對於中國人來說，酒被賦予了一種非凡的意義，更多地是一種文化交流方式。這也就導致我們國家喝酒的人越來越多。
酒確實給人帶了喜，也給人帶來了憂，有人靠它談成了業務，鞏固了社會地位，也有人因它讓自己疾病纏身。
那麼長期喝酒會給人體帶來哪些危害呢？每天喝二兩白酒和滴酒不沾，哪種方式更健康呢？今天聽聽醫生是怎麼說的。
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長期飲酒，會給人體帶來哪些危害？
損傷腦神經，易患老年痴呆
大量喝酒後大腦會斷片，第2天起床後還會頭痛難忍，這是因為喝酒會損傷大腦神經，讓你變得反應遲鈍，麻木，口齒不清，還會增加患上老年痴呆的機率。
損傷肝臟，加速向肝硬化發展
大多數酒精需要肝臟來進行代謝，所以喝酒會損傷肝臟，甚至會引起肝臟纖維化，縮短肝臟病變的時間，如果每天都喝酒，5年內就可能誘發肝硬化。
損傷血管，不利於控制三高
喝酒後雖然能夠擴張血管，但是時間非常短，很快血管就會收縮，患有三高疾病的人喝酒不利於血脂，血壓和血糖的控制，還會加重血管的負擔。
刺激腸胃，引起消化不良、嘔吐
喝酒會刺激腸胃，引起消化不良和嘔吐，這是因為酒精損傷了胃黏膜，胃酸分泌過多時身體會有反酸，燒心的症狀，還可能出現消化不良的情況，如果胃黏膜修復功能下降，再次受到酒精的刺激，還會導致胃出血。
02
每天喝二兩白酒與滴酒不沾，哪種方式更健康？醫生說出大實話
相比於不喝酒的人來說，每天喝二兩白酒的人身體更健康一些，這也讓人產生了疑惑，難道喝酒有利於身體健康嗎？
對此醫生表示，根據每個人的酒精耐受程度，適當飲酒確實有一定好處，如果酒精耐受程度較強，在肝蛋白酶的分解作用下，可以滿足個人的能量需求，適當喝酒可以促進新陳代謝，疏通血液循環。
但如果酒精耐受程度比較弱，喝酒只會給身體增加負擔，影響腸胃健康，出現腹痛和腹瀉的症狀，還會出現短暫性醉酒的現象，影響思維運行。
如果平時壓力比較大，適當喝酒可以緩解身心疲憊，起到放鬆的效果，但不能長期喝酒，不然只會讓身體受損。
如果體內的酒精分解酶含量較高，會藉助肝臟和腎臟的排毒代謝功能，通過排尿的方法將酒精成分及時代謝出體外。
每天喝二兩白酒在一定程度上可以疏通血液循環，但是也要根據自己的腸胃和肝臟健康狀況適當選擇，以免導致副作用的出現。
03
如果不能做到滴酒不沾的話，喝酒時儘量做到以下幾點
有疾病的人或者對酒精過敏的人不能喝酒
患有高血壓，糖尿病，心腦血管疾病等患者是不能喝酒的，胃炎和胃潰瘍患者應避免喝酒，以免加重病情。
同時還要注意，服藥後不要喝酒，尤其是服用頭孢之後是萬萬不可喝酒的，不然會造成休克，甚至會導致死亡。
控制酒精的攝入量
出現必須喝酒的場合，應該少喝酒，控制好酒精的攝入量，而且還不能大口灌酒，不然會讓腸胃遭受強烈刺激引起身體不適，喝酒時應該小口小口地喝，能夠減輕對腸胃的刺激，而且不要喝酒精度數過高的酒。
不要空腹喝酒
喝酒前要吃點東西墊墊肚子，增強胃部的飽腹感，如果空腹喝酒會刺激胃黏膜，誘發胃炎，而且空腹時體內的血糖較低，加上酒精的作用會造成低血糖，甚至是昏迷。
喝酒時要邊吃邊喝能夠減少對胃的刺激，同時要多喝水，能夠促進酒精的代謝，喝酒後喝點蜂蜜水，可以減輕對腸胃和肝臟的損傷。