蒲隆地位於非洲的中東部，北邊與盧安達接壤，東南與坦尚尼亞交界，西與剛果金為鄰，西南則是坦葛尼喀湖。蒲隆地全國人口大約有1110多萬人，國土面積僅僅只有2.7萬平方公里，人口密度很大。境內多高原和山地。
由於國內資源缺乏再加上工業基礎薄弱，使蒲隆地成為世界上最不發達的國家之一，居民幸福指數排名世界倒數第二。在很多人的想像中非洲是貧窮落後的代名詞，你無法想像的是蒲隆地人均年收入只有808美元，是非洲地區最窮的國家，這還只是平均水平，很多人都達不到這個水平。雖然人均收入低，但蒲隆地國內物價卻非常高，基本上和我們國內的物價持平。
據世界糧食計劃署調查統計蒲隆地這個國家有超過百分之五十八的人，因為飢餓導致長期營養不良，只有少數人能夠吃飽飯，這不是聳人聽聞，這是蒲隆地真實的寫照。每年都有無數人因此丟掉了寶貴的生命，一些兒童因為營養不良身體發育緩慢，很多小學生都中途退學，正是因為貧窮他們的基礎教育也被耽誤了。
蒲隆地的基礎設施建設非常糟糕，特別是交通方面，要知道隨著工業的快速發展汽車已經走進千家萬戶，機動車的出現不但方便林出行也加快林運輸業的發展，但是蒲隆地還保持著上個世紀的交通運輸方式就是使用自行車。蒲隆地盛產香蕉，芒果的熱帶水果，你去過那裡就會發現在公路邊或者在樹林裡都是成群結隊的人騎著自行車運輸水果，他們把水果綁在自行車後座上，然後從這個鎮子騎車到另外一個鎮子。在現代這個社會，他們還在利用最原始的運輸方式，貧窮到什麼程度可想而知。
蒲隆地的習俗里也有聘禮這種說法，但他們的聘禮和我們國家不可同日而語，就是差不多的意思。男人沒有高額的彩禮要求，不需要買房，買車，男人娶妻只需要送給女方一把鋤頭就足夠了。因為在他們看來鋤頭是生產糧食的工具，象徵著一種希望，寓意婚後可以吃飽穿暖，條件稍微好一點的會送一頭牛給女方當聘禮。
要知道現在的網絡非常發達，如果說讓你一個小時不上網你肯定接受不了，而在蒲隆地他們的網絡普及率不到5%，很多人沒有手機也不知道網絡是什麼東西。只有上層社會的極少數人能夠享受網絡帶來的便利，普通人根本沒有這個條件。
在蒲隆地跑步是需要備案的。因為這個國家裡面有三個部族，一個部族的人當選總統另外一個部族的人混進跑步隊伍裡面進行抗議行為，所以在2014年頒布了禁止跑步的法令。如果你非要跑步你就得備案，還只能在他們選定的地方跑步，人多了可能還會有警察過來詢問你。