10月7日23點15分，華為在其網站發布了一則訃告，宣布公司監事會副主席丁耘因突發疾病於10月7日凌晨不幸去世，享年53歲。
最讓我們大家唏噓不已的是，丁耘是個長跑愛好者，這次也是在28公里長跑之後猝死。這也是很多人關注丁耘離世的一大原因，也引發了很多人對於長跑的顧慮和擔憂——我們，還能愉快的跑步嗎？
一、為啥經常跑步，還會猝死？
任何一個運動項目，作為強身健體的一部分，都會誘發心臟耗氧量增加，如果心臟負荷過大，加上患者自身如果有心臟基礎疾病。運動作為一種應激，很有可能會增加心臟病發作甚至是猝死風險。而這種風險，需要兩個條件！一個是有心臟病基礎，一個是大量運動。所以，即便是經常跑步，也需要運動適量和科學運動，否則誘發猝死可能是遲早的事。而且對於沒有心臟基礎病的人來說，跑步誘發猝死的風險就大大降低。
二、身體健康的很，哪來的心臟病？
估計很多人已經看不下去了，人家天天跑步，哪來的心臟基礎疾病？今天還看了一篇文獻，文獻大致內容是：我們認為很多外表正常的「正常人」出現猝死，其實背後都是有「猝死基因」的。也就是說，攜帶有猝死基因的這些人群，其無論從事什麼工作，猝死風險都會大大高於正常人。而他們平時，和「正常人」無異。所以經常運動，不等於身體健康。經常運動，也不等於沒有猝死風險。
三、經常運動和不運動，誰更容易猝死？
對於經常運動和經常不運動的人來說，誰更容易猝死？這才更能說明經常運動會不會增加猝死風險。搜索一下，還真有這樣的文獻。如果用絕對風險值來衡量，每10萬人一年運動中發生猝死的概率為0.31-2.1。而對於經常不運動的人來說，這個風險更高。這也就意味著，經常不運動的人，更容易猝死。也就是說，運動增加猝死風險也就無從談起。
四、為啥經常聽到跑步猝死的消息呢？
其實說到這裡，我們就應該很清楚。跑步導致的猝死畢竟是少數。那麼我們為啥經常聽到這樣的新聞呢？很簡單，狗咬人的新聞我們聽的很少，因為狗咬人很常見。但如果人咬狗了，肯定會火爆全網，因為這更少見。不跑步的人猝死的更多，但誰也不會寫個新聞說這個人猝死是因為不跑步。相反，跑步的人猝死才會更吸引眼球。你，明白了嗎？
五、科學運動，才能更加安全？
其實無論是否經常運動，科學的運動，才是健康的基礎和源泉。運動過量和不運動，同樣都會讓我們健康受到傷害。如果你運動中出現了不適，或者出現了心率明顯太快，或者有其他身體不適信號，那麼一定要停下來進行休息，切不可逞一時之勇，傷害了我們的健康。科學運動，才能讓我們更加的安全。
最後，跑步本身並不會直接傷害心臟，反而有利於心臟的健康。但很多悲劇的發生，更多的是因為對跑步的不負責，更為關鍵的是，自身的猝死基因，或者才是更關鍵的。
科學運動，遠離猝死！