當今社會，人們的心理健康問題急需得到重視和解決。焦慮的症狀有心跳加速、莫名其妙的緊張、心煩意亂、失眠等。但是慢性焦慮症的表現並不明顯，常常被忽視。
長期焦慮的隱性症狀是什麼？
1、猶豫不決
當做事猶豫不決的時候，就意味著認知能力受到了損害。由於病人被很多的事情和負面的情感所困擾，所以他們的認知能力會受到很大的影響。當做出重大抉擇的時候，腦子裡根本就沒有時間去思考，更沒有時間去細細的分析利弊，只會讓你陷入一種朦朧的驚慌之中，很難做出決定，而且老是反覆思考。
2、追求完美
我們要認識到，「完美」並非一種正面品質，它常常與精神上的負擔和執著相伴。這類群體對自身和別人的期望值都很高，對完美的追求與焦慮有著密切的聯繫。大部分的隱憂患者都沒有認識到追求完美所造成的壓力，將其誤認為是一種正面的人生態度。如果完美主義已經讓自己產生了自卑、壓力、糾結等情緒，那就要逐漸改變自己的思考模式。
3、手腳冰冷
在寒冷的天氣里，血液會優先流向大腦，心臟等重要器官，會讓四肢變得更加的冰冷。精神刺激也會導致手腳冰冷，尤其是在焦慮的時候，會讓身體的血液流動到各個重要器官，導致四肢的血液數量下降，從而導致手腳冰冷。如果在高溫下還會有這種情況，那就可能是焦慮症了。
4、有迴避的表現
在社交活動中，他們的存在感會降低，會變得很被動，這很有可能會導致長期的焦慮。一般情況下，內在焦慮的人會下意識的避免引起壓力的事情和人，工作熱情會降低。
5、消化系統的不正常
心情不好會導致消化不良、噁心嘔吐、胃口不好等。在長期的壓力下，人體會產生自保能力，如果沒有足夠的精力來消化食物，或者食物在腸胃中的滯留時間過長，就會出現腸胃痙攣、大便乾結、拉肚子、胃酸反流等症狀。
不是所有的焦慮病人都有這種症狀，如果有上述症狀，建議及時到心理科進行檢查，排除焦慮症。在日常的生活中，我們應該正確地對待得失，理智地對待，不要在失敗的時候發瘋。科學地安排時間，工作上要有條理。要有規律的作息時間，降低不確定性，讓你有充分的安全感。
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