17年走在街上被十幾歲的大朋友叫「阿姨」，今年走在街上被幾歲小朋友叫「姐姐」，翻了17年和19年的照片，感覺自己兩年來的抗衰老還是有一點效果的哈哈哈，和姐妹們分享一下
1、想要看起來年輕，外在很重要
這裡說的外在是指：穿搭、髮型、妝容。研究了自己17年的照片，之所被大朋友叫「阿姨」可能是因為那時候的穿搭和髮型偏向成熟，妝容上也不懂得揚長避短，當然妝容也和皮膚狀態有關，這就是我要說的第二點了。
2、外在離不開內在
這裡說的內在是指內在所反映出的皮膚狀態，身體內的問題最終會反映在皮膚上。好的皮膚狀態不僅使人看起來年輕，而且精神狀態也會更好，連妝容都會更加自然服帖，所以內在和外在是完全分不開的，想有一個好的外在狀態，也需要注意身體的內在管理。
我的一點抗初老小tips：
1.早睡早起，不要熬夜
熬夜的副作用在皮膚上體現的太明顯了，想有一個好的皮膚狀態，早睡早起很關鍵。
2. 多喝水，每天早上起來一杯溫水
不要忘了身體每天也要補充需要的水分呀，我每天早上起來會喝一杯溫水，堅持下來腸胃也有變好。
3.多吃水果蔬菜和粗糧
拒絕高油高糖食物，多吃水果蔬菜和粗糧，飲食和作息對皮膚太重要了。
4.內在調理抗衰老
我是一個不愛運動的人，所以選擇了燕窩內在調理。最早接觸到燕窩是去印尼旅遊的時候，那時候買了一些即食燕窩，吃得斷斷續續效果也不是很好。後來真正意義上接觸到燕窩是在同事的影響下買的，有一天我發現本來和我同齡的同事，皮膚狀態看上去比我年輕許多，在我的軟磨硬泡外加一頓豬腳飯的代價下，她才告訴我她的保養秘訣。
原來她一直都有堅持在吃燕安居家的現燉燕窩，而且她還跟我科普：燕安居「現燉燕窩」堅持傳統純手工古法洗燕工藝挑毛去雜，每1克純淨燕窩都歷經數百次以上的純手工古法挑毛，整個加工過程無漂白、無添加，符合國家對燕窩行業相關規定標準，是質量好、天然的燕窩。
堅持不間斷的吃了一年左右，效果還是很明顯的，皮膚變得白皙透亮，臉也細膩光滑了，皮膚狀態越來越好，想要改變皮膚狀態的妹子可以試試，堅持下來會有很明顯的效果。
5.堅持護膚
內調的同時也要堅持護膚，外+內作用會更明顯哦。
以上就是今天的分享啦，想要抗衰老的妹子趕緊動起來呀！