近距離用眼時間大增 戴老花鏡年齡或提早

光明網 發佈 2022-08-16T12:56:47.433698+00:00

如今,無論是工作還是生活娛樂,很多人幾乎每天都離不開手機、電腦。不少人才四十出頭,就出現不同程度的眼睛乾澀、視物疲勞、小字看不清等症狀。近距離用眼時間大增 不到四十就老花。

如今,無論是工作還是生活娛樂,很多人幾乎每天都離不開手機、電腦。不少人才四十出頭,就出現不同程度的眼睛乾澀、視物疲勞、小字看不清等症狀。民間有一種形象的說法——「四十四,『眼生刺』」,廣州中醫藥大學第一附屬醫院眼科黃仲委教授指出,這是眼睛開始衰老的表現。而隨著近距離用眼時間的大大增加,人們戴老花鏡的年齡可能會提早。

近距離用眼時間大增 不到四十就老花

不到四十歲的阿榮(化名)發現最近每天工作時對著電腦,眼睛容易疲勞,而且很乾澀,不過遠視倒挺清楚。這到底怎麼回事?

就診時黃仲委為他做了初步驗光檢查後,發現他雙眼視力為0.4,用+200度可以矯正到1.0,於是告訴他:「你眼睛的調節力下降,必須配一副遠視度數的眼鏡,說白了,就是老花眼。」

阿榮難以接受,畢竟自己還不到四十歲,這麼年輕怎麼可能眼睛就老花了呢?

黃仲委介紹,老花眼的確與「老」有關,其實人的眼睛調節力從十八歲開始就悄悄減退,隨著年齡增加,晶狀體逐漸變硬、睫狀肌力調節減弱,到達一定程度,眼睛就會「老花」。一般來說,沒有屈光不正的人約45歲左右就要配戴老花眼鏡。不過,越來越多的人每天長時間對著手機、電腦,近距離用眼時間大大增加,戴老花鏡的年齡可能因此會有所提早。

很多人以為近視眼的人這輩子都不用戴老花鏡,「這是誤解,只是由於原來戴的凹透鏡和現在要戴的凸透鏡正、負度數相抵消的緣故。」黃仲委指出,正因如此,原來近視的人,年紀大了晶狀體逐漸變硬、睫狀肌力調節減弱,到需要配戴老花眼鏡的年齡時多半會相應推遲,但這不意味著他們不會有老花眼。他指出,近視人群到了一定年紀查出老花眼,若視物需要達到遠近皆清的效果,除了原來戴的近視眼鏡外,還需多添一副近視度數較低的眼鏡以看近用。

緩解雙眼不適 試試杞菊茶

如何判斷自己是不是老花眼?黃仲委支招,如果符合以下幾點,老花眼有可能已經找上門:1.四十歲左右;2.眼睛看遠處清楚,看近處不清;3.看手機、電腦容易昏花眼脹;4.看手機、電腦時,會不自覺挪遠一點,或戴近視眼鏡者須摘下眼鏡。

「想避免眼睛過早衰退,推遲戴老花鏡的時間,就要好好保護雙眼。」黃仲委提醒,養眼護眼,合理休息最重要,日常要控制好看手機、電腦、電視的時間總量,讓眼睛能間歇性休息。平時如果眼睛視物過久,感覺眼脹眼花時,可用力眨眼10~20次助舒緩。

飲食方面,黃教授支招,可適當多攝取含有豐富葉黃素、玉米黃素、β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、微量元素鋅、硒的食物,比如玉米、胡蘿蔔、西蘭花、西紅柿、豆製品、魚、牛奶、核桃及新鮮水果等,幫助預防眼睛老化。平時還可通過喝杞菊茶幫助緩解眼乾等不適。

杞菊茶:取枸杞子15克、菊花5克,龍眼肉5克、綠茶適量,反覆泡喝有助舒肝明目。若體質偏寒,可改用普洱茶。

醫學指導/廣州中醫藥大學第一附屬醫院眼科黃仲委教授

文/全媒體記者翁淑賢 通訊員劉慶鈞

來源: 廣州日報

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差點因為香味跟男友分手,又不噴香水為什麼香香的?

2021-07-15T07:13:01.436528+00:00

最近發現男友身上都有淡淡的香味⋯

最近發現男友身上都有淡淡的香味⋯

 

那天跟男友出去

突然聞到一陣一陣的香味

我的木頭男友從來不會噴香水

但最後發現味道從他身上散發的

原本還以為他是不是出軌了😭

後來才發現⋯

是他新買的韓國果香沐浴露啦

 

我有問他怎麼會買這個沐浴露,他才說是朋友推薦他的【女生會很喜歡這個味道】

棉花的香味真的很療癒欸❤️

有種嬰兒寶寶軟綿綿的味道,有點難形容,是男女生都會愛的!

 

他洗完之後有驚艷到,除了味道很尬意以外,背部的顆粒也洗乾淨了,摸起來很滑很滑,他也拿了一罐給我用,希望我洗完睡覺的時候可以想到他(怎麼這麼可愛拉~)

 

其實我自己是比較喜歡用肥皂,因為很討厭『肌膚殘留滑滑的感覺』但這款完全不會,意外的很好沖洗耶,洗完有保濕感,但不會有那種洗不乾淨的fu,所以連我都完全能接受,而且一罐足足有1000ml耶!

✔大罐 ✔味道好聞 ✔洗完保濕又乾淨

我覺得CP值很高,不得不稱讚男友一下,可以給男友小獎勵了XD 

 

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