嗯。hello, 大家好，這裡是自信倡導課堂，告別嘴笨，自信暢聊交朋友。我是充電大課堂的特約講師宋樂。這裡是第四節課，如何變得更有幽默感？你是否在聊天的過程中呢覺得很無聊。今天和大家聊聊如何在了解的時候不要有幽默感。通常我們和有幽默感的人在一起，會感覺很輕鬆、很愉悅，很開心。我有個從小就很要好的朋友，性格活潑好動，說話風趣幽默，人緣也很好，和他相處人都覺得很舒服，很開心。有時候我會想他是怎麼成為一個很有幽默感的人呢？我們喜歡和這樣的人聊天，被他們的情緒、力量、能量所感染。
有時我也想變成這樣的人，但怎麼模仿都模仿不來。有人說，幽默是天生的，但我發現有的人原本並不幽默，後來通過學習訓練才慢慢的變得幽默搞笑了。而且我以前也是很沒有幽默感的，後來通過刻意的進行學習練習，才開始慢慢的稍微比以前更加的幽默一些了。甚至很多幽默大師不是從小就有幽默細胞的，大多都是通過後天的培養。最有名的就是中國的喜劇之王周星馳。所以，天生的幽默不是絕對的。為什麼聊天要有幽默感呢？沒有不行嗎？不是不行，又不敢，是你人際交往的潤滑劑，和家人、朋友、同事相處，甚至和陌生人相處。
如果你是個有幽默感的人，相信大家都願意花更多的時間和你交流。因為你能讓他們感到輕鬆愉悅。我們要看看沒有幽默感的人，在聊天的時候是什麼樣的呢？總是嚴肅認真，開不起玩笑，get不到笑點，無趣無聊可愛。和這樣的人聊天，你有沒有壓力呢？我童年中的這種印象，大家能說話是這樣的，說一是一說，二是二。知道聲學出來工作遇到不同的人。遇見了各種幽默的有趣的人，我才發現自己笑點可以這麼低。其實生活可以一點都不單調，幽默是好玩、有趣、滑稽的東西。有幽默感的人，他們會用自己特別的表達方式，將好玩有趣的內容添加在裡面。幽默的人都有什麼特點呢？
樂觀放得開，能治黑，能治朝，友善，不具攻擊性，好玩有趣、思維跳躍等，站在別人的立場思考。有人問老師，我做不到啊，我本來就是很400的人呢，也很無聊，怎麼可能變成很有幽默感的人呢？前面我提過了，幽默不完全是天生的，可以通過後天的培養和訓練，也就是可以成為你想要的樣子。那麼怎麼做才能在聊天時比較有幽默感呢？我把自己學習幽默的過程做了一個總結，分為四步。第一，幽默的原理。第二模仿學習，第三，情緒能量。第四，幽默的訓練。第一點，幽默的原理，很多人對幽默都存在誤解。幽默不是單純的搞笑和有趣，我們來看看幽默的原理定義是什麼？幽默就是製造心理肌肉緊張，通過意外的反轉，在欲望滿足後獲得喜悅的釋放。
這樣說是不是不太能理解明白呢？那麼我們舉幾個例子來看看，聊天的時候，幽默的人是怎麼說話的。11可以說你今天真好看，比如說是嗎？我怎麼好看法，沒說把臉擋住，跟明星似的。歷史二。哥們，麻煩讓一下你擋住我的手機信號了。我要讓全世界都知道，我很低調。哎呦，你怎麼這麼忙，還親自上廁所呀。自從得了神經病，整個人都很精神。作為失敗的典型，你真的太成功了啊。你的話，我連標點符號都不信。別緊張，我又不是什麼好人。你們看他們經常喜歡把畫進行曲線，或者是用一種可以起到前後反轉的方式說出來。幽默的例子還有很多，也就是說幽默永遠沒有標準的答案。那麼幽默是怎麼體現在語言中的呢？如果可以分為兩部分，第一是鋪墊，第二是孝敬，而且鋪墊和孝敬與預期和意外直接進行關聯。以下面這個例子為例，注意鋪墊是如何讓你有所預期的。
我是個很內向的人，剛才買東西老闆多找了我50塊錢，我都沒有好意思退給他們。對象買東西多少錢啊？是我給你建立的一個預期和鋪墊，沒退錢是意料之外的效果形成了反差。幽默感就是這樣形成了。第二點，模仿學習知道了前面的原理，我們的幽默感就可以通過後天來培養。網上有很多資料可以搜索學習積累啊，學習什麼呢？你可以聽聽相聲或者剛剛運營部的相聲節目，可以學習非常火。還有現在很多脫口秀節目也很火，比如奇葩說，今天晚上8，零後脫口秀。暴走大事件以下這幾個人你肯定也不陌生。奇葩說裡面的何炅、馬東、蔡康永。今晚，80後脫口秀的王自健豹子，張世界裡面的王立滿都是不錯的學習對象。
如果你玩新浪微博，平常也可以關注一下微博段子手，比如銀教授天才小熊貓，回憶專用小馬甲等等。你還可以看一些綜藝節目，不是單純的看，而是看他們裡面的笑點。還有怎麼懂包袱可以作為積累平常和別人聊天的感覺。比如我現在生活的火星情報局，歡樂喜劇人，奇葩說笑傲江湖，我為喜劇狂，或者是看看以前的康熙來了。對吧還有喜劇電影、電視劇等等。周星馳彭浩翔的喜劇電影經久不衰。再比如美劇有老友記破產姐妹，還有前幾年很火的愛情公寓，0幾年的武林外傳等等。還有最近幾年特別火的網劇萬和天一的萬萬沒想到，寶寶老闆。這些基本上都可以在網上看到是吧？還有知乎豆瓣。九十百顆我們愛講冷笑話，學習別人如何瞎扯，以及如何吐槽學習的工具和途徑。
很多，大家都可以通過網上搜索。第三點，情緒能量。當你情緒低落，精神狀態不好的時候，你和別人的聊天會是怎麼樣的呢？或者說是我狀態低迷也不怎麼相比的。我發現當情緒和能量都不足的時候，連說話的欲望都沒有，特別說幽默的和別人調侃了。所以至少情緒和能量要恢復到正常水平以上。他當然的能量處於充足狀態，情緒處於高漲熱情的時候，你的大腦處於興奮狀態，你會不自覺的說很多話，甚至會激發你表達的創造力，會說一些平常說不出來的內容，也就是所謂的極致的產生。那麼我們如何調動自己的情緒能量呢？那就是要學會自嗨，就是要不需要依靠外在的力量。
一個人也能很開心起來，情緒是可以傳染的。如果和你聊天的朋友原本並不開心，但是和你呆在一起，慢慢的也變得很輕鬆，很愉悅。那麼我們如何做到呢？我有三個小秘訣，你可以參考使用，很簡單，適當的運動，樂觀的和人多接觸，就是物以類聚，然後解放天性。適當運動就是保持你的身體能量和情緒在一個正常的水平狀態，這樣你就有足夠的精力去應付一切。適當的進行跑步、游泳，或者是在家裡面做瑜伽、伏地挺身，通過適當的運動來提高身體的活力，提供充足的能量。將物以類聚，多和開朗的人接觸。我們都知道，物以類聚，人以群分，多和開朗樂觀的人接觸，有的人就是天生開心果，每天都能量滿滿，熱愛生活，人情世故也開得開。而且他們還很有趣，一件很小的事情也能開心很久和他們呆在一起。
啊，你會發現對他們的價值觀、世界觀所影響，看待事物也會非常樂觀。重要的是和他們在一起真的很開心啊。第三個秘訣就是解放天性解放天性。很多時候是戲劇表演類的入門必修課之一。他的目的在於幫助演員做到充分的放鬆，不再局限做原來的自己，而是可以放下各種負擔，扮演不同的角色。例如男伴侶打人，被小孩或者演壞人。比如你平常是個很嚴肅的人，通過日常的訓練讓自己變得更加有趣，逗逼一些，也更容易拉近與他人的關係。這個調節情緒能量的更多具體的操作技巧和後面的課件，如何仔細的開始跟人說話有直接關係，會有更詳細的講解，請關注學習。第四點，幽默的訓練光有輸入，看很多用戶的內容只能哈哈一樂，沒有配合足夠的輸出訓練，你是沒法使用出來的。
沒有經過自身的實踐，你還是學不會幽默。具體訓練如下，首先，你要想把所有的話有幽默感，就需要產生預期，違背的效果。再重複一遍。幽默原理幽默分為兩部分，第一鋪墊，第二，孝儉，而且鋪墊和孝典與預期和意外直接關聯。由於你是在接別人的話，然後產生預期和意外，所以別人說的話就相當於是鋪墊。所以常規的事物沒有任何的情緒過來。而這時的你就需要想辦法，如何把對方的話進行曲解。或者產生預期違背的效果，那效果也就產生了。當然產生幽默感還有其他的形式，比如吐槽啊。自黑自嘲或其他的幽默結構。但鑑於我們不是進行脫口秀教學，你也不需要學習這麼深入。
所以我只是講了一個最基本的幽默套路。舉例別人給我遞煙，我不抽菸，如何委婉的拒絕，如何讓氣氛很活躍呢？沒錯，你抽菸嗎？來一個，比如說謝謝，我喜歡抽二手菸。主要最近我要去上海出差和幾個上海區的小夥伴聊天，就有人高興說很快就能見到我了。由於我長時間進行了大量的幽默回復訓練，本能的就會把對方說的某一句話儘量的做幽默，違背語氣的解讀啊，已經形成了我的本能。我大概就花2秒鐘就回復對方，說我大概明天中午三點左右到中山公園的時候，你們就可以看到一個玉樹臨風、瀟灑不羈，渾身臭汗的。我大家看笑點就在於玉樹臨風，瀟灑不羈，做鋪墊，讓人慣性的認為。第三個也是類似的這種形容詞，但是效果也確實渾身臭汗。
因為最近天氣太熱了嘛，所以意料之外，情理之中就形成了反差。所以，日常生活訓練方法就是，第一，大量觀看學習，積累幽默的段子。第二，抓住任何聊天的機會，把我教給你的幽默原理套在你的聊天上。第三，大量刻意練習的積累，通過平日的訓練也會慢慢變得有幽默感，會形成一種本能反應。第五，總結。讓我們回顧一下如何變得有幽默感的四個步驟。第一，幽默的原理，第二模仿學習，第三，情緒能量。第四，幽默的訓練。好，我們最後來一個小作業。未來一個星期，每天找一個網友閒聊，每次都注意他說話的內容，然後用本方法進行練習。針對對方的每一句話，儘量都做幽默化的反應處理。
或者我在學習社區裡面開了一個置頂帖，標題是大家說任何一句話我都儘量幽默回復大家，當成一個小遊戲來玩，看看我是如何機智幽默的回覆大家的。雖然不一定每一句都100%的好效率，但我儘量的嘗試。今天關於這塊的話題我們就分享到這裡。如果對你有任何的啟發，希望分享給更多的朋友，聽到更多的具體的操作技巧，會在後續的課程中慢慢的和你分享我的自信。暢銷課將會幫助你提升聊天時的自信，改善聊天的能力，不再恐懼與人溝通，告別嘴笨，自信，暢聊交朋友。我是一個，我們下節課再見。