高中英語零基礎的考生是非常容易提分的。高中英語3500詞，只要能掌握單詞的意思，做到看到英文就知道中文，150分的高考難度的卷子，就至少可以拿到80分。80分是完全不會語法的同學可以拿到的分數，有一定初中語法基礎的同學，分數一般會位於80~110分這個分數區間。
因此，高中英語零基礎的同學，逆襲的第一步就是背單詞。這一步不需要你有高超的智商，只需要你有足夠的毅力，把單詞啃下來就可以了。當然了，高中英語零基礎的同學普遍存在單詞記憶困難，要麼是方法不對，要麼是態度問題。
態度問題屬於心病，心病還要心藥醫，自己要想清楚學習重要性的問題。因為，任何背單詞的記憶方法都無法解決不願意背單詞的問題。這就像你生病，醫生給你開了藥，如果你不能做到堅持按時吃，即便是神藥也沒用。
在態度端正的情況下，按我下面說的方法，通過1~2個月的努力，可以解決單詞問題。
首先背單詞不要拖時間，記憶有遺忘周期，大概是60天，背過的生詞超過60天不複習，就有可能徹底遺忘。所以，建議每天背100個單詞，用35天時間背完3500詞，然後每天複習200個再複習兩輪。這樣你背過的任何單詞都可以在第36天複習第一次，在第56天複習第二次。在60天遺忘周期內，背一輪，複習兩輪，實現單詞的長期記憶。
當然，我也知道大家沒那麼輕鬆做到一天背100個單詞，否則大家也就不至於成為英語零基礎的同學了。只要你100個單詞的時間超過1個小時，就建議學習一下「睡眠記憶法」。掌握好這個方法，每天只花一小時就能記住100個單詞。
我們要去學方法作者，高考英語單科狀元廖唯偉的原版，這個版本最為詳細，而且是無償公開的。方法分為「一個文字說明」和「七個要點視頻」。文字說明是方法本身的內容，7個要點視頻則是需要注意到的細節，這些細節是根據用戶的失敗案例總結出來的經驗，可以最大限度的節約時間，避免失敗。
只要按「睡眠記憶法」的要求，做到「一背四複習」和「機關槍式的讀單詞方式」，達到每天只花一小時就記住100個單詞，就會比較輕鬆。
單詞背完以後是繼續複習單詞，還是可以進行下一步的提分？分數是檢驗水平的唯一標準。為了不把問題搞得太複雜，我們直接選用高考難度的模擬卷。
如果你做150分滿分的高考模擬卷能夠拿到80~110分，我們以95分作為分界線，超過95分可以直接跳到下一步提分步驟。80~95分段的，建議每天複習200個單詞，再連續複習兩輪。如果分數低於80分，說明至少有500個單詞做不到「看到單詞就條件反射出中文意思」這些同學就要老老實實，把詞表拿出來，把不會的單詞勾選出來，加強記憶。
有些同學背完單詞分數偏低，也有可能是因為詞表的問題。比如：背順序版的詞表，相鄰的單詞長得太像，產生了混淆；某些詞表單詞不全；某些詞表內容太雜，太多無效信息，沖淡了單詞記憶。
為了避免這些情況，建議大家下載列印睡眠記憶法的配套詞表。這個詞表總共39頁，建議雙面列印成20張紙。詞表是按照高考閱讀的話題來劃分單元，並按照話題的頻率分成高頻、中高頻和中低頻三個部分。根據高考這兩年話題的出現情況中，低頻的單詞會比較重要，比較容易命中閱讀CD篇的科技文。這個詞表也是無償公開的。
強烈建議把詞表列印成紙質，而不是放在手機上面背。因為在手機上沒法實現單頁大容量降低記憶性壓力的效果，而且手機本來就是一個很容易讓人分心的東西，上面誘惑太多。
分數來到80~110分段以後，做題會有這樣的感覺：卷面上已經沒有生詞了，但是有一些比較長的句子，每個單詞都看得懂，連成句子以後理解不了。
這是因為在句子中包含著詞組短語，短語是不能按照單詞字面的意思去理解的，單詞組合成短語以後，相當於一個新的單詞，意思會和原來發生很大的變化。我們要在句子中認出短語，並且知道意思，才能夠和其他單詞連在一起形成有意義的句子。看懂了句子，才能拿到分數。
詞組短語可以自己整理，有現成的模板和攻略。我們可以參考《高中英語1.5萬考點》的整理方法，這個資料比較成功，把2300頁的牛津詞典，抽出高考相關的詞語短語，整理成只有72頁的記憶資料。這個06年就完成的資料，作者每年都發布命中率分析報告，10多年過去的情況下，仍然可以對現在的新高考的試卷中出現的詞組短語，達到98%的命中率。
作者把整理詞語短語的思路公開在「《高中英語1.5萬考點》是如何整理出來的」這個文章中。我們可以檢索學習，把這篇文章作為攻略，按照攻略的思路，自己整理3500詞的相關詞組、短語和固定搭配。
整理完以後，我們利用作者公開的命中率分析報告，比如你今年整理完筆記，次年8月作者新發的命中率分析報告上面命中的詞組、短語，剛好你的筆記也能命中，那麼你整理的筆記就是有效筆記。這樣的筆記，你能夠記住50%，英語分數就能突破130分；能夠記住80%，就有機會挑戰140以上的高分。