現在患抑鬱症、焦慮症、強迫症甚至精神分裂症的人是越來越多，你只要有機會去各個地方的精神病院，就會發現，現在商場的生意不怎樣，門前冷落鞍馬稀。但是如果你到精神病院去，可以看到車水馬龍的情景。
一會兒送來一個，一會兒接走一個，一會兒再送來一個，每一個精神病院，都是人滿為患。
那麼，對於心理疾病、精神類疾病，我們必須有預防的意識。任何事情，你都不要讓它發生了以後再去管它，一定要預防！
我們如何預防精神類疾病呢？我覺得最關鍵的是家庭，家庭是人最初的學校，一個家庭對人觀念的形成、氣質的形成、性格的發展作用是巨大的，有時候是決定性的。
一個是遺傳，一個是家庭環境。就是孩子最初的成長環境以及孩子的個性，決定了他們將來成功不成功，健康不健康，而其他因素的影響是比較小的。
我總結了一下，如果一個家庭具有這三個特徵，這個家庭是非常健康的，從這樣的家庭成長起來的孩子，患心理疾病的可能性是很小很小的。
哪三個特徵？
第一，有序的安靜，有序的平靜。什麼意思？就是這個家庭是有秩序的，不混亂，而且氣氛永遠是安靜的、安詳的。
什麼叫安祥，安靜吉祥就叫安祥。你不安靜就沒有吉祥，安一定在前面，祥在後面。
有些家庭特別喜歡爭吵，充滿了不和，這樣的家庭，第一會造成子女內心的混亂；第二會給孩子內心帶來恐懼和敵意。一個充滿著爭吵的環境，不平靜的環境，是很難讓自己的子女在心理上健康成長。
心理它也是成長的，心理一直處在一種發展和成長的一個狀態，寧靜的氣氛太重要了。不寧靜的氣氛不僅指經常爭吵，還指一個人老是嘮嘮叨叨囉囉嗦嗦說的沒完沒了，這樣的家庭環境也是不平靜的，不安靜的。
「平安」這個詞，在英語裡還當「和平」講，平安與和平在英文裡面是一個詞。和平就是和睦平靜，和睦平安，不平就不安，不平就不祥。安詳安詳，平安吉祥，平安平安，平靜安全。
所以家裡不能有爭吵。不能有一個人經常性的發號司令嘮嘮叨叨，這些都是家庭的克星，任何一個缺乏寧靜氣氛的家庭，都很難讓自己的子女變成健康的人。
你的家庭平安不平安，平靜不平靜，安靜不安靜？氣氛是安靜的，每一個人就能獲得心靈上的安靜。
當人在成長過程中，他內心並不強大，他對環境的依賴性很高，等內心成長到強大以後，你外在對他的影響就減少了。當他內心並不強大的時候，外在對他的影響是很大的。
很多父母不懂這一點，爭呀吵呀。百分之八十的心理疾病患者，都成長在爭吵的環境裡。
第二，一個特別好的家庭環境，對孩子是一個支持和肯定的系統。父母不輕易地否定孩子，不輕易地貶低孩子，對孩子所做的事情所表達的觀點所流露出來的思想、情感總是是肯定的、欣賞的、接納的。
但是我們很多做父母的，有意無意地否定自己的孩子。比如孩子說：「爸爸，我這次考試考得挺好的」，「考多少分？」「數學八十八，語文八十五」。「這就好嗎？兒子，這就好嗎？我上初中的時候我成績都沒下過九十五分……」
這就是變相的打壓、變相的否定。
「你這些成績還是不夠的，你可以考得更好更好」。這樣的話也是否定，這也是打壓。
我們在其他方面都可以不敏感，但是在發現孩子的優點、在發現孩子的成就、在發現孩子在成長過程中流露出的現實能力方面，一定要敏感。你不敏感，就看不到孩子的優點，看不到孩子的進步。
我小時候喜歡打架，我父親從來不會因為我打架批評我，而且還鼓勵我。我爸是表面否定我，就是我把別的孩子打了，人家父母不願意，我爸就當著別人面批評我，回家以後跟我說：兒子，打！男人的自信就是打出來的，男孩的自信就是拳頭來的，還教我怎麼打。
我覺得我爸爸對我這個特點不是批評的，不是否定的，是鼓勵的。我記得有一次我幹了一件壞事。我帶著一幫小朋友，破壞了人家的梨樹上的梨花，爬到樹上把人家梨花給搖了，那個梨花正在盛開呀，結果被那個看梨的老頭兒發現了就追我們，我就跑回家。
我說：「媽，老驢順追我！」那個人，名字叫老驢順。我媽就說，趕緊藏起來，我就藏到地窖里，那個放紅薯的地方。老驢順跑到我家裡來，說「你兒子呢？我媽說：兒子沒回來，沒見到他啊。
「你兒子破壞了我們的梨花，破壞了我們的梨樹！」我媽說：「那你找他爸去」。
我爸在我們村子專門是操作磨粉機的。磨粉機剛好壞了，我爸修了一天都沒修好。我爸正是忙著心裡煩，那個老驢順跑到我爸後邊，啪，在我爸的這個肩膀上拍了一拍。
因為磨粉機的那個房子離我家不遠，他們吵架，我都能聽見，很近的地方。老驢順把我爸拍了一把，跟我爸說，你兒子破壞了我們的梨花，我當時聽見他們倆吵架，我爸一把把那個老驢順就給撩翻了，撩翻了還罵了他一句。
我爸是支持我的，還給我帶頭的。千萬不要輕易地否定孩子，你看著對的地方未必是對的。孩子有些事情是在發展過程中探索的，探索性地做一些事情，他不可能馬上就成熟、馬上就高尚了。
你要有發展的眼光看孩子的問題。改革開放時期，我們有一句話說：發展中產生的問題，用發展的眼光來解決，這句話非常好。
很多父母沒有學會肯定孩子，動不動就否定孩子，動不動就覺得孩子不對。你如果覺得自己永遠是對的，你就從來不會肯定你的孩子。這一點很重要。
一定要把孩子置於積極的、鼓勵肯定和支持的系統。
「媽，我這個暑假準備跟同學去雲南，你給我三千塊錢就行了，三千塊錢我花兩個星期」，「不行呀，你太小了，你從來都沒出過門，你出去有危險」，這就是不支持。
「兒子，只要你想成熟了，去吧，爸爸媽媽支持你！」
總是覺得孩子沒長大，總是覺得孩子不成熟，總是覺得孩子做不好，你怎麼可能支持你的孩子呢，對不對？很多父母在這一點上做得很不好。
第三點，一定要給孩子創造成長的機會，體驗的機會。
很多父母、爺爺奶奶把孩子的事包辦了，什麼都替孩子做。最後把孩子變成一個完全無能和無愛的一個人。不僅是無能，而且是無愛。那就麻煩了。
有一個孩子，爸爸媽媽在東莞打工，就把他放在爺爺奶奶家，爺爺奶奶一直把他帶大。但是這個爺爺奶奶太愛孫子了，什麼都替他做。他幾乎什麼都不會。最後上了初中，上初二後開始玩遊戲了，一玩遊戲，整個人變了，對爺爺奶奶是拳打腳踢。把爺爺奶奶做的所有的好處都忘得一乾二淨。
爺爺奶奶痛苦不堪，不知道這為什麼？「我們這樣愛你，你怎麼連一點報恩的心都沒有，你怎麼連一點感恩的心都沒有？！」
當然沒有！
如果你把所有的愛給他了，他一定不會愛人，也不會愛你，不能把愛全部給一個人！如入芝蘭之室，久而不聞其芳也。到了一個到處都是蘭花香味的房子裡面，時間一長，鼻子什麼都聞不到了。
合理的給予，有限的給予。一定給他們很多體驗的機會。說得更具體的就是讓他們幹活、做事，吃苦、去經歷。如果父母有意無意地剝奪了孩子這個機會，你將會付出沉重的代價。
我總結一下，如果你做到這三點，你的孩子將會健康成長：
第一，維持和創造家庭的寧靜氣氛。第二，讓孩子在一個支持肯定和鼓勵的環境裡成長。第三，一定要給孩子創造成長的機會，具體來說，讓孩子自己去經歷，自己去勞動，自己去做事。不要太多的代替孩子，把什麼事情都幫孩子做完。
如果一個家庭能做到這一點，你的孩子一定不會太差，也許會非常優秀。
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本文轉自「王國榮與眾不同的心理學」公眾號
作者簡介
王國榮，心理學家，獨立學者，作家，中國整體心理療法的創立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫生雜誌社首席學術顧問，上海博愛醫院高級心理治療師，是中國國內最有實力與天賦的心理學家之一。
出版了十餘部有影響力的心理學專著，其中《學生心理問題突破性治療》被北京大學、清華大學等國內數百所大學列為館藏圖書，《50 種心理治療與調適方法》獲中國高等院校出版社聯盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關係》被中國文化出版社列為心理學大師系列叢書，《與抑鬱症握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業圖書獎。