一、關於保研擇校和專業
眾所周知，保研是一個人的戰爭，絕大多數人都會在這個過程中經歷無數個心理崩潰又重建的時刻，並且保研的競爭激烈程度並不亞於考研，只是我們的戰爭在大三下學期開啟，比考研生早開始一年。
首先保研形式有兩個，一是在暑期七八月舉行的夏令營（大三下學期開始申請，所以一定要注意你中意院校的夏令營報名開始時間與截止時間），二是在大四九月進行的推免（稱為九推）。參加九推的人一般有兩種，一種是夏令營一無所獲，沒有入營或者入了營卻沒有被錄取。另一種是夏令營有了擬錄取資格，但是不滿意，還想再衝刺更好的學校。這兩種人參加九推所面臨的風險是不一樣的，有了夏令營擬錄取資格保底的同學可以放開手腳衝刺名校，可是沒有擬錄取資格的同學面臨的風險較大，因為九推相對於夏令營，名額更少。因此，夏令營的準備很重要，它起著基礎保底的作用。
我本科就讀於生物工程專業，說是生物工程，其實和我們學院的生物技術專業差別並不大，專業課也是生物化學，細胞生物學，分子生物學之類的生物學都要學習的科目，因並且我本人對於代謝方面的疾病比較感興趣，比如糖尿病，脂肪肝之類的，也確實想以後能在這這條路走下去。而中國科學院大學上海營養與健康研究所有很多做代謝類疾病的老師，我也覺得這裡能給我想要的東西，可以滿足我對代謝類疾病的渴求。
二、中國科學院大學上海營養與健康研究所夏令營過程及備考建議
（一）夏令營過程
中國科學院大學上海營養與健康所的夏令營一般在3月底或者4月初發布活動舉辦通知，在7月初舉行。我覺得營養所是一個很寬容的研究所，對於學生來源並沒有一定要是雙一流，985，211等。且它的夏令營活動較為豐富，包含講座,研學會的破冰行動，面試，參觀老師實驗室等。下面通過其往年夏令營活動安排來進行介紹。
夏令營第一天主要是進行一些前期工作，比如報到、安排食宿等等，住宿一般定在上海市徐匯區的瑞峰酒店，飲食是通過研招辦老師發的的餐券到食堂消費。第一天下午報導的時候，夏令營的老師會召集營員對接下來幾天的活動安排進行具體介紹，重要內容是考核形式、考核內容，以及考核結果發布的時間，要仔細聽講。大家如果在考研複習過程中有困難的話，也不妨報一個輔導班，比如新祥旭考研全科一對一，針對性強，上課時間可以靈活協商，課下還可以免費答疑解惑，對考研初複試應試備考這塊的幫助是非常明顯的。
夏令營的第二天上午會舉行一個開營儀式，並且對營養所的培養形式和培養目標進行介紹，隨後會邀請學院的老師介紹自己的研究方向，並與同學們交流，可以提問，所以可以勇敢一點，也可以在營養所官網對照老師的研究方向聽講。下午自由參觀老師的實驗室，也可以和老師面聊，提出自己的觀點，也可以給老師自己的簡歷，給老師留下印象。晚上，就是體現營養所的破冰行動了，有研學會師兄師姐帶著玩遊戲，大家很快就熟悉了，也可以問師兄師姐是哪個老師實驗室的，問一些面試經驗之類的。
夏令營第三天上午是老師總體的座談會，會喊幾個老師來現場面對面答疑，可以勇敢舉手問感興趣老師問題，下午就是面試學生報導（有些學生只參加夏令營，不參加面試，有些學生只參加面試），如果你已經報導完了，就可以回酒店準備第二天的面試了。
夏令營第四天早上就開始學碩面試，研招辦老師會給你分好組，每一組大概有25名學生左右，一組面試老師有五個，兩個負責面試綜合英語，三個負責專業技能之類的。25個學生也是大約分成5組，每組第一個先面試，如1號同學面試第一個老師，2，3，4，5同學排隊，6號同學面試第二個老師7，8，9，10排隊，以此類推。每個老師大約面試15到20分鐘。專碩面試下午開始。面試完，一天的活動就結束了。
夏令營的第五天大部分學生來說沒有安排，但是會有些同學進入二輪面試，晚上公布優秀營員結果。
（二）備考建議
營養所沒有筆試部分，只有面試。如果你是第一個同學不用緊張，一般老師都比較和藹，會讓你進行自我介紹，除了負責面試英語的老師會讓你英文自我介紹，一般都是中文的，所以中英文自我介紹一定要提前準備，流暢地背出來。老師會根據你的簡歷，問你參加過的科研項目里的具體內容，比如你做過什麼實驗，實驗的原理是什麼，實驗要注意哪些東西，還會問你有沒有讀過哪些文獻（如果你實在答出來這些問題，可以實話實說，誠實一點也是好的）。面試英語的老師，會讓你把文獻用英語讀出來，然後翻譯，遇到不會的詞不要怕，可以問老師，只要你能翻譯通順就可以，老師一般最後都會問你有什麼要問的，還會問你有中意的老師嗎，實話實說就行。
三、給學弟學妹的鼓勵
到夏令營你會發現有很多好學校的學生，不要因為自身的條件不夠好自卑，你要相信自己，機會總是留給努力的人的，也是留給有準備的人的。而且一定要清楚自己想要的東西，不要隨波逐流，不要放棄，現在還乾坤未定，你我皆是黑馬！
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