1.薄荷（以味取勝的解壓植物）

薄荷，光聽這個名字就覺得清新的味道撲鼻而來。小小的綠色葉片，翠綠茁壯卻又充滿了生機。

薄荷是多年生的唇形科薄荷屬的一種植物，多為一年生，它的品種極多，加上變種的話，可能已有幾百種了，因薄荷是非常易於雜交的一種植物。

但千變萬變，它清冽涼爽的氣味卻是大部分薄荷屬植物的共通特點。薄荷又名銀丹草、夜息香，它的葉片對生，會開淡紫色的小花，會結出暗紫棕色的小粒果。

留蘭香、檸檬薄荷、胡椒薄荷、蘋果薄荷、羅勒薄荷、貓薄荷等都是薄荷屬裡面較為熟知的品種。

薄荷的功效也是頗多，像綠薄荷、檸檬薄荷等都是製作夏季飲品的點睛之物。檸檬氣泡水或者冰鎮雪碧中放點薄荷葉，真當是晶晶亮、透心涼。

當然薄荷作為精油、芳香劑也是一把好手，薄荷精油是經過水蒸餾或亞臨界低溫萃取出的成分，它的氣味清爽涼快，並有舒緩身心的獨特療效。芳療中常用的薄荷精油選的就是具有強烈薄荷腦氣味的胡椒薄荷。

視覺上青翠欲滴，氣味上芳香濃冽，口味上清涼爽口。薄荷實實在在的解壓神器啊，養上幾盆真的不虧，那麼為什麼薄荷會渾身上下散發出清涼感呢？

原來它的莖葉當中含有一種獨特的薄荷油物質，而且極易揮發，其主要成分是薄荷醇和薄荷酮。

薄荷散發的清涼香味就是由此產生的。薄荷入口會有清涼的感覺，並不是因為它能降低口腔里的溫度，而是薄荷中所含的這種特殊的薄荷油對人體皮膚上的神經末梢進行了刺激，從而產生了一種冷的感覺。

因薄荷氣味強烈，孕婦暫不建議入手，它的這種濃烈氣味刺激性還是比較大的。

養護小貼士

薄荷是非常喜陽的植物，因此在生長期間，要注意全日照養護。充足的日照是薄荷盡情生長的先決條件。

其次薄荷生長速度極快，光照充足的情況下，給足水分，在不積水的前提下不要讓盆土過於乾燥，不然薄荷的葉片會幹枯發黃，影響它的長勢。

透氣的土壤是薄荷喜歡的，並且勤澆水也要注意適當增加氮肥，枝葉過長的話，也要注意多加修剪。

總體而言，薄荷還是非常好養的一種植物。特別是留蘭香，地栽的話，簡直是生生不息的存在，瘋狂蔓延。

2.含羞草（以觸覺取勝的解壓植物）

都說羞答答的玫瑰，靜悄悄地開。但是有種以害羞聞名的小植物，卻是更加害羞的存在，而且估計它是很多人兒時的快樂源泉。

含羞草是豆科多年生的草本或亞灌木植物，別名又叫感應草、喝呼草、含羞草、知羞草和怕丑草（粵語）。它最為獨特又好玩的一點就是，只要指尖觸碰到它的葉片，它就會立即閉合。因此人們給它取了這個恰如其分的名字，一碰就害羞的植物，真是有意思。

那麼含羞草的葉片為什麼會因為外力接觸而裡面合攏呢?原來它的葉子對光熱極為敏感，在受到刺激後，基部的維管束會使葉枕上部的細胞液流出，導致葉枕上部的壓強低於下部，從而收縮。

含羞草葉片像綠色的羽毛一樣交織在一起，複葉互生，排列整齊。而且這種可愛的小植物還會開粉紫色的絲狀花朵，像絨球一樣，花期一般在盛夏以後，結扁圓型的果實，每莢節有1顆種子，成熟時節間脫落。含羞草的花期通常在9個月左右。

以前路邊或者校園裡看到含羞草，就喜歡用手去摸幾下，看著它葉柄下垂，葉片閉合的樣子，感覺身心愉悅，有趣又可愛。

養護小貼士

含羞草原產於南美的熱帶地區，喜歡溫暖濕潤的氣候環境，它還是比較合適在陽台或者室內當盆栽種植的。栽種含羞草的時候選用透氣性及排水好的土質，它適宜的生長溫度為20-28度之間。

它的耐寒能力較弱，低於10度的話，最好放在室內養護。施肥在生長期時可20天左右施點薄肥。其實這種在野外類似雜草的植物，還是非常好養活的。

洋甘菊相信很多農村的朋友不會陌生，這種在田間地頭經常出現的白色小野花，一簇一簇的，數量有時候還不少。

洋甘菊又叫母菊，羅馬洋甘菊、德國洋甘菊等是近親關係，它是桔梗目、菊科、母菊屬的一年生草本植物。它全株無毛，莖高30-40厘米，花期一般在5-7月份，主要依靠種子繁殖。白色花瓣加黃色花芯，毛茸茸的葉片，可愛清新。

洋甘菊不僅可以做觀賞植物，其藥用價值更是值得一提，入藥或者制茶，效果槓槓的。洋甘菊精油，舒緩緊張的神經，改善失眠。面部護膚方面，洋甘菊面霜面膜等都可以舒緩敏感的皮膚，改善肌膚缺水等症狀。

曬乾的洋甘菊泡水喝也有消除緊張、緩解眼睛疲勞,並可治療焦慮和緊張造成的消化不良等功效。

這種小小的不起眼的植物，經濟價值居然這樣高，真是意想不到。解壓抗焦慮，洋甘菊是認真的。

養護小貼士

因洋甘菊都以種子繁殖居多，因此每年的9-10月，就可播種了。土壤最好選擇土質疏鬆、排水性能好的沙質土。

洋甘菊是喜涼的草本植物，溫度過高要遮陰，保證環境涼爽很重要，有較為充足的光照，不要擺放在溫度過高的地方，更不要使用深顏色的花盆栽種，因為深色花盆更容易吸收熱量。

生長期時可每周澆水，每月施肥，這樣洋甘菊才會長得枝繁葉茂，最終就能收穫許多洋甘菊花草茶了。

你種過的花草植物中，哪種是最解壓最能放鬆心情的呢？

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