我和朋友也是平季去的西藏，我和我朋友兩個人都有很久沒出門完了，我閨蜜是一個佛教信徒，我們本來沒有計劃去西藏。第一是怕發生高反，第二是預算有點超支了。沒想到我在網上看到彤彤的一篇文章，就想著帶著閨蜜去一趟她夢中的聖城。我沒有告訴我閨蜜，我就先和彤彤聊了一下，我們想去西藏計劃行程的事。彤彤小姐姐真的好溫柔，我一直問個不停，現在想起來還有一些不好意思呢！我對西藏的了解，就像各位一樣，彤彤很專業的問了我們需求。我的需求就是不想太趕，不想凌晨5、6點就起來趕行程了，我有點起床氣，怕一天心情都不好。至於我那怨種姐妹，肯定要去大昭寺轉轉經吶~最重點是希望整個行程不要發生高反！彤彤聽完我的訴求後，就推薦了我們去林芝地區，這樣就不容易發生高原反應。彤彤挺貼心的，知道我們怕高反，還幫我們免費升級四星有氧酒店，怕我們到拉薩之後，會不適應高原環境。其實，還是要心態好才不會發生高反，我和我姐妹整個旅行都保持了良好的心態，沒有發生高原哦~我們到拉薩的時候，彤彤還來接我們了呢！我們當時報名的是西藏熱門7日游，因為和彤彤聊的比較來，彤彤就給我們打了折。猜猜7日行程花了多少錢？5000？4000？不不不，我們只花了不到2000元就拿下了西藏7日游，是不是很划算！彤彤現在還在搞西藏旅遊復甦的優惠政策，別說價格更低，感興趣的朋友可以加彤彤
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一、去拉薩旅遊交通選擇
一般去拉薩往返可以選擇搭乘火車或者飛機，大部分遊客會選擇單飛單臥的方式，既可以看沿途風景又能夠省去一部分時間。你們一人只有3000元左右，一般來說選擇火車進出藏是最省錢的方式。但是冬天西藏旅遊淡季的時候，部分城市進出藏的飛機票會比火車票還便宜。不知道你們是從哪個城市出發呢？建議多看看出發地到拉薩往返機票價格變動，以及與火車票（硬臥）的價格差。
去拉薩火車。目前全國有北京、廣州、上海、成都、重慶、西寧、西安這七個城市有去拉薩的直達火車。硬座費用224-447元，硬臥495-865元，軟臥781-1468元，根據中途出發站點的不同，火車票價會依次遞減。
去拉薩飛機。一般大型城市和省會城市都有去拉薩的直達航班（目前直飛拉薩航班已經37個城市），沒有直達航班的城市也可以選擇搭乘中轉航班去拉薩，一般情況下，中轉航班比直達航班花的錢更少，你們可以根據具體情況選擇方案。淡季進藏機票有很大的折扣，一般在300-900元之間，部分地區高一些的時候會需要1000元。想要省錢的話，就選擇廉價航空的特價航班，交通上少花點錢沒得關係。
一般情況下，無論如何都不建議乘坐硬座進藏的。如果你們對自己的身體十分有自信的話，或許可以嘗試乘坐硬座，但我個人意見是出藏再選擇硬座，入藏選硬座的話，我怕你們到了拉薩也沒有精力遊玩了。或者，再要省錢的話，可以選擇從出發地坐硬座到西寧，從西寧把坐票升級成為硬臥。
總之，無論你們是從哪裡出發，都建議把進出藏交通費用控制在1000元上下，不要超過1500元/人（理論上往返硬臥的車票錢真夠了！），不然到了拉薩真的就沒辦法玩了。
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二、拉薩旅遊期間消費
你說的是兩個人用6000塊在拉薩玩一圈，不去到地區上遊玩是嗎？這樣計算的話，你們在拉薩倒也不必過得「太苦」。在拉薩消費主要包括景點門票、住宿吃飯、交通的費用。
拉薩交通費用：拉薩市區並不是很大，布達拉宮和大昭寺距離也不遠，步行只需要20分鐘左右。只要你不是特別懶的話，用腳就可以搞定一切啦，但是一定記得不要走太快，不然會加大發生高反的可能性。拉薩市區也有公交車可以選擇，一趟一兩塊錢就差不多了；拉薩的計程車起步價10塊，可以去拉薩市區的任何地方。當然你們窮，在拉薩市區遊玩建議走路或者公交就可以了，一天10元以下就解決了。去納木錯可以選擇跟團游，淡季納木錯一日游收費約280元/人。
景點門票費用：布達拉宮淡季100元，大昭寺85元，納木錯淡季60元，羅布林卡淡季60元，哲蚌寺50元，色拉寺55元，甘丹寺40元，小昭寺20元。淡季去拉薩門票費用在400-500元之間，兩個人一起準備1000元門票費用。
拉薩吃飯費用：拉薩畢竟是旅遊城市，物資又要從內地運輸，整體物價還是挺高的。你們倆人省著用車，一個人一天基本也需要50元上下。算你們在拉薩待個3晚4天吧，吃飯費用兩個人一起基本需要三四百元（不含納木錯報團）。
拉薩住宿費用：窮游嘛，住青年旅舍當然是最好的選擇。冬天的時候，青旅還是很便宜的，50元就可以住到一個環境不錯的青旅床位。當然你們不是很在意衛生問題的話，可以選擇更便宜的青年旅舍。這樣算下來，三個晚上，兩個人的住宿費用基本需要300元上下（不含納木錯報團）。
由上可得，兩個人去拉薩旅遊消費：西藏旅遊淡季納木錯報團一個人300元以內，兩人600元；門票費用兩個人1000元以內；住宿費用兩個人700元以內；用車費用拉薩市區幾天時間基本100元以內足夠。這樣算起來，在拉薩遊玩期間，兩個人的消費總計2400元。加上往返拉薩交通費用3000元以內（兩人），這樣你們總共的拉薩旅遊花費就是5400元的樣子。西藏旅遊不可能滿打滿算的只準備5000多元，需要額外的備用資金（購買紀念品、品嘗特色小吃等）。
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三、西藏旅遊跟團費用
當然還有另外一種選擇，報團遊玩西藏。西藏當地旅行社安排西藏行程的成本要比遊客自己安排低很多，這樣你們除了拉薩之外，就還可以去到更多西藏景點遊玩。像林芝的巴松錯、魯朗林海和南迦巴瓦峰都是可以看到的，我來說說我們當時去西藏的行程吧！
西藏6天7晚行程安排如下
第1天：到達拉薩，休息適應~
第2天：日光之城一日游，體驗當地民族的風情。
*看點：*布達拉宮（世界海拔最高古代宮堡式建築群）*八角街（藏式古城風光）*藥王山觀景台*大昭寺廣場*八廓街
第3天：游「紅教」神湖，領略西藏小瑞士風光。
*看點：*巴松措（積聚雪山、森林和古剎的紅教聖湖）*魯朗林海（雲山霧海里的原始森林）
第4天：欣賞青藏高原上河谷濕地風光
*看點：*雅尼濕地公園*雅尼國家濕地公園玻璃棧道
第5天：體驗西藏小江南民俗風情
*看點：*卡定溝（天佛瀑布）或尼洋閣（西藏第一個非物質文化博物館）*走進藏家（品酥油茶，藏家民風民俗）
第6天：來西藏不得不看的三大聖湖之一——羊卓雍錯
*看點：*曲水大橋*崗巴拉山口*雅江河谷風光*羊卓雍錯觀景台*藏游壇城
第7天：結束行程，收穫滿滿~
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這個行程是彤彤公司比較熱門的景點，在林芝的時候，彤彤還贈送了我們價值400多元的石鍋雞呢！有人說去西藏一定要去林芝，去林芝一定要去魯朗，去魯朗一定要吃魯朗石鍋雞！由此可見，魯朗石鍋雞是多麼美味，我覺得蠻好吃的，值得打卡。我們在雅魯藏大峽谷還是船游景區的呢！感覺船游比車游體驗感要很多，你可以與峽谷之首親密接觸，而且很容易出片。這個船游也是贈送的，我們在拉薩的時候，還贈送了一套價值599元的精美藏服寫，我這麼說你就知道這個行程為什麼是熱門的線路了吧~而且整個行程都很輕鬆自由，彤彤把控的節奏很好，不會太松也不會太趕，路上大家也都歡聲笑語，沒停歇過。當然你們是選擇在西藏旅遊淡季進藏，還可以選擇改變住宿等級，住青旅旅舍，這樣需要花費的西藏旅遊資金就更少了，具體可以聯繫西藏旅遊顧問彤彤諮詢。
其實我個人還是比較推薦選擇找西藏旅行社報團遊玩的，這樣能玩到的西藏景點會更多。畢竟大老遠進藏一趟，只遊玩拉薩其實還是挺遺憾的。既然到了西藏，就應該看更多風景才對呀。
暑假進藏旅遊西藏白天氣溫很高，基本上要帶的物品就是夏季要穿的衣物，晚上西藏的溫度降低，再另外準備幾件秋天要穿的衣服。暑假去西藏旅遊，白天溫度高，每天都需要洗澡，換洗衣物多帶兩套。洗澡有可能會造成缺氧，引起高原反應，所以要注意一下這個問題。
西藏旅遊的基本物品還包括，墨鏡、帽子、防曬霜、遮陽傘、拖鞋、護膚品（水乳）、充電器、充電寶等，還有身份證和邊防證（去珠峰需要辦理）。
其實去西藏旅遊除了往返的交通費用，在藏遊玩的費用，出發前要購買的裝備也是一筆不小的花銷。有些女生去西藏旅遊，為了能拍出好看的照片，還會買一些裙子拍照，算起來也是一筆不小的花銷