民間諺語常說「清晨一杯茶，餓死賣藥家」，茶葉對人的身體具有種種好處，這也難怪身邊上年紀的老人們愛喝茶了。很多中老年人不愛菸酒，卻對小小的茶葉情有獨鍾。
茶葉種類很多，經熱水泡開的茶雖然有些微苦，但香氣馥郁，有著茶葉本身的回甘，讓許多老人愛不釋手。但也有人認為：上年齡的人不宜喝茶，真的是這樣嗎？
年齡大了要忌茶？
這個答案自然是否定的，茶葉中的營養物質極為豐富，被稱為「軟黃金」，其中的茶多酚、茶甘寧等對人體極為有益。據了解，茶葉中的無機礦物元素多達四十多種，喝茶還能起到提神醒腦、生津止渴的作用，於中老年人更是益處多多，所以上年紀的人也不必忌茶。
需要注意的是，茶葉雖然益處多多，但也有弊端。茶葉水中含有鞣酸，若是大量飲用，腸胃不好的老年人可能會受到刺激，肚子不舒服。此外，茶葉可能會影響人們的睡眠質量。因此，中老年人要根據自身的情況，調整喝茶的頻率，避免多喝傷身。
除了飲茶的頻率，中老年人飲茶還有其他講究，切記：這「2樣茶」一定不能喝，來看看您有沒有中過招。
1.不喝老茶
老茶指的是存放時間過久的茶，也就是我們常說的「陳茶」。很多不太懂的人會將茶葉當成酒，覺得保存的時間越久越好，這是很不合理的。不同的茶葉保質期也不一樣，綠茶可以保存一年，若是茶葉超出保質期，茶葉變質，輕則影響茶水口感，重則引起腸胃不適。因此大家也不要太節儉，老茶該扔就扔。
2.不喝濃茶
很多中老年人由於味覺退化，口味變重，喝茶也喜歡喝濃茶。濃茶中茶葉過多，口感會比一般的茶水更醇厚苦澀，但經常喝濃茶會刺激中老年人的腸胃，不易於消化。而且常喝濃茶更是對睡眠無益。
愛喝茶的中老年人一定要記好這「2不喝」，另外還要避免在飯前、睡前等時間飲茶。若是覺得喝茶講究太多，以下2樣營養飲品也很適合您。
1.紅糖薑茶
都說「冬吃生薑，不怕風霜」，但生薑味道辛辣刺激，直接生吃很多人都受不了，更別提腸胃虛弱的中老年人。生薑營養豐富，可以助人驅寒發汗，若是有空，可以切一塊紅糖、幾片姜，點綴上枸杞等食材，煮一碗滋補的紅糖薑湯。
七度方懷糖膏中的每一塊都是懷姜，比普通生薑更營養。將懷姜萃取成汁，與紅糖慢熬八個小時，隨後添入紅棗、蜂蜜等，細工慢做出濃稠透亮的懷糖膏，點滴香濃，辣度適中更百搭。
早上晨練回來，拿出罐裝的七度方懷糖膏，舀一勺在熱水中慢慢化開，不一會兒就能聞到濃郁的姜味，喝上一口，口感微甜，入口也不會辣喉嚨，一碗下肚身子就能暖和起來，十分滋補。
2.黑豆豆漿
豆漿的歷史悠久，早在古代人們就發現了它的營養價值，它不僅味香氣甜而且好消化，老少皆宜。黑豆漿比常喝的豆漿中的營養更均衡，更適合身子骨較弱的中老年人飲用。
若是覺得現磨豆漿的豆渣太多，不如看看三川歸黑豆漿粉。將精選的一百多顆黑豆，凝萃成一包包豆漿粉，即沖即飲更方便營養的吸收。微米級的研磨技術，打造出極細膩的粉質，豆渣更少更貼心。
三川歸黑豆漿粉拒絕糊弄，拒絕香精、色素等添加，只做安心豆漿粉。一小杯溫熱的豆漿，口感順滑醇厚，豆香味很足，甜而不膩不上火，能夠輕鬆化解冬日的寒燥。
小貼士：現如今的中老年人十之八九都愛喝茶養生，但茶水雖好，也不能過度飲用，建議中老年人牢記這「2不喝」，科學飲茶，才能喝出好身體。