摘要
中青評論
進入大學以後，如果能在學業規劃以及就業方向上給大學生提供一些建設性的意見，可以重新整理他們的情緒和能量，讓他們煥發生機。
進入大學教書以來，我教的學生有1000多個，學生「焦慮」的問題是有的，但沒有所謂的一代人患上「空心病」那麼誇張。對這些學生來說，焦慮是他們需要面對的成長課題，他們也有自己的解決方式。
我有一個學生，她的故事讓我認識到焦慮的背後是創傷。她的字，像用小刀子削出來的一樣，展示著主人的刻板、緊張和焦慮。大三時，她的情緒障礙已嚴重到需要去醫院治療，晚上不睡覺，有時還會哭泣，惹煩了舍友。她像一個孤島，焦慮仿佛一個泥沼。
我上課時會科普一些關於情緒的知識，下課時也會找她聊聊，聽她講一些童年往事以及原生家庭關係的問題。表面上看，她考上了一所211學校，認真學習，但激發這些的動力來自彌合創傷的願望和不切實際的幻想，一旦挑戰增大，她的精神就會垮掉。
圖片來源：視覺中國
有些學業不佳的學生，也會給我講他們的壓力，他們的沮喪、偶爾的「擺爛」，反而能讓他們不那麼焦慮。成績好的學生，特別是有望保研的學生，往往上課坐第一排，認真聽講、記筆記、回答問題、完成作業，參加競賽和社團。他們行色匆匆，孤身一人，沒有時間分享自己的情緒和故事。更多的學生沒有引起我特別的注意，他們僅僅在教學層面和我產生聯繫，我甚至連他們的長相和名字都對不到一起。這也是為什麼，一些「好」學生出了問題，往往讓老師很吃驚。
這些年，我讀了很多情緒方面的書籍，也學習了諸如繪畫、遊戲、舞蹈療愈的課程，我會在班會上分享這些知識和體會，學生很是觸動。我感覺在生命教育、情緒和心理教育方面，我們欠了太多功課。所有學生都需要這樣的教育，而這樣的教育不應該從大學才開始。
大學生的焦慮，有心理層面的成因，但過去的創傷和原生家庭的問題很多難以改變。進入大學以後，如果能在學業規劃以及就業方向上給大學生提供一些建設性的意見，可以重新整理他們的情緒和能量，讓他們煥發生機。
我有一個學生，剛剛去了心儀的單位。她高考沒有考上理想的大學，大一大二過得不開心，學習上動力不足。大三課堂上，我組織學生參加比賽，也鼓勵大家把真實的自己表達出來。她在寫作中吐露了真實的想法，作品發表後，儘管評論區有不友好的聲音，但我和同學們都積極為她辯護，讓她感覺到溫暖和力量。大四時她也有過迷茫，看到同學們都在考研，她報了一所「985」學校，全力備考，無奈差了幾分落榜。然而，這次落榜卻讓她如釋重負，她終於可以奔赴自己最喜歡的工作，不留牽掛。
在航空領域，飛行員有時感知或判斷的飛行狀態，跟飛機實際狀態不相符，這種錯覺被稱為空間迷向效應。大學生正處在一個快速成長的時期，更容易遭遇「空間迷向」，產生焦慮情緒。在走向社會的前一站，作為老師的我們，可以幫助學生矯正 「空間迷向」，栽好個人成長的「決策樹」。
比如，我會和學生分享優勢分析方法。這種方法把人的優勢分為34種，可以了解自己的品格、性格、能力優勢趨向，幫助個人在作人生規劃時取長避短。課堂上，我會講述梁啓超、邵飄萍、鄒韜奮等前輩的經歷和人生，同學們總能感受到一股浩然之氣。
人不能脫離各種社會關係而存在，良好的人際關係和社會互動，能讓同學們感受到真實的社會，放棄不切實際的幻想。通過參加一些讀書小組、寫作小組和技能比賽，同學們可以感受到社會對他們的期待和要求，也會體驗到多方面探索的可能性，收穫更佳的成長體驗，這些都可能幫助學生在面對不確定的世界時，作出比較好的規劃和決策。
（作者系長安大學新聞系副教授）
撰文/蘇蕾
編輯/楊鑫宇
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