一樣，所有這些表面看是腦力活，其實都是體力活，都很枯燥、無聊、乏味，都需要長期思考的能力，都需要連續的注意力。
一些重大的決策，更是要連續多天的艱苦思考，這對人的注意力更是極大的考驗。當時做出出兵朝鮮的決策之前，毛澤東曾有許多天睡不著覺，日夜焦慮。據其他人回憶說：「考慮出兵不出兵朝鮮的問題，他不作聲，一個禮拜不刮鬍子，留那麼長。想通以後開了個會，大家意見統一了，毛主席就刮鬍子了。」做重要的決策、連續創業者，其實需要的是專注力，如果沒有連續的注意力，是做不好決策的。
人對一件事情的感受，來自於是否能得到及時反饋，就像玩遊戲的時候，每一次進攻，每一次擊殺，都能得到及時反饋，由此玩者會產生極大的快感。所以，玩遊戲的時候能做到幾個小時連續工作而感不到絲毫的勞累，玩到興頭上，甚至能玩幾天。
而學習、工作就不是這樣了。尤其是學一項技能，過程很漫長，中間有大量的節點讓人很沮喪。一些高級點的技能所需要的時間會更長，比如說相聲，一開始純粹是花時間受罪，根本上不了台，更談不上收入了，你甚至還要倒貼自己的生活費。但是當你熬過了艱難時刻，隨著水平的進步，你不但會獲得社會的認可，還會有不封頂的收入。這些技能鏈條非常長，而且激勵反饋非常晚，但是一旦突破界限，你的社會反饋是非常好的。
下行風險有限，上行空間不封頂，這樣的事情就具有反脆弱的特性，這樣反饋期比較長的事，如果有機會，你應該主動參與。學習、工作、練習技能都屬於這類事情。
說了這麼多，主要核心的意思就兩點：1，我們平時工作效率不高，主要是注意力不夠集中；2、訓練自己的注意力，每天抽出兩個小時的時間來做最重要的事情。
訓練自己的注意力，要做到幾個轉變：
一是從「消費者」向「生產者」轉變。當你真正轉變為生產者的時候，你才能賺到錢。你不生產就沒有可銷售的東西，你不銷售東西憑啥賺錢呢？同時，當你成為真正的生產者後，你才能仔細研究客戶的需求，你才能把每個細節都考慮好多遍，你的注意力無形中就提升了不少。
二是從「原地打轉」向「曲線前進」轉變。原地打轉就是懶驢拉磨，看上去辛辛苦苦，其實沒有長進。曲線前進，雖然很辛苦，有時候甚至會出現短暫的後退，但是整體是向前的。時間久了之後，會發現二者之間的差距其實是天壤之別的。
三是從「螺絲釘」向「俯瞰全局者」轉變。很多時候你的注意力不能集中，是因為你只是數據不是算法，而且你找不到工作的意義。這個時候，你需要放開視野，從全局的角度看當下的你，要俯瞰整個單位的「業務地圖」，也就是看你當下處於哪個點上，這個點又附著在那個面上，這個面是由那個體所決定的，這樣才能找到你工作的意義。
基本上就這些，大家可以對照一下。但願大家在接下來的時間裡，多多思考生活和工作中的「注意力」相關問題，多改進自己在這方面的能力，用好自己手頭最重要最核心的資源，然後把事情做成，成為最好的自己。