粉刺也就是我們常說的青春痘，如果仔細觀察的話，就會發現身邊很多人臉上都有青春痘。長痘不僅影響人的外貌，痘痘在消去之後還會留下痘痕，這讓不少人感到困惑。那麼，青春痘一般是什麼原因引起的，有沒有什麼辦法可以祛除呢？
臉上長粉刺主要是因為以下4個因素導致的：
1，沒有養成良好的飲食習慣。很多人平衡四喜歡吃些麻辣燒烤等重口味的食物，殊不知，這些食物會加重腸胃負擔，導致毒素堆積在體內，從而引起痘痘的產生。
2，卸妝不徹底。現在不少人出門都有化妝的習慣，但是在晚上睡覺前卻沒有把妝徹底的卸乾淨，殘留的化妝品便會停留在我們的面部，導致毛孔堵塞，這也就引起了長痘。
3，精神過於緊張，壓力太大。在現代生活中，由於面臨著巨大的工作和學習壓力，很多人會感到焦慮不安。實際上，過於緊張的情緒會導致內分泌失調，表現在臉上就是長痘。
4，體內激素分泌失調。如果內分泌不穩定的話，油脂腺會分泌出更多的油脂，堆積在臉上的油脂很容易將毛囊堵塞，從而引起青春痘，這也是為什麼很多女生在經期前後容易長痘的原因。
這5個辦法可以幫助祛除青春痘：
1，養成良好的飲食習慣。在日常生活中要以清淡飲食為主，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，遠離過於刺激性的食物。除此之外，還要避開各種甜點和生冷的食物。
2，保持規律的作息時間。每天儘量做到早睡早起，至少保證8小時的睡眠時間，不要熬夜。長期熬夜會導致內分泌紊亂，引起痘痘的爆發。
3，進行適量運動。眾所周知，運動不僅可以提高免疫力，還可以促進身體的新陳代謝，皮膚自然會變得更好。
4，做好面部的清潔護理。尤其是那些喜歡化妝的人，在臨睡前務必要把妝容清理乾淨，減輕皮膚的負擔。再次建議大家在洗臉的時候最好先使用卸妝油清洗一次面部，然後再用溫和的洗面奶將臉部徹底清洗乾淨。
5，洗臉後塗抹適量的今蟬祛痘，溫和無刺激，可長時間使用。它的滲透性很強，具備抗菌、收斂和皮膚癒合功效 ，對經常長痘痘的人群起到非常大的幫助。