膝蓋，肘部，手腕、肩膀，腳後跟出現疼痛很普遍，年紀較輕的患者骨關節炎可能性不大，許多情況下都是由於肌腱炎，比如經常聽說的「網球肘」，「跟腱炎」或「跳躍膝」，肌腱是連接骨骼和肌肉的繩索，過度使用受到刺激會發炎，然而許多人容易把肌腱炎和拉傷，滑囊炎相混淆。

肌腱炎與拉傷

關節周圍的肌腱，韌帶，結締組織或者肌肉都有可能拉傷撕裂，症狀和肌腱炎有些像，也都會出現腫脹和疼痛，並且發生在體力活動期間或者之後。但拉傷一般和身體受到衝擊或者受傷有關，雖然看起來可能不是很嚴重，但肌腱炎是肌腱發炎，可以通過以下幾點進行區別：

• 如果運動中聽到關節處一聲響，伴有疼痛，那麼通常是拉傷或者撕裂。
• 雖然都可能腫脹，但如果出現的腫脹和淤青更嚴重，更有可能是拉傷。
• 大部分肌腱炎會在2周左右明顯緩解，如果持續的時間更長，就有可能是拉傷或撕裂。
• 如果肌肉出現嚴重的拉傷撕裂，通常表現為肌肉無力。

肌腱炎與滑囊炎

滑囊是關節周圍的小囊，它們保護肌腱、骨骼和肌肉免受摩擦，滑囊炎通常伴隨重複運動而發生，出現在肩膀、肘部、臀部或膝蓋，和肌腱炎也有相似的地方，它們都會引起關節周圍出現腫脹和不適，但滑囊炎是滑囊發炎，肌腱炎是肌腱發炎。

患者可能較難區分，但如果發炎的滑囊靠近體表，腫脹會比肌腱炎更明顯。另外滑囊炎除了重複運動，還有可能是感染，痛風或類風濕性關節炎引起的，也並非所有肌腱都有滑囊，滑囊主要在有骨突的地方形成，比如肩膀，臀部外側和膝蓋。但肌腱有大也有小，小肌腱位於手和腳踝，較大的肌腱則位於腳後跟。

怎麼治

肌腱炎或滑囊炎的治療有相似的地方，很大程度上取決於嚴重程度和受傷部位，病情輕微的通過休息制動就能痊癒，複雜的可能要做手術，例如切除部分滑囊或者肌腱切開術，早期區分很有必要，不過對於病情輕微的患者，一般都可以採取以下治療方式：

• 休息是第一步，避免引起關節疼痛的運動，必要時採用夾板等支撐物固定。
• 適當的冰敷有助於減少炎症和腫脹，對於肌腱炎和滑囊炎都有效。
• 在醫生指導下服用非甾體抗炎藥，起到消炎鎮痛的作用，例如布洛芬，萘普生，阿司匹林等，泰諾（對乙醯氨基酚）可緩解疼痛，但不會減輕炎症。
• 如果症狀持續存在，可以使用可的松注射劑（皮質類固醇藥物）幾天內就能見效，效果持續數周甚至永久，缺點是它可能會削弱肌腱，使其容易破裂。
• 一些物理治療有助於加強關節周圍的肌肉，減輕患處的壓力，並防止復發。

需要注意的是，在進行這些治療前需完善醫學檢查，例如醫生體檢，X光，超聲或者核磁共振以及血液檢查，避免對其他疾病造成漏診。

醫學科普，僅供參考。