1
脆弱不是一種選擇。
脆弱是我們自然狀態中始終存在的、持續的潛流。逃避脆弱，就是逃避我們天生的本質。
2
試圖變得無懈可擊，是徒勞地努力變成我們不是的事物，隔絕我們對他人傷痛的理解力。
更嚴重的是，當我們拒絕脆弱，也拒絕了在生活的每個節點所需的幫助，停下我們自我中本來如潮汐般起落的必要對話。
3
我們成熟的唯一選擇是如何面對自己的脆弱，如何變得更強大勇敢，通過親近消亡而變得更悲憫。
我們可以選擇棲居於脆弱中，如遺失之國慷慨的公民，強健、完全地生活；或者相反如守財奴與抱怨鬼，不情願地、恐懼地過活，始終待在存在的門處，從不勇敢嘗試進入，從不以身冒險，從不全然走過那道門。
4
我們經常在錯的事情上堅持，不是因為繼續努力會有成果，而是因為放不下最初描繪的藍圖。
我們撤退，不是為了消失，而是為了發現另一塊土地來瞭望和立足，重新以別的方式發聲：一種清晰、有活力、實實在在的聲音。我們的人生突然變成一段有力的聲明：它是我們自己的，來自絕對不願撤退的我們。
5
面朝大海，春暖花開。
面朝工位，薪貧氣和。
6
印著「謝謝參與」的飲料瓶蓋不要扔掉，可以寄給那些進入過你的生活又離開了的朋友。
世界上最好的心理醫生，是，一位有耐心的愛人。
7
《八大改行》裡，軍閥不許鮮老闆唱戲，鮮老闆去街上給人縫褲子，大家紛紛把褲子撕破，就為了縫褲子的時候聽鮮老闆唱。
《奇葩說》裡，劉擎教授這樣定義「內卷」：在一個低水平、缺乏創意的層面上展開過度的投入和過度的競爭，造成生產性、創造性不足的狀態。
8
放下助人情結，尊重他人命運。
全球變暖，是因為太多人把自己當做太陽了。