10月6日，黃曉明在微博上發布了一組自己的「入院照」。
並配文：「人還是不能放縱自己。」
照片裡黃曉明打著點滴，蔓延至整個手臂的蕁麻疹，看上去頗為駭人。
原來，就在前一天，黃曉明「深夜放毒」。
晚上11點半，面前擺滿了烤海腸，野餛飩，百花蛇草水……一眾青島「硬菜」。
一邊大飽口福，一邊還熱情地和網友互動：「烤雞心最好吃」，「我大吃一口」，「減肥的我也很受傷」。
對蕁麻疹有一定了解的人都知道，病情可輕可重。
輕則皮膚出現風團和血管性水腫，重則累及消化道和呼吸道，乃至危及生命。
所以，黃曉明才會規勸大家要保護好自己，並對自己沒能管住口腹之慾深感後悔。
法國美食家布里亞·薩瓦蘭有一句名言：
「動物吃食，人吃飯，唯獨有格調的人才知道去品味。」
放縱和克制，是兩種生活方式，也是兩種截然不同的人生。
BBC紀錄片《健康的真相》裡曾做過一組實驗：
研究人員讓兩組年齡和身體狀況相當的人，做對比實驗。
一組人按照自己的方式隨意生活，另一組人的飲食、睡眠、運動等都嚴格遵從研究人員的健康指導。
結果證明：嚴格遵從研究人員的健康指導的那組人，記憶力、思維邏輯能力等都有明顯的提高和改善。
真正的高質量生活，靠的是節制，而不是縱慾。
人生不是短跑，而是一場馬拉松。
希望所有人不會在半途因體力不支，而草草結束了比賽。
人生沒有後悔藥可買，也沒有回頭路可走。
為健康，別放縱自己。
作家馮唐說：「身體是老天白白給你的，但不是讓你用來白白糟蹋的。」
很喜歡一段話@拾遺：
低級的欲望（快樂），通過放縱就可獲得；
高級的欲望（快樂），通過自律方可獲得；
頂級的欲望（快樂），通過煎熬才可獲得。
希望每個「縱慾成癮」的年輕人，都能從此戒掉過度的欲望，不再沉迷於膚淺的娛樂，真正掌握自己的人生。