「知之為知之，不知為不知」，不知眼下的人生路該怎麼走，就會陷入自我懷疑的迷局中。
可是自我懷疑是解決不了任何問題的，反倒會陷入無限的循環中，讓自己掉入生活反覆的漩渦中，無可自拔。
那麼有句話說「生活越是糟糕的時候，一定要越是相信自己」，那麼其實人活的明白一點，別人的言論，其實是阻礙不了我們的決策的，而只有自己才能決定自己怎麼選擇。
也就是說當生活陷入迷茫，開始有點沒有方向的時候，那就先做正向練習。
從早晨睜開眼睛的第一眼開始，告訴自己，「我可以過好今天，我值得擁有美好的一天」。
然後工作中也可以保持正念練習，保持覺察，很多身心靈學習中，都會有一節叫覺察的課，那就是允許自己每工作一小時，就靜下來，深呼吸幾次。
也許正是這幾分鐘的深呼吸，會將我們從繁重的工作中，拉回來然後回歸內心，提升自己的創造力。
甚至走路時都可以練習正念，在郎達·拜恩的《魔力》中，作者表示很多優秀的成功人士，在走路的時候，都會在心裡默念「謝謝」，每走百步念百次，心中就會感覺特別的喜悅和平。
樊登老師也在講《和繁重的工作一起修行》這本書裡面，也講過我們在走路的時候，有個口號「當我呼吸，邁出左腳，我要告訴我已到了。再當我呼吸邁出右腳的時候，我要告訴我到家了」
有時候什麼才叫家呢，我們在的地方，就是家。回家是一件特別心安的時候，當我們走路時，左腳我已到，右腳我到家了，會感覺心裡不著急了，心也安了。
靜坐練習，經過一段時候的覺察，我發現當我懶散的坐著時，身體也會感覺特別累，但當我坐端正，背部挺直的時候，我感覺自己很有力量。
所以工作的時候，其實也可以練習正念靜坐，就是坐端正，人坐端正的時候，心態也會充滿正氣。
任何時候相信自己可以做好一切的時候，自然就會發生好的結果。這就跟「吸引力法則」與「墨菲定律」一樣，當我們心中常有的是「我可以做到」，自然會越來越好。