娛樂圈，是一個盛產美女的地方，香港上世紀更是出過許多盛世美顏。提起港姐，不得不提袁詠儀。每次看到袁詠儀的照片，都覺得她是女神一般的人物。
1990年，袁詠儀參加了香港小姐比賽，獲得當年港姐冠軍和「最上鏡小姐獎」，明眸皓齒，美得讓人窒息。之後被經紀公司挖掘簽約開始了演藝之路，參演的首部電影《阿飛與阿基》，就獲得了第12屆香港電影金像獎最佳新人獎。至此獲得了多項電影獎項。以往大家總說美貌與智慧不能間距，但是看到袁詠儀之後相信大家都會發現，這個等式其實是並不能夠成立的。
身材管理更是不在話下！
網友也經常被她的照片驚艷到：這究竟是什麼仙女顏值啊！
可能是和張智霖結婚後太過甜蜜，一不小心就放飛了自我，出現了「幸福肥。被港媒拍到身材發福，並驚現袁詠儀一張「三下巴」上鏡照，引來外界熱議。而上鏡胖十斤的魔咒相信大家也都聽說過，於是那些年袁詠儀就一直掙扎在了減肥的一線。
為拍戲2個月減肥18斤，自爆張智霖看她的眼神都變了
事實證明，女明星真的是胖著玩兒的！袁詠儀出席阿嬌 (鍾欣潼) 在香港舉辦婚禮時，眾人就完全被驚艷到了。一頭久違的長髮披肩，顏值也重回了28年前港姐選美時候的樣子。
無愧為港姐冠軍！年近50歲還有超模腿巴掌腰，硬照質感小花不能及~
不得不說，減肥成功之後的袁詠儀真的是太美了！
很多人好奇，靚靚是怎麼突然瘦下來的。後來袁詠儀在出席一次活動的時候，回答了這個問題。靚靚說，因為自己接了一部需要先減肥，然後再增肥的電影，所以通過2個月的時間減了18-20斤。期間，靚靚還開心地說，瘦了之後，連老公張智霖看自己的眼神都變了，皮的可愛。
同時，靚靚還強調，自己是通過運動和節食的方法瘦下來的，但是卻提醒自己的粉絲，不要不理智地減肥，錯誤的減肥方法雖然能達到減肥效果，（那也是暫時的）但是身體的傷害卻很大。
那很多人就會問了，為什麼有的人運動強度特別大，飲食也注意了 就是不瘦呢？生活中，幾個小小的飲食習慣你有注意過嗎？或許哪些小習慣就是你瘦不下來的原因。
一、吃飯喜歡拌湯
很多人減肥，根本沒辦法去掉主食。每餐不吃點主食，感覺就像沒吃飯一樣。我弟弟就是這樣，不管有多少菜，都非要吃上一碗米飯，才覺得吃飽了。
減肥的時候，不少人確實把飯量減半了，以前需要吃兩碗，減肥後，每次都會只吃一碗飯，但是，他有一個習慣，就是米飯都要淋上一點菜湯才覺得美味。看著是只吃了一碗米飯，但由於添加了炒菜的油湯，導致攝入的熱量並沒減少多少。
而且炒菜的湯汁裡面，很多都是油脂，吃進去特別容易導致發胖。所以，為了快速減肥成功，要想吃點主食，一定要停止菜湯拌飯吃。
二、喜歡吃各種乾果零食
減肥的時候，很多女孩子，特別痴迷於各種乾果零食。她們不是把這些乾果和零食當作自己填肚子的食物，而是無聊時候的消遣。
各種乾果都具有很高的熱量，合理規劃的一日三餐已經保證了我們每天身體所需的熱量，如果每天還喜歡吃各種零食就會導致熱量攝入過多，嚴重影響我們的減肥計劃。
我們單舉瓜子的熱量，每100克瓜子的熱量大概是600千卡。一包小的瓜子就有一百多克，你邊看電視，邊嗑瓜子，一包瓜子很快就能被幹掉，但是身體一不小心就多攝入了600千卡的熱量。
這600千卡熱量沒有消耗掉，就會在你身體裡堆積成為脂肪。
三、攝入蛋白質太少
曾經有個病人跟我說，我已經很長時間不吃肉了，都是素食了，怎麼還是胖啊？我就問她，你都吃什麼平時，她說：就是吃個土豆絲夾饃啊，紅薯啊，玉米啊之類的，晚上就喝稀飯啊。我一聽，媽呀，這全都是碳水啊，一點蛋白質都沒有，不胖你胖誰啊。
碳水化合物攝入量超標，對身體有害無益。碳水化合物攝入過多的人有個特點：肚子特別大。所以減肥期間飲食不要太過於單一化，應該多種熱量攝入，在控制合理的熱量攝入範圍內，多樣化的飲食攝入可以有效地讓身體補充多種營養。
三分練、七分吃，民以食為天，吃對了，不僅能夠調理易胖體質，還能提高基礎代謝，最重要是能夠減肥成功。
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