第一章 單元測試

1、 問題:健康促進概念一詞是由WHO在哪一年提出的。（ ）

2、 問題:世界衛生組織在第幾屆國際健康促進大會提出健康促進這一詞語。（ ）
選項：
A:第一屆
B:第二屆
C:第三屆
D:第四屆
答案: 【
第一屆
】

3、 問題:在WHO總結的健康公式中，影響人類健康最重要的因素是（ ）。
選項：
A:醫療因素
B:遺傳因素
C:生活方式
D:社會因素
答案: 【
生活方式
】

4、 問題:成為全球慢性病死亡的第四大危險因素是（ ）。
選項：
A:體力活動不足
B:超重與肥胖
C:菸草濫用
D:高血壓
答案: 【
體力活動不足
】

5、 問題:運動促進人類健康的作用主要體現在哪些方面（ ）。
選項：
A:科學運動能夠促進人體生理健康作用
B:科學運動能夠促進人體心理健康作用
C:科學運動能夠促進人體智力發展
D:科學運動能夠促進人類長壽
答案: 【
科學運動能夠促進人體生理健康作用
科學運動能夠促進人體心理健康作用

6、 問題:科學的運動鍛鍊對機體生理的有益作用體現在哪結方面。（ ）
選項：
A:促進脂肪代謝 保持理想體重
B:促進骨代謝，提高骨密度，預防骨質疏鬆
C:提高機體對血糖利用和調節,預防糖尿病患病
D:改善血管功能及血液成分,預防高血壓
答案: 【
促進脂肪代謝 保持理想體重
促進骨代謝，提高骨密度，預防骨質疏鬆
提高機體對血糖利用和調節,預防糖尿病患病
改善血管功能及血液成分,預防高血壓
】

7、 問題:健康不僅僅是沒有疾病和衰弱狀態，而是一種在身體上、精神上和社會上的完好狀態。（ ）
選項：
A:對
B:錯
答案: 【
對
】

8、 問題:科學合理的體育鍛鍊是影響健康的重要生活方式之一。（ ）
選項：
A:對
B:錯
答案: 【
對
】

9、 問題:當前眾多研究顯示：「動的越多，智商不一定越高」（ ）
選項：
A:對
B:錯
答案: 【
錯
】

第二章 單元測試

1、 問題:女性在冬季鍛鍊及月經期時，要注意下腹部的保暖。（ ）

2、 問題:女運動員三聯征是指（ ）。
選項：
A:飲食失調
B:閉經
C:骨質疏鬆
D:體重減輕
答案: 【
飲食失調
閉經
骨質疏鬆
】

3、 問題:儘管運動性月經失調是不可逆的，但是月經期還是可以輕微運動。（ ）
選項：
A:對
B:錯
答案: 【
錯
】

4、 問題:孕婦安全的體育活動強度儘量不超過（ ）最大攝氧量。
選項：
A:30%-40%
B:40%-50%
C:50%-60%
D:60-70%
答案: 【
60-70%
】

5、 問題:更年期女性應該經常到戶外做全身體育鍛鍊，防治骨質疏鬆。（ ）
選項：
A:對
B:錯
答案: 【
對
】

6、 問題:體育鍛鍊衛生是指體育鍛鍊條件符合生理要求，體育鍛鍊環境符合衛生要求。（ ）
選項：
A:對
B:錯
答案: 【
對
】

7、 問題:運動鍛鍊健身前應該進行臨床醫學檢查，確保身體健康。（ ）
選項：
A:對
B:錯
答案: 【
對
】

8、 問題:運動鍛鍊後可以立刻去洗桑拿浴或蒸汽浴以幫助機體疲勞消除。（ ）

9、 問題:運動鍛鍊時服裝應符合運動項目要求，同時具有什麼特點（ ）。
選項：
A:寬鬆性
B:透氣性
C:不透氣
D:吸濕性
答案: 【
寬鬆性
透氣性
吸濕性
】

10、 問題:一般進餐後，需要休息多長時間開始進行運動鍛鍊為宜（ ）。
選項：
A:30分鐘
B:10分鐘
C:60分鐘
D:90分鐘
答案: 【
90分鐘
】