⊙楊輝麟/遊記
納木措（rnam-mtsho），位於拉薩當雄縣與那曲班戈縣之間，約有60%的湖面在班戈縣內，40%的湖面在當雄縣內。地處念青唐古拉山北側。湖面海拔4718米。東西長約70公里，南北寬約30公里，周長約318公里，面積約1920平方公里，最深處超過了120米。系內流湖，蓄水量768億立方米，為世界上海拔最高的大湖，因而被《中國國家地理》評選為「中國最美的五大湖泊」之一。
納木措，西藏三大聖湖之一。藏語全稱為「納木措普摩」，蒙古語稱「騰格里諾爾」或「騰格里海」，都是「天湖」的意思。納木措是古象雄雍仲本教的第一神湖，據雍仲本教經典記載：「納木錯有七十二個聖地」。後來又成為藏傳佛教著名的聖湖，傳為密宗本尊勝樂金剛的道場，被信徒們尊為四大威猛湖之一。
納木措是西藏第二大湖，也是我國第三大鹹水湖。像一面巨大寶鏡，鑲嵌在藏北的草原上。湖水清澈，湖面呈深藍色。湖中盛產細鱗魚和無鱗魚，還有儲藏量都很大的食鹽、鹼、芒硝、硼等。湖濱水草豐美，生長著蒿草、苔蘚、火絨草等草本植物，是藏北最好的天然牧場，還有藏野驢、藏原羚、岩羊和盤羊、狗熊等野生動物。
納木措是第三紀末和第四紀初，喜馬拉雅運動凹陷而形成的巨大湖盆，湖盆呈西南—東北走向，西側寬、東側窄，形狀近似長方形。南面和東面是岡底斯山和念青唐古拉山谷地（海拔約4000米～4300米），自南向北逐漸增長，念青唐古拉山脈海拔高約5500米～6000米以上，其主峰海拔高達7000多米，形成了一天然屏障。
納木措似仰臥的金剛亥母神（rdo-rje-phag-mo），昂曲和直曲如佛母手持彎刀的右手在空中揮舞，色莫多島似佛母左手將一隻顱器置於胸前，頂部的三個湖島恰似佛母三隻向上觀望的眼睛，島灣像佛母的右腳，湖尾的一串小鈧正像佛母伸直的左腳。
納木措的南面有烏龜梁、孔雀梁、黑鵬梁、仙女梁等18道梁。最著名的是仙女梁，據說從仙女樑上鳥瞰湖面可見蓮花生大師顯現的掌印，甚是奇特。湖的北面有黃鴨島、鵬鳥島、寶貝島、瑪恰色姆島等18個島。最壯觀的是瑪恰色姆島，據傳此島有如鑲嵌在翡翠盆中的鑽石，極其美麗。島上有許多岩洞，洞內有石像、寶塔等天然奇物。
納木措的四面各有一個浴門：東為扎西池，南是拉姆池，西系多加池，北叫佳察池。浴門，是指朝聖者洗澡的地方。按照藏族人的習俗，凡是聖湖就不能隨便在湖中洗浴，只能在特定的地方洗澡，而這地方叫「吹果」，就是浴門。據說在浴門洗浴，能防病治病，還能洗除罪孽。
納木措的四方各有一座古老寺院，東為扎西多波且寺，南是古爾瓊白瑪寺，西系多加寺，北叫恰妥寺，據說這4座寺院象徵佛學所指溫、怒、權、勢，在寺院的岩壁上有許多自然形成的佛像。
納木措湖中有5個小島（傳說是五方佛的化身），較大的有3個，棲息的鳥類繁多，主要是棕頭鷗、斑頭雁、赤麻鴨、燕鷗等，人稱「鳥島」。黑頸鶴是納木措沼澤地唯一的鶴類。西北部的朗多島是湖中最大的島嶼，東西長2公里，海拔4854米。還有5個半島深入湖內，其中扎西半島最大，面積約10平方公里。
據藏族史料記載，扎西半島是佛祖身之聖地，傳說有2800尊湖神匯集於此島。島上有溶洞、石林、石像、寶塔、天生橋等岩溶地貌景觀，還有10萬種自然形成的靈物，並有歷代活佛、高僧、譯師的修行洞。在巴慶嘎譯師修行洞內有佛的手印，有自然形成的石烏鴉和石馬頭；在「貢布浦」洞內有貢布護法神的神像，有文殊菩薩的自顯像；在「卓瑪浦」洞內有白度母和綠度母的自顯像；在吾金浦洞內有蓮花生大師的接鼓石柱，而在嘎唐浦洞內傳說藏有寶藏。
扎西半島前的灘地上有兩根巨大的石柱（高約30米，直徑約10米，間距約8米），北面的石柱叫「桑杜巴爾吉日波」，是蓮花生大師的極樂宮，南面的石柱叫「綽波綽姆」，是威神佛母，它們是納木措和扎西半島的「門神」；而湖邊最神奇的則是「合掌石」，猶如一雙巨大的手掌在向神山作揖，還有自然顯象的「噶瑪巴手印」、「蓮花生壺」、「鄧確娘娘峰」，令人讚嘆不已！
在那木措，還流傳著一個悽美的傳說故事。相傳，念青唐古拉和納木措是一對恩愛的夫妻，他們生活在這片美麗的藏北高原，騎馬、放牧，相依相伴形影不離。有一天，念青唐古拉為找尋走失的牛羊在另一片牧場遇見了美艷絕倫的少女羊卓雍措，念青唐古拉不能自持和羊卓雍措墜入了愛河，忘記了正在等他回家的妻子納木措。
丈夫久出不歸，納木措想念和擔心著丈夫，日夜哭泣，淚如雨下，終於變成了一汪清澈的湖水。日子一天天過去，念青唐古拉突然想起了他的妻子，他愧疚不安地急切趕回家，看見了變成湖水的納木措，悔恨和自責讓他日夜矗立在湖邊不眠不休，後來他變成了永遠守護在納木措身旁的雪山。這是一個悽美的愛情故事，它帶給我們無盡的感傷和無窮的遐想。
藏族民間認為，納木措是帝釋之女、神山念青唐拉的伴偶，為永寧地母十二尊之一的「遐邇名揚地母」的依所，故為地域神。她紅色身，一面二臂三目，頭系頂髻，余發側垂，身穿絲衣，佩飾珍寶，右手持寶幢，左手拿寶鏡，騎巨獅出沒於湖面。民間又言：「上岡底斯是佛身之地，中納木措秋莫是佛語之地，下塔爾巴西日是佛意之地」，因此，被視為最重要的聖地，深受人們供祭。
傳說納木措是賦有生命的，屬羊，每年都有西藏各地及甘、青、川、滇等地的信徒到此湖巡禮，藏曆羊年尤盛。藏傳佛教認為，羊年轉湖是佛的旨意。納木措是身、語、意之聖地，如果繞湖轉經，便能得到淵博的知識和無量功德，並捨去惡習與痛苦，最後獲得正果。
由於湖面太大，地形複雜，轉湖一圈需20～30天，所以信徒們用轉扎西半島來代替。據說，圍繞扎西半島轉7圈等於轉湖1周，故爾圍繞扎西半島轉經的人群絡繹不絕。2014年9月，納木措入選為「中國十大生態旅遊景區」。
▼景點
1.布古扎日岩洞：位於納木措湖畔。洞內岩壁上有飛禽走獸及花卉草木、字母、雲紋等圖案。這些圖案變化無窮，時而清晰時而模糊，時而又看不見，甚是奇異。
2.扎西島洞穴岩畫：這裡的岩畫地點有10餘處，系紅色顏料繪成。用通體平塗和粗線勾勒繪製，有畫面250餘幅。題材主要是狩獵、放牧場景。圖像有人物、氂牛，羚羊、鹿、馬和太陽、月亮、植物、「卍」符號等。
3.迎賓石：人們稱她為納木措的門神。相傳納木措是一位女神，她掌管著藏北草原的財富，所以當商販外出做生意時，必先來到此地祈求門神，以保生意興隆。
4.合掌石：被人們稱為父母石。相傳它是父親念青唐古拉和母親納木措女神的化身，象徵他們忠貞不渝的愛情。傳說此掌為藏傳佛教寧瑪派創始人蓮花生大師修行時合掌祈福萬物的顯象。
5.善惡洞：藏傳佛教認為，人無論做善事或惡事，上天是知道的，就像鑽善惡洞一樣，無論胖、矮、高、瘦，只要你行的正走的直便能從洞中過，反之則應反省一下自己的過錯。善惡洞只是佛祖給世人敲的警鐘而已。
6.聖象天門：在納木措北岸恰多朗卡島上。石象的身體與象鼻之間，就如同一個巨大的門，是通往天堂的聖門。作為藏傳密宗的一處聖地，千百年來無數的高僧隱士在此靜修。這是藏族心中深藏的天邊秘境，也是西藏美景的終極之地。
▼提示
1.門票：旺季120元/人，淡季100元/人（供參考）。每年7～9月是旅遊的最佳季節，可住宿扎西半島度假村或當雄兵站等。夏季亦可露宿，但要帶夠補給和帳篷、睡袋等裝備。
2.從拉薩市區到納木措景區全程240公里左右，行程約4小時，柏油路面，路況不錯，但彎道多，車輛多。冬天有積雪或結冰，需小心駕駛。可包車、自駕或跟團前往。
3.沿湖岸轉湖一圈約280公里，沿簡易公路320公里。全程徒步，需7～10天。開車轉湖需1～2天，要有當地熟悉路況的人帶路方可。
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