「熊熊，說起來有點害羞……女孩子第一次那個需要注意些什麼啊？」
「和男朋友在一起有兩年了，但因為自己想等打完九價穩妥一些再發生關係，男朋友也很尊重我的想法，現在打完九價有一段時間了，雖然對這件事還是有點點害怕，但是這關總得要過的嘛……所以想來問問熊，這方面有沒有特別需要注意的叻？」
「身邊的朋友一般也不太敢聊這些，所以只好來問問熊了。」
前兩天，後台有位女生朋友斷斷續續地留了這三條言。
其實，看到這位朋友的留言，熊還感慨了一下下：
「啊，熊一直以來做的事情還是很有意義的嘛！」
能以這樣的方式，通過一些書籍，幫助大家實實在在解決一些問題，特別是生活中一些比較難以啟齒的問題，熊覺得特別榮幸。
好啦，扯遠了~
對於這位朋友的問題，熊腦海中已經有一本超級適合的書出現了。
喏，就是這本：《性生活常識必讀全書》。
別看書名和書封如此樸素，這本書已經暢銷十多年，解答了無數男性和女性關於性的疑問呢~
編著這本書的團隊，可把熊驚艷到了！
有北京協和醫院泌尿外科，主任醫師、教授、博士研究生導師；
還有《中華男科學雜誌》副主編，10餘家專業雜誌編委；
以及北京協和醫院醫學科學普及委員會委員，北京協和醫院生殖醫學倫理委員會委員，北京醫師協會男科專科醫師分會會長，中華醫學會男科學分會常委，國家藥監局藥品審評中心專家……
就是這些大咖們，為不願走入診室，不願將難言之隱袒露給其他人的朋友們編著了這本書，解決了大家最關心、最難以啟齒的性生活問題。
本書全面介紹了性生活的基本常識、性保健方法、性問題的解決方法、遠離性傳播疾病的方法、易掌握的避孕技巧，以及現代性學新理念等內容。
因篇幅限制，熊今天就圍繞開頭朋友的問題，選取了第一次性生活，女生應該知道的一些常識；
希望對大家有所幫助呀~
性慾，是男女正常的生理需求。
「性慾強的人，就是好色。」
「女生有性慾，是羞恥的。」
對於「性慾」這一詞，人們總是帶有很多偏見，而這些偏見，也變成女性的枷鎖。
而這本書在一開始就強調：性慾，是男女正常的生理需求。
並且闡述了性慾的產生原因——
一般情況下，性慾源於性心理的驅動，比如，真心愛慕一個人時，或多或少伴隨著性慾。
「愛不愛，身體最誠實。」說的就是這個道理。
而性慾產生的另外一個原因與內分泌有關。
青春期過後，驟然升高的人體性激素分泌水平會驅動性慾。
男性精囊、前列腺等性腺內分泌物的增加與淤積，女子外陰前庭大腺等分泌物的過多貯存，都可誘發性刺激和促進性慾。
此外，既往性生活的愉快感受或者男女之間身體接觸產生的性刺激等，也可以誘發性慾。
性慾是多方面因素綜合作用的結果，不但與思維、意識、情感、環境等因素與性慾相關，而且語言、文字、圖畫、音樂等也會給性慾帶來舉足輕重的影響。
所以，性慾的強弱不能變成一種道德評價，更不應該變成女性的枷鎖；
希望大家，都能正視這一點喔~
性生活不僅僅是性交。
對於有些人來說，性生活就是性交，就是一種需要完成繁衍後代的任務。
但這本書里強調——
性生活是情侶夫妻間表達感情、傳遞愛意的重要手段。
在正常的性生活中，即使男性最終出現了高潮和射精，這也並不是性生活的全部內容，更不是它的主要目的。
性生活還包括伴侶雙方的精神交流、性生活中的默契配合和性交後的恩愛。
性生活的質量，在很大程度上取決於全部過程的圓滿程度。
書中還提到：
多數女性看重的並不是性交的過程，而是相互溫存的感覺與感情交流。
「性多愛少」的方式，只會給對方帶來痛苦和厭惡，而不是身心愉悅。
「為了愛而性交，而不是為了性交而性交。」
這一點，男生朋友更要牢記噢！
第一次會很痛嗎？
對於女生們來說，之所以害怕第一次，可能還是因為「疼痛」。
那第一次會很痛嗎？
首先，並不是每個人第一次都會痛噢。
如果兩個人有充足的心理準備，配合得當，第一次性生活也可以愉悅享受。
那第一次會疼的原因是什麼呢？
書中分析道：
發生性交疼痛的原因很多，常見原因是精神心理因素所致，少數是由於器質性疾病所導致的。具體原因有：
1.第一次缺乏經驗，緊張。
第一次性生活，由於缺乏性經驗，性交技術不當或雙方配合欠佳，精神緊張、急躁，在性興奮不足的情況下急於性交時易發生性交困難、性交疼痛甚至性交失敗。
這種一般是暫時現象，經過雙方努力，多次嘗試之後，能夠緩解或消失。
伴侶雙方可以提前了解對方的性器官構造哦。
2.不正確或不良性心理。
由於接受了錯誤的性教育，把性活動視為下流、邪惡和淫蕩行為，因而造成了否定性生活的概念，或者既往由嚴重創傷性性活動造成的精神性性活動病史，此外還有妊娠恐懼等。
3.性興奮不足。
性興奮不足所致的性交疼痛，主要是雙方性器官分泌物不足導致。
這種情況，就要求雙方應具備一定的性知識，特別是男性，要了解女性性興奮的產生要比男性慢；
男女雙方在性交前需充分進行性興奮的喚起活動，包括各種愛撫方式，待雙方的性器官分泌物足夠多後再性交，這樣不僅能順利進行，還能避免引起疼痛。
4.其他非病理性性交疼痛。
急於性交、動作粗暴、技術部當等原因。
這種情況，解決問題的關鍵一般在於男方，這與男方的文化素養，性知識的掌握程度有關。
男性要特別注意關懷和體貼女方，多採用愛撫方式喚起女性的性興奮。
5.病理性因素。
一些器質性疾病，如處女膜堅硬、嚴重的子宮頸糜爛、子宮內膜異位症也會引起疼痛。這時要注意就醫、遵醫囑。
怎樣應對性焦慮？
性焦慮的常見症狀是：
在發生關係時，甚至只要想到發生關係，便會不由自主地緊張，即使是與異性接吻、擁抱或被撫摸也會導致焦慮。
伴隨著情緒焦慮，可能還會出現心跳加快、出汗等情況。
書中分析了性焦慮產生的原因。
1.缺乏性知識。
因為小時候受到的性教育不夠，如果成年之後沒有及時補上這一課，就可能不知道怎樣享受性生活，因此產生性焦慮。
2.與一些情景性因素有關，比如場所不夠隱蔽、外界干擾因素過多等。
好在，性焦慮是可以預防的。
首先，要學習一些基本的性知識，了解自己的身體和生理功能。
如果症狀比較嚴重，導致了性生活的不和諧，應該接受醫生的專業治療，通過學習性知識和性技巧，逐漸減輕症狀或消除性焦慮。
其次，非常重要的一點是 ，我們應該學會享受性生活的樂趣，而不是墨守成規地簡單操作。
性生活是人的自然功能之一，每個人都可以自然地進行，不用為此太焦慮。
不可不知的避孕知識。
關於避孕，相信大家也都知道——
用保險套避孕，是目前最被認可的男性避孕手段，它是所有避孕措施中最安全、最可靠，也是最重要的方式。
不僅能避免懷孕，更能隔絕很多性傳播疾病。
所以了解保險套的使用方法是有必要的，但熊這邊就不贅述啦。（感興趣可以看書）
熊想主要講講不靠譜的避孕方式：
1.事後清洗陰道。
事後立即進行外陰或陰道沖洗，或者進行劇烈的蹦跳，的確可以將絕大多數的精液清除出去。
但這樣往往很難滿足人們的避孕初衷。
因為一毫升精液的精子濃度平均在6千萬~1.5億個，而最終受孕只需要1個精子。
清洗不可能將所有的精液清除乾淨，也不能連同子宮和輸卵管一同清洗，清潔效率不可能達到億分之一的「高度潔淨」水平。
因此，還沒有準備當媽媽的女性，事後最好選擇緊急避孕措施。
服藥是簡單、方便的，在事後120小時內服用1片米非司酮，也可以在72小時內口服1片毓婷（12小時後重服1片）。
2.安全期避孕法。
安全期避孕即避開排卵期，這樣就能阻隔精子與卵子的「約會」。
書里說，安全期避孕法使用得當，的確是一種生理性避孕法。
但是，大部分女性的月經周期並不準確，所以排卵日的推算也很艱難。
即使運用得很熟練，也只有80%~98%的成功率，風險依舊很大。
3.體外射精。
體外射精也非常不可靠。
因為在射精前，就會先流出一些精液，因此，即使選擇體外射精的方式，仍會有5%~10 %的精子遺留在女性體內，還是有機會與卵子結合。
因此，用這種方法避孕有相當高的失敗率。據統計，體外射精避孕法的失敗率可達90%以上，是非常不可靠的。
上述關於避孕的常識，女生們一定一定要了解清楚噢，真的真的非常重要！
《海蒂性學報告》中，有這麼一句話，熊想送給所有女孩兒：
「愛你的身體，愛你的感覺，才是美好的。」
任何事情，包括性，保護好自己的前提下，就盡情去享受它吧~
也鼓勵發給自己的另一半噢，畢竟性愛這件事，需要雙方的愛和配合吶。
各位，晚安~