秋高氣爽，最近的秋日美景你關注到了嗎？
但要注意的是，秋季太陽的威力不似酷暑時那般「毒辣」，讓很多人對防曬放鬆了警惕。
可你知道嗎？「熱」和「曬」不是一回事，秋天防曬，甚至比夏季更重要。
今天，小編邀請上海中醫藥大學附屬曙光醫院皮膚科李倩楠為大家科普：秋季更需要防曬~
圖片來源：攝圖網
秋天紫外線強烈
防曬，主要防的是太陽光線中的紫外線，其會對人體皮膚成纖維細胞造成老化損傷，常見的皮膚光老化問題，如細紋、色斑等就是由此而來。
而秋天的紫外線很多時候比夏天還要強。
秋天天氣以晴朗為主，紫外線指數很強，再加上雲層較薄，紫外線很容易穿過雲層曬傷人的肌膚。
稍不留意，就可能導致意想不到的皮膚問題。
防曬要講策略
常見的防曬方式包括化學防曬和物理防曬兩種。
防曬霜是化學防曬的典型代表，可以在太陽光與人體皮膚之間建立屏障，吸收紫外線或者反射紫外線，相當於給皮膚表面穿上一件薄薄的「衣服」。
值得提醒的是，防曬霜與皮膚產生化學反應需要一定的時間，一般推薦出門前20分鐘塗抹。出汗會使防曬霜的效果降低，每2小時可以補塗一次。
物理防曬也是好辦法。
上午10點至下午2點是紫外線最強時段，應避免在這個時段暴露在陽光下，也可以選擇顏色深、傘面大、弧度大的遮陽傘，同樣能起到不錯的防曬效果。
如果想要選擇近年流行的「防曬衣」，一定要認準衣服上的防曬標識。我國《紡織品防紫外線性能評定》中提到，UPF（紫外線防護指數）數值大於30、紫外線透過率小於5%的織物產品，才可以稱為防紫外線產品。