導語：有人說，這是一個最好的時代，也是一個最壞的時代。

在這個時代，只要一個人身體沒有什麼大的問題，平日裡踏實肯干，往往都可以找到自己的一席之地，不至於讓自己的生活陷入絕境。

所以對於我們來說，只要好好愛護自己的身體，保護自己的心靈，讓自己始終健健康康的，那麼不管什麼時候，你都可以有足夠多的底氣，迎接生活中的一切風風雨雨。

那麼，大家都知道當今社會發展的很快， 生活節奏也快，工作的強度和家庭的瑣事等來自各方面的壓力，使得大多數人壓力非常大。

這使他們非常容易處於一種緊張、煩躁的狀態，又得不到宣洩，或是處理不及時，這就很容易造成一些大大小小的心理問題。

抑鬱症就是其中一種，抑鬱症也是最容易引發的一種心理疾病。

抑鬱症的大致源頭：

負面情緒的源頭，抑鬱的源頭，很多時候來自於一個人對自己的不滿。

一個人雖然可能對環境不滿，表現得很憤怒，指責環境和他人不應該如此，但其實，他也對無力徹底改變/控制環境的這個「不夠好的自我」，極為憤怒和嫌棄。

只不過這可能只是在他的潛意識層面，而意識層面他只能意識到他對外界的不滿。

但潛意識裡面，他對自己的攻擊一直沒有停止過。

所以這樣的人是很累的，內在不可能和諧，因此他可能抑鬱，可能活在非常負面的一種感覺里。

「抑鬱症」經常說的5句話，假如你沒說過，說明心理非常健康

覺得生活無聊

這類人，在生活中，不參與一切的事，這個成因是因為在遇到事件刺激下，沒有了應對方式，防禦機制崩潰，因此也就隨波逐流，人云亦云。

小的時候，有的是因為備受溺愛，遇到點挫折就崩潰了，長大後，形成事不關己高高掛起的態度，任其別人來判定和左右他（她）的人生。

對任何新鮮和有趣的事情，都不願領受和學習，腦子裡只保留自己的悲傷和自怨自艾，就像水中的浮萍，任悲傷在腦海中運作，看不到希望和生命力。

就是再好的事情也開心不起來，對什麼都不感興趣，不吃不喝，一直睡著，不想動，內心沒有希望，覺得生活好無聊。

所以這類人經常在嘴裡的一句話就是：「唉！生活好無聊，找不到活著的意義」！

全部都是我的錯

抑鬱症患者不希望自己的存在，給別人帶來影響，麻煩，喜歡獨處，不喜歡團隊合作，不喜歡去公共場所。

他們擔心被別人指責，不想自己成為別人不順心的工具。

而一旦對方有情緒，就會認為是自己造成的，所以非常小心擔心自己做錯事，不喜歡參與別人更不希望別人融入自己。

一旦大家全部認同抑鬱症患者的錯誤想法，他們就會極度自卑。

我好像生病了

許多人這段時間不出門，家人可能覺得他自己有事情要忙，或者是在看手機或者是在忙於別的事情，不會察覺到他已患有抑鬱症。

像患有抑鬱症的人群，感覺自己好像生病了，但是又沒覺得到底是哪裡出了問題，只是想自己在一個空間裡待著，也不想出門見朋友。

我去世了，整個世界都會開心

抑鬱症患者會認為自己是整個世界的累贅，整個世界都不會接受他，因此他們認為只有自己死了，世界才會解脫，世界才會開心。

整天怨天尤人

抑鬱症患者在心理上，是很不平衡的，也是不穩定的，他們總是在心理上，說出一些負面影響，總是怨天尤人，總覺得上天是不公平的。

他們會覺得，上天為什麼要把我帶到這個家庭當中，為什麼要把我帶到這個生活環境當中，為什麼不把我培養的和他人一樣優秀呢？

他們對於自己的心理，是極其不平衡的，總是和他人相對比，總是覺得自己不如他人，覺得他人生活的環境比自己好，你想要超越他人。

同時，對症患者，也是經常會感到身心疲憊，身體乏力緊張焦慮的，他們在與他人接觸的過程中也會經常感到尷尬。

結語：

若你周圍有人有這些情況，說明他有可能已經抑鬱了，要多給他點關愛。

若是你愛說這些話，或者你經常有這些想法和狀態，說明你可能也有抑鬱的傾向，要多關注自己的情緒，及時排解抑鬱情緒，以免陷入抑鬱狀態中。