佛語有云：苦海無邊，回頭是岸。為什麼苦海是無邊的？回頭又該往哪裡回？
在《聖經》中人類的祖先偷食了能夠產生智慧的禁果才招致原罪的。大多數人對童年總是有著美好的回憶，越是成長知識越多，煩惱也越多了，這是不是從一個側面印證了智慧是煩惱和痛苦的根源呢？先哲認為，人類的一切煩惱和痛苦的真正根源在於智慧。
追求擺脫煩惱和痛苦的宗教，本身也是一種智慧。煩惱和痛苦是一種消極的情緒，是人們所不樂意的；但它卻始終跟隨著人們。現實生活中不乏過得比別人好、比別人開心的人；但是他們自己的感受會與旁人的觀點和看法一致嗎？天上的飛鳥、水中的游魚、林中的走獸、地中的螻蟻是否也會有煩惱和痛苦？以人的觀點看去它們是不會思維的，所以它們不會有煩惱和痛苦。
痛苦是海洋，快樂只是痛苦海洋上的朵朵浪花，煩惱是海水，又苦又澀！人生的歷程無論多麼的奇異瑰麗，其始其終都是一樣的。有的人活得有意義，有的人活得有價值；有的人活得很平凡，有的人活得很精彩。但誰又能夠脫離大自然的天道循環呢？
清淨內心，自我認同是擺脫煩惱和痛苦的良方。就是這種良方讓塵世少了一個李淑同，讓佛門多了一位弘一大師；就是這種良方讓打虎英雄武松選擇了與晨鐘暮鼓相伴，就是這種良方讓楊五郎落髮五台。魔由心生，魔由心滅。這個世界忙忙碌碌不太喜歡清淨，因此這個世界無法避開煩惱和痛苦。
當我們煩惱的時候，試著睜大眼睛重新審視一下這個世界；讓我們留些時間給自己的心靈，我們會發現那些原來一直被我們忽視的，但一直在我們身邊的重要東西。
煩惱和痛苦的根源是「智慧」，是那種自以為是的智慧，是那種井底之蛙的智慧。我們的欲望超過了我們的能力，我們的訴求超過了我們的認知。因此我們要適當拋棄雜念，控制貪心，提升能力，提高認知。唯有如此，才能遠離煩惱和痛苦。