01
靜水姐，我剛掙了1000塊，又失業了，焦慮得要死，怎麼辦呢？我正在焦頭爛額整理我的文稿，接到M的求助。
隔著屏幕，我都能感受到她搖搖晃晃的不安感，作為一名曾經的重度焦慮症患者，我太熟悉這種感覺了。
不廢話，直奔主題。
首先在這裡要跟各位老鐵們，掰扯清楚一個概念。那就是病理性焦慮症是一種心理障礙，這個需要你配合做心理治療，需要一個過程，我當初走向心理學學習道路，也是為了自我療愈。
20多年了，我終於把我的焦慮水平調整到正常水平了。我的焦慮症雖然是一種病態的心理障礙，但我告訴大家，自從我從一個全職媽媽，漸漸蛻變，真正地能掙到一些錢後，真的有效地緩解了焦慮。
真正的根治，伴隨著漫長的自我療愈過程，具體成因和走過的心路歷程，日後再跟大家分享。
02
今天就跟大家談談來自現實的因素。
在我看來，中年女人的焦慮，無外乎兩個字：錢與愛。尤其疫 情這幾年，對於中年人真的是赤 裸 裸的考驗。
從35歲到50歲這15年，可以說，人生漸漸達到頂峰的同時，壓力也像充足了氣的氣球一樣，你必須小心翼翼，甚至屏氣斂息，它才不會破。上有老小有小，肩膀上扛的都是責任。
一睜眼，孩子的教育費，父母的藥費，房貸，車貸，在這個車水馬龍的城市裡，你渺小地找不到你自己，但對於一個小家庭，你卻是頂天立地大寫的人字。
我的一個鐵粉是某大學教授，在談到兩性關係時，她說了一句特別經典的話：我們現在的文化太分裂了，女人靠男人養已經被恥笑了，不再天經地義了，男人讓女人犧牲卻還總是習以為常，理所當然。
所以，女人就格外難。
娃學習不好，說你不會教育，老公出軌，說你不夠善解人意，公婆罵你，說你不懂老公的辛苦。
但偏偏好多女人，既沒智商也沒情商，更沒逆商，反而認同了這種投射性指責。
03
來找我做諮詢的學員，9成都是女性，其中不少人的主訴是挽回和修復婚姻，並羅列了一堆自欺欺人的理由，來認同男人對她的指責。
作為一名心理諮詢師，我會帶著她去探索行為模式背後的成因，但心理諮詢解決不了現實的問題，比如，我因為不上班在家帶孩子，被老公嫌棄不掙錢。
這樣的問題，表面來看，是因為孩子，所以，我上不了班，理由似乎很充分。
往深里探討，你選男人的眼光有問題，你根本沒有弄清楚關係背後的邏輯，就憑著荷爾蒙結婚了。結婚了還不是最可怕的，最可怕的是你在赤 裸 裸地挑戰一個人渣的人性。其實人渣已經算不上人了，冠之一名的「渣性」就更不值得探討。
所以，我經常鼓勵女人，要有一顆搞錢的心。
賺錢會提高人的見識，你相信嗎？反正我是相信了。
昔日，我也是那個哭著求著婆婆給我看娃，我努力上班掙錢的女人。可惜啊，娃是你生的，給你看不看是別人的事情，你能不能解決問題就是你的事情了。
當我下定決心不再求人，一咬牙一跺腳回家後，我就開始了拼命地升級打怪。
這五年我是怎麼走出來的，真的是一言難盡，我是時常被焦慮所困的那個人。
每焦慮一次，我就給自己抽絲剝繭，有意識探索一次。
04
昨天我跟一個閨蜜分享這幾年的成長，她一句話戳痛了我，她說你似乎一直很焦慮，一直在像個女戰士一樣奮鬥，直到這幾年心好像才稍稍放下來。
我突然感受到，她說的的確是我的狀態。自從大學畢業，我就似乎一直不甘心，自從當完北漂回到家鄉那個小城，潛意識裡我是不甘心的，不認同的，我一直覺得自己委屈，那個小城市的歲月靜好並不是我想要的生活。
所以一直在尋尋覓覓，不斷調整自己的人生方向。這期間我甚至遺憾過為何我有個哥哥，有個嫂子，因為他們讓我活的有負罪感，似乎因為我，讓這個家的創收受到影響，所以，我放棄了繼續追求自己，放棄考研也是我不甘心的原因。
42歲，我決定重新去拼一把，考研，至少這樣我不會遺憾。
系統學習心理學這幾年，我不斷察覺自己的行為模式，不斷自我療愈。
應該說我的焦慮表現，表面來看，是對金錢的焦慮，實則是人格體系基礎不牢固，不夠健康導致的價值觀的焦慮，直到我弄清楚我想要什麼了，這種感覺才慢慢停止。
我不甘心回到小城市，我羨慕那些有夢想的同學，羨慕憑著一腔孤勇在北上廣深紮根的同學，這是我潛意識深處的劇情。
來到天津這2年多，我覺得似乎自己的心找到了一個依附點，真的不願意再回去了，每次我從地鐵里鑽出來，腦海中總能跳出三個字：希望感。
大央企的光鮮並不能給我帶來這種感覺，除了虛榮，除了得到別人所謂的羨慕，真的無法給我心安意平。
今天聽李雪的課，認栽是最高級的人生，突然有感而發，認栽這些年，並沒放棄追求自己的夢想。
至此，我感謝焦慮這種偉大的情緒，一直提醒我沒有放棄自己，我和這種情緒在一起20年了，今天太陽很好，突然有種想擁抱焦慮的美好。
心有了依附點，剩下的就是餬口和看風景。人習慣留戀自己的舊模式，不捨得離開，又在不舍中忍受，周而復始，惡性循環。
我昨天做夢，又夢見了我家八十年代做生意，我幫著我爸爸清點化肥水泥的數量，那種大汗淋漓讓我踏實讓我有種安全感的感覺。你看，不管過去了多少年，舊模式對你的影響一直都在，父母那裡永遠是你尋找自己的根源。
當我慢慢找到根源後，我時常對我的重要他人，說出我被壓抑的感受，慢慢地，我發現天不會塌，地不會泄。
05
周國平說：「因為不知道自己要什麼，然後看看別人，他有，我沒有，就焦慮了。知道自己想要什麼的人，他要的一定符合自己性情和秉性的，追求這些東西，他才會平靜從容。」
我們經常會這樣，總是看著別人的風景，過著自己的生活。掙錢這個事情，不具備可比性，但人類的怪處就在於處處攀比。
越是這樣小心翼翼地活著，看別人的什麼都覺得好，這種人的心就越是脆弱敏感，根本就是不堪一擊，一旦失衡，馬上崩潰。
我現在只跟我自己比，只要今天的我比昨天的我有進步，我覺得我就是最棒的自己。
我只想努力生活和掙錢，也知道了快樂的重要性，人生能自由選擇自己的生活，不在意外界的評價，即便別人討厭我，諷刺我，都不重要，這並不影響我變得更好啊！
沒錢就去想辦法掙錢，掙不到多的，先掙少的，連少的也掙不到，先填飽肚皮再說。
你看看，這樣一拆解，生活就簡單了好多。
所以，最後，我帶著M妹妹進行了探索，以結果為導向，追根溯源，當一個人開始內歸因的時候，似乎一下子通透了。
因為牽涉到個人隱私，具體諮詢過程就不再分享。
帶著覺察去生活，你會發現，生活每天都很美好。
以此文，與所有的中年女性共勉！
END
作者：靜水，暢銷書作者，心理諮詢師，家庭教育指導師，38歲裸辭，一支筆寫盡人間冷暖，陪你把孤單過勇敢，已出版情感勵志暢銷書《經歷過依賴的痛，再走向獨立的美》，《女人有底氣才能活得高級》。