這個世界的真相是：我們特別努力才可以做得更好一點，但是我們一不小心就能做得特別差。
運氣不可能持續一輩子，能幫助你持續一輩子的只有你個人的能力。
堅持就有結果，辛苦必有收穫。
時機和運氣永遠只是一時的，想要有所成就只有自律、堅持和勤勉。
本周因遇到情緒低谷期，是這麼久以來最懶惰的一周。
不管多爛的一周，但還是需要回顧總結一下，能從情緒低谷走出來，也是一種堅強。
01
第 31 周 要事回顧及總結
1.基礎事項
2.本周核心事項
本周除了早睡早起、記帳及日更外，其它全軍覆沒。
2.本周核心事項
（1）健康
①運動2次。
②保證每天喝8杯水。
③每天喝一杯果汁。
④早中晚三餐營養搭配均衡。
（2）形象
①本周只做了2次面膜。
②每天提前搭配好第二天需要穿的衣服。
3.收納整理
（1）收納整理課程精進。
（2）分享了一篇收納整理文章《改變這9個壞習慣，讓你的家井井有條，更加舒適》
4.心理學
（1）《自控力》讀到第二章。
（2）分享5篇心理學文章，分別是：
《只有自己才能救自己｜消耗自己的人和事，都送上三個字：斷舍離》
《別讓懶惰，耽誤你的未來》
《想要獲取幸福人生：就要遠離不配占有你情緒的事物》
《當你心情不好時，一定要點進來看看這12件治癒心情的小事》
《遇到難題解決不了時，暫且放一放，終會得到滿意答案》
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02
第 32 周 感恩
1.本周情緒低落，感謝璃璃和羅羅給予我力量與走出壞情緒的方法。
2.感謝閨蜜的陪伴與安慰。
3.特別感謝自己用強大的心理學知識，戰勝了壞情緒，讓自己勇敢地走出來。
4.感謝自己本周堅持日更及早睡早起。
03
第 32 周 收穫
1.雖然本周分享的文章都平淡無奇，但《改變這9個壞習慣，讓你的家井井有條，更加舒適》在頭條仍然獲得900+的閱讀量，讓自己感到欣慰。
2.收穫粉絲10枚，感謝你們的支持與關注。
3.從壞情緒中收穫了堅強與堅持。
04
第 32 周 反思
當自己情緒低谷時，與其沉浸其中，讓其成為自己的絆腳石，不如想方設法，讓自己勇敢地走出來，讓其成為自己的墊腳石。
每個人都會有情緒低谷期，可以允許自己短暫慵懶，但一定記得適度，及時走出來，才能再次見到燦爛的陽光。
記得在網上看到過楊紫在一期節目中說過這麼一句話：
任何時候，只有你自己才能救自己。
沒錯，任何時候，都要做最勇敢的自己。
人生不可能總是一帆風順，也不會永遠風起雲湧。因此，千帆過後，要學會堅韌不拔，懂得從容坦然。
05
第 33 周 計劃
1.基礎事項。
2.做每日計劃及復盤。
3.收納實操。
4.投稿一篇 。
06
結語
本周是這9句話助我走出了情緒低谷期，回歸正常生活，分享給大家。
當你情緒低落時，看完也會和我一樣豁然開朗。
1.這世界上沒有人能真正幫到你，只有你自己才能救你自己。
2.吃不了自律的苦，就要吃平庸的苦。
3.夢想沒有捷徑，只有一條路，它的名字叫：「 堅持。」
4.有些事情不是看到希望才去堅持，而是堅持了才看到希望。
5.努力是會讓人上癮的，尤其是你嘗到甜頭的時候。
6.你在低谷期的堅持，都會成為意外來臨時你少受的苦。
7.遇到痛苦時，要好好吃飯、好好睡覺，照顧好自己；你才有精力去面對更多的困難，千萬別自暴自棄，別等考驗還沒到，就先倒下。
8.你一刻都不能鬆懈下來，因為在現實生活中，你有很多的競爭對手，你稍有放鬆，別人就會遠超於你。
9.你要麼出局，要麼出眾，吃得苦中苦，方為人上人。
在春天的耕耘，到了秋天自然會有收穫。
你所有的付出，都會幫助你站上更大、更廣闊的舞台。
羅蘭說：「這世上只有一種英雄主義，那就是在看清生活真相之後，依然願意熱愛生活。」
願你，願我，願我們，日益優秀，而後風生水起。各自努力，而後，在更高處相見。
07
第 33 周 金句
吃得苦中苦，方為人上人。
END
作者介紹：
做熱愛之事：個人管理（包括形象、健康管理及個人成長），家居美化(收納插花）。
人生標籤：願與同頻的你 在這裡相遇，一起成長 ，一起充實、豐盈自己用溫暖的光，照亮他人。
人生金句：自律苦一陣子、懶惰苦一輩子！你有多自律，就有多自由，堅持下去，就會帶來蛻變。