未來的好中國一定是有
好老頭好老太太的中國
坦白的說大家看我，50歲的中國的男人都這樣的體型相當不錯了。但是在這個體型的背後是我信奉的一句話，越自律越自由。
停了雨我就跑步，明天下午我就會踢球，50歲依然可以打大場，不是開玩笑，而且經常跟專業的一起踢，可以背後是什麼呢？背後是自律，我剩下的那些天在跑步，而且跑步有人會覺得是非常枯燥的事情，越自律越自由，我因為自律所以我可以自由的奔跑。
從不聽音樂，因為我覺自己的呼吸是跑步中最美的音樂，另外我基本不跑跑步機。有很多人說北京霧霾那麼嚴重，我一周跑五天，有兩天我已經留給霧霾了，跟別人不一樣的地方就是，開個玩笑說，可能就是我從來不間斷，我每個月都會在我的月曆上跑一天畫一天，每個月從來不會少於18天。
跑步的時候是「嗖」一下過去了，跑步的時候我不戴眼鏡。更重要的是我每周都在踢球，我帶我的研究生最後一堂課一定是到我家，那一天的課就一個主題就是「趣味」，我覺得趣味太重要了，我從來不跟沒有任何樂趣和愛好的人打交道，敬而遠之，這樣的人太可怕了。沒樂趣，您有什麼樂趣？真的沒有什麼樂趣。你喜歡什麼？工作。我的天。
今年年初，我的一個研究生分在《中國新聞周刊》，我們有一個專題叫「致十年後」。我的研究生每年畢業的時候，最後一篇作業都是讓他給十年後的寫一篇文章，我給留下來，十年後再給他們陸續展開。
我也寫一下，50歲寫給60歲。60歲是過去我從來沒有想到過的遠方，遠得在地圖之外，但是轉眼就是我的下一站。
20歲寫給30歲，我的學生們，那是春天寫給夏天的情書。但我50歲寫給60歲，就是夏末寫給秋天的喃喃自語。我現在寫給十年後就是，是從整個世界慢慢地寫給自己的一張床、一頓飯、自己的家人的身邊，這很正常。
但是60歲做一個什麼樣的人，我的題目很明確，在新書的序裡頭。這篇文章很長，我說，「十年後，那可愛的老頭是我」。我要努力地去做一個可愛的老頭。中國想要可愛，不僅取決於將來有更多一定要做成公民，不僅是小老百姓的年輕人，有朝氣的年輕人，懂規矩的年輕人。未來的好中國一定是要有好老頭好老太太的中國。目前，中國超過60歲的人口已經超過了2.3億，十年後肯定過3個億。也就是說，僅僅從60歲以上的人口來說，中國這個人口，如果單獨是一個國家，世界前五，甚至有可能世界第三，想想看多麼，可怕嗎？我倒不覺得。
我不知道大家今天有沒有看網上的一個表，中國各個省市直轄市的平均壽命，上海和北京都超過了80歲，平均壽命男女全算上。這個平均壽命肯定是男的占了女的很大便宜，那也就意味著，我即便十年後，60歲了，也是「世界第三國度」裡頭最年輕的那一個。未來，女性如果55歲退休，到平均年齡80歲退休後還25年，男性60歲退休到平均年齡80退休後還20年，您不干點什麼？光跳廣場舞？
而且我可以說，今天跳廣場舞的大姐和大哥們是時代帶給他們的文化習慣和娛樂方式，再隔二十年，下一代人可能還會有很多跳廣場舞的，但是會大量減少，因為下一代人不再是集體活動的積極參與者，就像歲數大的願意旅遊跟團走，現在年輕人越來越喜歡自由行，自助游。將來還會有廣場舞，但是那個範圍也縮小。沒有「好」和「不好」，只有時代在洗牌，在不斷的劇變。
那我60歲的時候，是作為最年輕的那個團隊當中的一員，我該去做一個怎樣的人？中國話說六十耳順。我相信我那個時候絕對不會聽什麼都高興，依然聽到不該高興的還會不高興，更重要的是要為年輕人去做什麼，要為好的事情去做什麼。不懶惰，不輕易的妥協，該反對的反對。年輕人有可能是傷他的利益，你能不能擋在年輕人前面。
我現在經常要前後去照這面鏡子。我的一個好朋友已經離世了，陶偉，那個時候經常聚會，在我們家聚會給我講過一次真事。我們集體痛陳老一代人，什麼東西都在家裡頭攢著，你說破盒子弄三十幾個擱在床底下幹嗎？你要給他買件衣服五百多，完了，供起來了，每天點香。因此我們這代人都習慣跟自己的父母鬥智鬥勇，700多元買回來，多少錢？220。但是容易出事。
陶偉有一次，400多給他爸買一件體恤衫，「這體恤衫真不錯，多少錢？」「99」。那行，穿上了。第二天慘了，晚上回來給了陶偉400塊錢。「替我再買四件，今天我穿出去，你張叔、李大爺全覺得好。」後來說這種撒謊的風險很大的，所以將來你別做這樣的老人。
我不說哪個具體的人，在醫院骨科，老年人摔骨折了，最後發現很最重要的是穿地攤上買的鞋，當然我談的這僅僅是物質層面。老了依然要有精神生活，依然要有好奇心，依然願意為年輕人擋風遮雨，活一天開心一天。我很好奇和興奮等著自己60歲到來的時刻，我覺得那是一個美好時光的開始。謝謝各位！