1.無法逃避的愛

不管我們怎樣逃避，都不得不承認，我們活在各種各樣的關係里。如果這關係中，缺乏愛的滋養，我們就會窒息。

承認自己需要愛，這並非怯懦的表現。恰恰相反，這代表誠實。

不經人愛過的人生，是荒蕪的。不付出愛的人生，是涼薄的。人的天性，就是渴望愛的，但同時，也是害怕被傷害的。也正因此，我們一邊守護著自己的盔甲，一邊又想著要別人丟盔棄甲顯露自己的柔軟，這是不容易實現的。

有時候，愛是一種本能。但恐懼充盈內心的時候，我們甚至可以拋棄愛。

越長大，越發現，內心的淡定平靜，是如此地重要。愛自己，是一生的功課。但如何愛自己，這件事情，卻需要我們在各種關係中，去學習。

2.《愛，需要學習》

當我覺得愛還是一種本能的時候，我深陷於各種人事的糾葛中。

如果人人都能愛，那麼，為什麼你說著愛我，卻做著與之相反的事情呢？如果人人都有愛，為什麼那麼多孤寂的深夜，我只能一個人品味自己的傷痛呢？如果人人都會愛，為什麼相愛的人，還要彼此傷害？

二十多歲的年紀，充滿生命的活力。但生命的熱烈，卻還是不能避免「愛」中藏著的鋒芒。

30歲的時候，我斬斷自己的婚姻，以救贖深淵中的自己。通過不斷地讀書、寫作，我終於在不斷地自我復盤中，承認了這樣的一個事實：愛，是需要學習的。每一段親密的關係，都需要我們付出應有的努力。

陳海賢的《愛，需要學習》，正是這樣一本專注於親密關係的心理學書籍。它能幫助我們認清自己當下的現狀，並結合自身的目標，學習經營我們的親密關係。

作為浙江大學的心理學博士，陳海賢同時也是著名的心理諮詢師、家庭治療師。他在長達15年的心理諮詢經驗中，積累了很多寶貴的經驗。

當然，他影響力的進一步擴大，還要從成為「得到」APP的講師說起。因為在「得到」開設了《自我發展心理學》《親密關係30講》《家庭關係21講》這3門課程，將近30萬人在陳海賢這裡，通過對親密關係的重新審視，再一次擁抱了身心的健康。

這是非常不容易的事情。心理治療從來都不能一蹴而就，與其等到事態嚴重，深陷於不健康的親密關係的泥潭中不可自拔，不如及早審視，預防那些不健康的心理因素。

《愛，需要學習》，就是這樣一本理論結合實踐的書籍。陳海賢在這本書中，從親密關係的底層邏輯講起，結合著親密關係中的「溝通」、「邊界」等問題，為我們一一剖析，那些隱藏在人際關係中的道理和邏輯。

這其中，有一個非常重要的話題，那就是「原生家庭」。

就拿夫妻二人舉例，兩個人因為相愛，而走到了一起。但他們的結合，卻意味著兩個原生家庭的碰撞。夫妻雙方都有各自的原生家庭，每一個家庭處理問題的方式方法，也都有些微的差別。如何在這些差別中，找到一個平衡的點，這是決定我們能否擁有親密關係的關鍵。

同樣的，夫妻雙方撫育孩子，他們又是孩子的原生家庭。作為家庭的中堅力量，為人父母，又該如何避免孩子在家庭角色中的錯位，這又是一個值得大眾深思的問題。

陳海賢結合自身的諮詢經驗，在舉例說明方法的同時，他還在《愛，需要學習》這本書中，為我們讀者提供了很多有益的練習。每一個章節，他都會選取關鍵的問題，我們只需要誠實地回答，就可以更好地了解自己。

帶著閱讀的思考，去了解自己，結合著練習的答案，去探究解決問題的方法，這是陳海賢的誠意。

身在人群中，我們需要親密關係。儘管有時候，我們竭盡全力，也還是不能盡心如意。有些關係，註定要分離。可就算要分離，生活也還是要繼續。就像陳海賢在書中所說，「經歷了分離，你才會發現，讓生活繼續比什麼都重要。」

如果你喜歡聽音頻，也可以聽聽「得到app」中陳海賢的課程，這也是一種不錯的選擇。當然，我還是更喜歡看書，因為文字沉澱下來，給人帶來的思考，更深邃。

願你在自己的親密關係中，如魚得水。願你擁有和諧的家庭生活，有愛的伴侶攜手共進。愛，需要學習，高質量的親密關係，幫助我們，更好地滋養自己。