作者：焦春娜
最近一個月，李叔叔發現自己讀書不到半個小時就出現頭昏，眼睛酸脹，到眼科醫院進行檢查，醫生告訴他眼睛已經出現老花了，看書讀報時需要佩戴老花鏡。
什麼是老花
老花，醫學上稱為老視，是一種正常的生理現象，是身體開始衰老的信號，幾乎每一個人都會得老花眼。
形成老花眼的原因：隨著年齡的增長，晶狀體逐漸硬化，調節晶狀體彈性的肌肉慢慢鬆弛，調節功能減退，從而導致了看近物時出現視物模糊的現象。大多數人在40-45歲逐漸出現近距離閱讀模糊、疲勞、酸脹、畏光伴頭痛等症狀，這將大幅度降低生活質量和工作效率。
老花眼突然不花要當心
王大爺在10年前就已經出現老花，平時看書讀報時需戴老花鏡。最近一段時間，視力突然好轉，書本上的字不戴花鏡也能看清楚了。是老花眼不花了嗎？
老花眼是眼部正常的生理老化現象，正常情況下老花眼是不會好轉的。如果好幾年甚至十幾年的老花眼突然變好了，這並不是什麼「好消息」。需要警惕，這極有可能是眼部或全身出現疾病的表現，應引起足夠的重視。
白內障，特別是早期白內障，晶狀體僅周邊部分渾濁但中央部分仍保持透明，不影響視力。在白內障進展期，晶狀體纖維水腫和纖維間液體不斷增加，屈光力增強，抵消了晶狀體硬化造成的屈光能力下降，這樣的人一般看近處比以前清楚了，但是看遠處不清楚。因此，這個時候曾經有過老花眼的老人就會突然發現自己不用戴老花眼鏡都可以看得清清楚楚了。但這種現象只是暫時的，一般只能維持1～3個月。隨著白內障病程的發展，老花的現象又會重新出現，會變得看近、看遠都不清楚。
人不可能返老還童，花眼也是不可能自行好轉或消失的。老年人短時間內發生較大幅度的近視改變，應及時去醫院進行包括眼部和全身的詳細檢查，特別是血糖的檢查。血糖增高，尤其是短時間內的血糖增高，也可引起晶體內部的改變。當高血糖時，晶體內的葡萄糖含量增高，通過滲透作用，水分伴隨著葡萄糖進入晶體內，過多的水分引起晶體密度增高，屈光指數增加，從而導致近視加深。當血糖降低後，晶體內水分也會減少，導致近視程度減低。這種近視改變的特點是近視度數會反覆，有時可以自行回退。
「老眼昏花」不一定是「老花」
很多老年人將「看東西模糊」都歸咎於「老花」，其實則不然。臨床上一些常見眼病，比如白內障、視神經炎、黃斑病變、青光眼、糖尿病性視網膜病變、高血壓視網膜病變、腦腫瘤壓迫視神經等，也會引起視物模糊。若不接受治療，會嚴重影響視力，甚至失明。
因此，老年人不要簡單地認為視力下降就是「老花」，坐視不理，應該到正規醫療機構就診，以免耽誤病情。
正確認識老花眼
老花眼屬於正常生理現象，就像人到了一定年齡長白頭髮一樣。既然我們無法阻止，那有什麼辦法可以延緩老花呢？
1、飲食營養合理。補充富含維生素Ｃ、胡蘿蔔素、花青素等食物，如蛋黃、菠菜、玉米、獼猴桃、蘋果、藍莓、火龍果等蔬菜水果，可緩解眼疲勞、潤眼明目、防治眼疾。平素要禁忌菸酒，少吃辛辣刺激性食物。
2、積極鍛鍊身體，保持樂觀心態。可以進行一些適當的體育鍛鍊，如散步、氣功、打太極拳等，以促進全身的血液循環和營養物質、氧氣的供應，增強體質，延緩衰老，同時延緩老花眼的發生。
3、保持工作環境光照充足。閱讀時足夠的光線增加了文字與書本之間的對比度，使字體更容易被看清，減輕眼部的調節負擔。除此之外，充足的光照能夠使瞳孔縮小，景深加大，視力提高，幫助已經患有老花眼的患者提高閱讀能力。
4、多做「遠、近交替視訓練」。比如：舉起食指置於正前方，慢慢靠近鼻子，停在兩眼中央，讓眼睛做鬥雞眼動作，維持 10~20 秒不動。然後，食指慢慢遠離，再慢慢靠近，眼睛隨著食指，一下變成鬥雞眼，一下恢復正常，來回約10 次。
隨著醫療技術的發展，老花的治療方法越來越多樣化，其中框架眼鏡矯正依舊是目前最常見、最簡單的矯正方法。目前框架眼鏡有單光鏡、雙光鏡和漸進多焦點鏡三種基本類型，大家可根據自己的需求選擇。
配老花鏡最安全的辦法就是量身定製，因為每個人的臉寬、瞳距都不一樣，用眼習慣也不盡相同，有很多人雙眼度數也不一樣，只有量身定製才能充分保證老花鏡的清晰度和舒適度，量身定製的老花鏡外形也會比較美觀。在路邊攤隨便購買的老花鏡，多不能與視力精確匹配，且存在一定的質量風險，不宜購買。
有的老年人佩戴老花鏡3年後又出現吃力、疲勞、模糊的現象，這是怎麼回事呢？其實就算佩戴合適的老花鏡也不是一勞永逸的。一般情況下，眼睛調節能力在40歲後逐漸下降，60歲後老花度數就會基本穩定，平均每三年增加50度。因此，最好三年左右做一次視力檢查，並調整花鏡度數。否則，花鏡的度數與眼睛不相匹配，長期使用會加重視覺負擔，加速老花的程度，甚至增加其他眼病風險。
日常生活中，佩戴老花鏡的同時也要注意用眼習慣，儘量避免長時間近距離用眼。
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