持續鍛鍊自己的心靈肌肉

如果我們的生命成長不懂得持續鍛鍊自己的心靈肌肉，我們很容易在成長過程中變得患得患失。

鍛鍊自己的心靈肌肉本質上就是不怕事，當事情來了，你不害怕，而是坦然的應對，那麼我的心靈肌肉在一次次的面對中就會越發的強大起來。

而我們越是怕事，越是擔心一些事情，越是不去面對那些事情，那麼這個坎還是會持續不斷在你的生活中出現，直到你去面對的時候，那個坎才會真正的過了。

所以生命的成長就是要持續地鍛鍊我們自己的心靈肌肉，你不害怕任何事情，那麼任何事情就是你成長的助力，讓你轉敗為勝。

高級的生命都是在力量我們自己內在的心靈肌肉，你持續這樣做，我們的生命就會持續升級。

其實生命願意給到我的，遠遠比你想像得多。當你願意去經歷的時候，生命才會願意給你更多。

但是事實上，很多人在人生中不斷活在自己的頭腦世界，用頭腦的世界替代一個現實的世界，活在頭腦世界中充滿著各種批判，以及害怕和恐懼，帶著自以為是的眼光挑剔這個世界，殊不知，這種做法讓我們和這個世界越來越相隔甚遠，甚至讓我們忘記了如何去生活。

更多關於自我成長與自我精進的文章，可以關注我的專欄，從心態，思維，習慣，人際關係，認知等多個維度助力你在複雜的叢林世界中重建內心強大的自我。幸福不是一種施捨，而是內在的感受

如果我們想要打開自己的人生，就需要明白，幸福其實不是一種施捨，而是一種內在的感受。

女人並不是嫁給一個好男人就幸福，女人是對幸福的感受力越強越容易幸福。這意味著我們需要去鍛鍊內在對生活的感受，去學會活在當下。

當你懂得回歸到當下的時候，你會發現自己的生命是安然無恙的。我們認為自己好像被人受到傷害，很多時候，只是我們的感覺。

而感覺是欺騙人的，尤其是我們在成長的經歷中有類似的過程，那個沒有修復的創傷就反覆提醒我們受到傷害。

愛與被愛都是一種感受，我們越是愛自己，我們就越能獲得被愛的能力。我們越是不懂得愛自己，即便我們被愛，我們也是無法感覺到的。

這就是神奇的愛的定律，我們要想提升自我的幸福，請在生活中訓練自己愛的能力，這種愛的能力是一種我們對自己生活的駕馭，更是我們明白，沒有你的允許，他人是無法傷害你的。

被傷害的是我們自己的感受和感覺。我們想要收穫幸福，就要練習愛的覺知力，是我們收穫生命成長的關鍵。

幸福是接納不完美的自己

如果我們想要收穫持續永久的幸福，那麼我們就需要學會接納不完美的自己。接納不完美的自己，是一種對自我寬容。

事實上，生活中的很多人不是對我們自己寬容，相反，他們對自己充滿了批判，苛責，甚至比別人對自己的批判還要厲害。

我曾經接受很多學員的諮詢的時候，每個人的潛意識到帶著我不夠好的意識而來。在這種批判下，我們覺得自己很不幸福。

而真正想要擁有高維智慧和幸福的能力，我們就需要接納自己的不完美。接納自己的不完美是允許自己犯錯，允許自己有不好的地方。

當你能夠意識到可以犯錯，自己可以有不好的地方，但是你也要看到自己好的地方，這種對自己的寬容能力很重要。

當你懂得寬容自己的時候，你的內在生命就會放過自己。人不寬容其實為難的是自己，你要知道你的起心動念都是能量，你的能量是善良美好，那麼你大抵的運氣都是好的。

如果你經常有恨有怨有怒其實傷害最大的不是別人而是我們自己。我們可以允許自己有壞情緒，但是我們不要讓壞情緒布滿我們的的心田，及時進行轉換真的是太重要了。

人的心很小，你播種什麼，就收穫什麼，你播種愛就收穫愛，你播種恨，你有可能就收穫恨和腫瘤，放下那些生活不好的，懂得時刻感受那些美好，放下自己，多種植美好在心間，讓我們的心田有了更多的美好種子，自然我們的幸福能力就會越來越高。

今日話題：你認為幸福與什麼相關，歡迎探討與交流。