幾乎所有的心理疾病，包括精神類疾病在內，都是由潛移默化而來的，即便是遇到突發事件所導致的，那也是因為失去最佳治癒的時機，所以，切不可大意，後悔晚矣！
近幾年來，特別是新冠疫情以來，心理疾病及精神類疾病似乎集中爆發了，無論是我所兼職的醫院，還是我個人的心理工作室，接待異常繁忙。在一般人看來：心理問題那就不是「問題」，所以也就自然延伸到了心理疾病不是「病」的意識形態上了，致使絕大多數的「心理問題」衍生成「心理疾病」，而心理疾病一旦失去最佳治癒時機，轉瞬間即可達到「精神類疾病」的程度。
在我經手的諸多案例中，不乏都是因為前期不夠重視，而導致後期不得不吃藥或住院，甚至是終身攜帶精神性疾病的隱患。我們不妨注意一下自己身邊的人，凡是那些心理不健康的，或者有明顯精神類疾病的人，他們早期的人格都或多或少的有些紕漏。當然，這也並非天生的，很多都是因為後天的家庭環境原因，或是在其它不特定的環境因素下，所形成的心理陰影或造成的心理傷害，都是導致這種必然結果的主要原因。
如果從防範的角度而言，特別簡單，那就是：凡事都要看得開，放得下，千萬不要和自己過不去。能做到這一點的人永遠都不會患心理疾病，即便是患病了，那康復起來也很容易。
如果從調理的角度講，那就是「防微杜漸」，及時把握情緒變化的動態，有問題及時化解，切忌在思想意識層面上形成淤堵。其實，很多心理疾病的根源，往往出自於不經意間的一件小事，就像一粒帶有病毒的塵埃進入到了人的體內，恰好那個時候人體的免疫力低下，沒能及時進行排查清理，在經過後續在體內的繁衍生息，病毒開始變得越來越強大了，最後形成的就是惡性腫瘤，也就是所謂的癌症病變是一個道理。
如果到了治療的階段，那就更需要對症下藥了。心理治療也一樣，不同的病症所對應的就是不同的手段，甚至比生理性疾病還複雜。因為每個人的心理特徵都不一樣，即便是患了同一種心理疾病，那不同的誘因和不同的人格體徵，還需要區別化的具體對待，其複雜程度就可想而知了。但歸根結底還是那句話，就是「必須制定出一個精準的針對性解決方案」。
我的總結和歸納就是：患上心理疾病不可怕，可怕的是不以為然。治療心理疾病也並不難，難的是不接受心理治癒。這就應驗了一個心理科學的理論，那就是「每個人都有可能患上心理疾病，但有的人卻永遠都不給心理疾病入住的機會」，這便是防範得力，化解及時。即便是患病了，那也會積極求助治療，所以也會瞬間化解開了。
我的祈願是：願天下所有的人「心無詬疾，體無傷病」。