提醒中老年人：天寒少喝這3樣，可常喝這2樣，身心舒暢過冬天
冬已至，天漸寒。
如今氣溫越來越冷，大家的懶病又犯了，但面對寒冷的天氣和逐漸下降的抵抗力，人們通常會採取過度食補的方式讓身體達到禦寒效果。
特別是中老年人代謝降低，盲目過度食補會導致我們體內脂肪激增，來年開春變肥胖，得不償失。提醒中老年人：天寒少喝這3樣，可常喝這2樣，身心舒暢過冬天。
①高糖補品
含糖量高的事物能刺激人的神經，讓我們感覺心情愉悅。如今食補菜譜中很多燉品均需加入冰糖調味，殊不知喝多了含冰糖的補品，會讓中老年人面對血糖過高的問題。
我們的身體各項機能均保持穩定平衡，攝入過多的糖分會打破機能平衡，加上代謝糖分時需要消耗我們身體中大量的維B，當維B大量被消耗後，身體的代謝會有所降低，禦寒能力隨之減弱。
②奶油濃湯
這是從外國流傳到國內一種新潮飲食，在料理的過程中加入奶油的助力，既有奶香味，又有醇厚的口感，目前國內很多人正在追捧這一飲食方式，其中不乏有上了年紀的中老年人群。
奶油本身含有大量脂肪，部分奶油中還含有人體難以代謝的反式脂肪酸，這種物質對於代謝緩慢的中老年人群而言非常不友好。
③高嘌呤湯
多種肉混合在一起熬煮出來呈現奶白色的高湯，在國內一直是餐飲界的必備食材，奶白的高湯在老一輩人眼中，是非常有營養的事物，殊不知這種食物中含有極高的嘌呤，少部分營養。
如今大多中老年人正面對身體棘手的症狀——尿酸過高，高嘌呤的奶白色高湯便是引發這一問題的元兇。
以上3樣要少喝，那麼在寒冬食補應該喝什麼？
第一樣：蘿蔔絲荷包蛋湯
「冬吃蘿蔔似人參」，這是民間流傳的一句諺語，冬天的蘿蔔「囫圇個大」，口感較於其他節氣的蘿蔔更佳，蘿蔔偏涼，冬季吃可以解決過度食補帶來的油膩感，蘿蔔含有多種營養物質，可加快我們的身體進行消化，減少脂肪過度堆積。
蘿蔔絲荷包蛋湯想要做出奶白色，讓人有食慾的辦法便是先煎蛋、接著將蘿蔔絲倒入炒軟，最後加入開水煮開調味即可，簡單還味美。
第二樣：溫酒
冬天溫酒是老祖宗留下來的傳統，當時他們溫酒迫於形勢，局限釀造技術釀出的酒口感辛辣，酒度較高，通過溫煮可使得口感提升，且達到保暖的效果。不過因為現代釀酒技術的提升，成品酒的口感已經越來越好，人們逐漸忘記了老祖宗溫酒飲用的習慣。
天寒時節溫酒小酌一下，身暖心也暖，如此小酌的溫酒選擇口糧白酒即可，品質不能差，比如這2款酒，溫著喝最合適。
漢董大師酒（知遇）
醬香酒圈中品質最高的被稱為大曲坤沙醬酒，其工藝冗雜，層層打磨後的大曲坤沙酒口感層次豐富，溫著喝更合適，如今這種酒溢價極高，但仍有很多小眾適合老百姓的口糧酒，比如漢董大師酒（知遇）。
這款酒的釀造心得汲取了貴州「3台」之二的茅台酒和釣魚台酒，因酒廠占據茅台鎮核心產區，因地制宜汲取本地的優質醬酒釀造原料：小紅粱和赤水河水，並充分利用12987工藝釀造出基酒，這批基酒沉澱2100多天時間後，加上10年的老酒勾調而成，成品中的酒香七分像茅台。這款酒高品質的同時，主打口糧酒市場，適合酒友們小酌溫著喝。
綿柔尖莊
濃香型白酒在瀘五劍洋帶領下發展得如日中天，綿柔尖莊則是濃香巨頭五糧液旗下的拳頭口糧酒單品。這款酒採用多糧濃香型白酒的古法工藝釀造而成，高品質高性價比，正宗的濃香口感，入口爆香，溫著喝更舒服。
中老年人在進行食補時，一定注意不能過量，不讓極有可能適得其反。牢記天寒少喝這3樣，常喝這2樣，身心舒暢過冬天。