大面積爆痘的時候簡直苦不堪言!長痘痘是每個人最頭痛最不願意發生的肌膚問題了！很多的護膚經驗告訴我們，痘痘肌的改善過程中不僅僅要用對護膚品，也要在生活中做好保障，該忌口就嚴格忌口等。正所謂七分靠護膚，三分靠生活。
痘痘如果任其發展，不仔細護理，久而久之，臉上的痘痘逐漸從粉刺、丘疹發展到結節、囊腫等一系列嚴重的皮疹，最終遺留嚴重的凹凸不平的的痘印和痘痕。調理祛痘的第一步，是要先了解自己的情況，皮膚科醫生把痘痘肌的嚴重程度劃分為 3 度 4 個等級，對症看看自己的痘痘究竟是哪種程度。
1 級痘痘（輕度）：僅有粉刺
2 級痘痘（中度）：在粉刺的基礎上，有炎性丘疹
3 級痘痘（中度）：有粉刺，炎性丘疹，以及膿皰
4 級痘痘（重度）：肌膚上有不僅有粉刺、炎性丘疹和膿皰，還存在結節、囊腫。
1. 毛孔堵塞是引起痘痘的重要原因之一，因此清潔肌膚很重要，特別是不愛使用潔面乳的男同胞們。潔面乳要選擇較溫和一點的，如胺基酸潔面乳。使用溫水清潔，別冷熱水交替。女性朋友更是要卸妝徹底。
2. 重視給肌膚保濕補水，肌膚水分不足就易引發各種肌膚問題，首先表現就是起皮屑。
3. 堅持防曬， 防曬主要防的是紫外線，長期待於紫外線較強的地方，要適當補塗防曬霜。
4. 熬夜必須要卸妝，給肌膚透透氣 ，記得徹底卸妝，把肌膚清潔乾淨再睡。
5. 不要頻繁去角質會使皮膚變得敏感脆弱。
6. 不帶妝運動，運動的過程中毛孔會處於打開的狀態，如果是帶妝運動，化妝品中的化學物質很容易侵入皮膚，造成毛孔堵塞或細菌感染。
7. .簡化護膚流程護膚要從簡，做好關鍵的清潔、補水、維穩、防曬就足夠了，塗抹過多護膚品反而是一種負擔，更容易悶出痘痘。
8. 居住環境保持乾淨，一定要保持乾淨衛生，以免滋生細菌引起皮膚不適。
9. 均衡飲食， 飲食不要重油重辣愛甜膩，蔬菜水果粗糧也要吃。
10. 少用偏方祛痘，祛痘可別跟風，適合別人的方法不一定適合你的肌膚。
11. 定期護理可更深層清潔肌膚，促進肌膚新陳代謝，使營養成分更能被肌膚吸收，幫助改善已有肌膚問題。
12.使用壹博士祛痘淨膚水，它適用各種膚質使用，尤其是青春痘，水油失衡，毛孔粗大，皮脂分泌量過多痘痘肌膚。