近些年來，娛樂圈裡有越來越多的男明星都逃不過中年發福的命運，由曾經的「清爽美少年」一步踏入「中老年油膩組」。

如黃磊、沙溢、潘粵明等人。

當然，在這芸芸眾生當中，也有一部分男明星很自律，即便進入不惑之年也保養得很好，甚至隨著年齡的沉澱愈發帥氣有魅力，堪稱娛樂圈裡的「叔圈」男神。

一、王陽（44歲）

2021年，隨著一部《叛逆者》的熱播，讓許多觀眾紛紛注意到了王陽這個寶藏男演員。

劇里王陽飾演的「陳默群」雖然是一個壞事做盡的反派，但奈何演技太高，以及氣質過於吸引人，讓觀眾不得不「三觀跟著五官走」。

仔細看，王陽的臉其實不算特別帥那一掛，但他整體氣質很卓絕，加之寬肩窄腰大長腿的模特身材，真的是怎麼看怎麼迷人。

說起來，王陽屬於「大器晚成」的男星，他26歲簽約廣州東方明珠文化傳播有限公司出道，此後十多年時間裡先後出演了《雪在燒》、《宮鎖珠簾》、《金玉良緣》、《無間道》、《裸婚之後》等熱播劇。

雖然飾演了形形色色的人物，但卻一直不溫不火，直到2019年爆款劇《慶餘年》的播出，王陽這個名字終於被觀眾記住了。

劇里王陽飾演的俠士「滕梓荊」忠心耿耿、有情有義，即便不是主角，卻也深受觀眾喜愛。

那一年爆火的王陽即便已經步入四十歲大軍隊伍里，可你在他身上卻看不見任何油膩的影子，顏值、演技雙雙在線，身材也沒有走樣。

當別的男星中年發福變油膩時，他還保持陽剛俊朗的外形，給人一種特別清爽的感覺，眼神透出的沉穩堅毅，無時無刻不散發著這個年齡段成熟男人該有的魅力。

二、靳東（46歲）

在當今以瘦為美的娛樂圈裡，靳東成功靠「增肥」變帥，讓知名度提升，也實屬厲害了。

靳東於1976年出生於山東省濟寧市，他的長相是很標準的山東大漢，國字臉、濃眉大眼。

然而他早期出道時很瘦，瘦得只剩皮包骨，臉頰凹陷、顴骨凸起，好比營養不良似的，所以毫無美感可言。

後來到了2006年拍攝的《闖關東》初現帥氣徵兆，這時候臉蛋開始長肉的他顏值也漸漸飆升。

再到之後《琅琊榜》、《偽裝者》的播出，靳東終於名聲大噪，最終憑藉「明樓」一角圈粉無數，並躍升為內娛一線男星。

這個時候的他雖然已經人到中年，但相較於年輕時的長相，已然帥氣不少，臉頰不僅圓潤飽滿，身材也更挺拔魁梧，整個人散發出一股溫潤儒雅的氣質。

可以這麼說，有了變化之後的靳東更能勝任那些成熟有魅力的霸總角色，而他的事業線，基本和他的胖瘦程度成正比，臉蛋越圓潤越受觀眾歡迎，名氣也越上漲。

三、譚凱（51歲）

自2021年熱播的《掃黑風暴》「董區長」之後，譚凱便被許多觀眾熟知和喜愛，那會兒有不少人說譚凱是劇里一眾實力派中最引人矚目的，無論顏值還是演技都充滿了成熟穩重的型男魅力。

三十歲才出道的他曾經被很多人開玩笑：戲紅人不紅。對於這一點，譚凱既不否認，也不是很在乎，因為他說衡量演員的標準不是紅不紅，而是專業有沒有讓同行認可。

其實在娛樂圈奔波二十多年，譚凱不是沒有拿得出手的角色，如《神話》中的項羽，《何以笙簫默》裡的應暉，《燕雲台》裡的罨撒葛等等，都是霸氣豪仗，十分有代入感。

想必有不少觀眾也曾被他塑造的這些熒幕硬漢深深折服過吧。

而譚凱這些角色之所以塑造得這麼成功，無非是他身上的這股獨特氣質，霸道又野性，因而扮演霸總也是手到擒來。

為了保持這副型男形象，譚凱可沒少下功夫，每逢不拍戲有空餘時間時，他是打拳、擼鐵一樣不落，幾十年如一日地堅持著。

如今五十歲出頭的他看起來就像三十來歲的青壯年，可謂是穿衣顯瘦，脫衣有肉。

三、劉奕君（52歲）

在大眾的固有印象中，劉奕君是「反派專業戶」，26歲出道的他45歲才走紅，和王陽、靳東一樣，屬於「大器晚成」的男星了。

劉奕君早些年其實也不是沒演過主角，但記憶中除了2002年那部中韓合拍的《摩登家庭》外，似乎別的劇都讓人印象不深。

剛進入演藝圈時，劉奕君的長相併不是很出眾，五官看著是挺端正的，但放在競爭激烈的九十年代，想要吸人眼球，難度還是有些大。

好在，後來年紀漸長點時，劉奕君成熟穩重的男人味越來越濃烈了，加上後期身材保養得當，所以氣質也日益見長，隨便往那站著，身姿都挺拔有型。

有觀眾說：「明明都已經五十多歲的大叔了，可依然能撩人無形，更重要的是，劉奕君的演技也是隨著年齡的沉澱愈發成熟有魅力。

這些年來，他參演的《琅琊榜》、《偽裝者》、《開端》等劇，部部口碑爆棚，完全遊刃有餘地遊走於正派、反派中。

有時候光看他的眼神就可以腦補一出大戲，每個角色在他的演繹下都變得豐富而飽滿。

憑藉這份儒雅沉穩的氣質，劉奕君從而被觀眾譽為「叔圈」楷模。

五、苗僑偉（64歲）

作為昔日鼎鼎有名的「無線五虎將」之一，苗僑偉是帥了一輩子的男神，哪怕現在年過花甲，臉上布滿褶子，也依然是一個帥氣型男。

相信大多數內地觀眾認識苗僑偉源於83版《射鵰英雄傳》，那會兒他在劇中飾演的楊康堪稱無數粉絲心目中的「白月光」。

儘管楊康這個角色陰狠奸詐、不討喜，可在苗僑偉丰神俊朗的外表加持下卻怎麼也讓人恨不起來，甚至往後出現n多個版本的楊康，也撼動不了他在觀眾心目中的地位。

有人說，苗僑偉年輕時的長相屬於輕浮浪蕩的公子哥類型，因而不是人人可以get到他的帥，然而上了年紀之後，他則魅力全開，變得越發有男人味了。

在《使徒行者》裡飾演的「卓sir」可謂迷倒了一大片觀眾，即便當年對他不感冒的人也能瞬間化身迷妹。

對於一般人來說，年老後臉上的膠原蛋白流失，顏值自然會跟著下降，但苗僑偉卻不一樣，他是越老越帥的類型，老了後就連臉上的褶子都充滿了魅力。

苗僑偉的骨相和皮相都極好，臉型優勢會隨著年齡的增長更突出，若再配上歲月沉澱的氣質，整個人簡直霸氣側漏，這份氣場全開的魅力不是現在那些塗脂抹粉的小鮮肉可比擬的。

六、呂良偉（66歲）

呂良偉被譽為港圈中的「凍齡男神」，儘管已經邁入60歲的行列中了，但從他的狀態來看，完全看不出是這個年紀，依然靚仔一枚。

前幾年，他去敬老院送溫暖，竟然被一位老人叫「小伙子」，而那時候的呂良偉其實已經63歲了，甚至比喊他「小伙子」的老人還大三歲呢。

後來這件事被登上熱搜，網友們忍不住羨慕呂良偉與同齡人活成了兩代人，於是紛紛問他年輕的秘訣是什麼？

而呂良偉則說道秘訣很簡單：早睡早起，多運動和扎馬步。

因為他認為「人在變老之前就變老了，有一種方法可以鍛鍊他們的腳，從淺到深，你以為我靠在長凳上，但實際上我在空中……」

事實上，呂良偉也是特別熱衷於扎馬步，在他日常分享中經常可以看到在練習扎馬步，有時候就連活動現場也成了他的訓練場所。

可以說這些保養的秘訣並沒有那麼複雜和深刻，難的是像他一樣日復一日地堅持數十年。

據說，連與他生活多年的妻子也透露：呂良偉不抽菸也不喝酒，每天晚上準時10點前就上床睡覺了。

瞧瞧，這份毅力還真不是一般人能做到的，我想這也是健身者最令人欽佩的品質之一：自律。

再過幾年，呂良偉又即將步入七十歲大軍隊伍中，但歲月好像已經忘記了他這個人，如今他不僅臉部保養得當，身材也偉岸雄壯，猶如一個青壯年，給人一種特別健康、充滿活力的感覺。

七、張豐毅（66歲）

在內娛60+以上的男星當中，張豐毅的身材可以說是天花板級別了，猶記得在2015年的《真正男子漢》中，以一身結實健碩的八塊腹肌亮相的他，任誰看了不自慚形穢。

甚至和小鮮肉同台也形成了鮮明差距，瞧杜海濤那大肚腩，簡直被秒得體無完膚。

與那些臨時抱佛腳健身的男星不一樣，張豐毅是堅持了整整三十年的努力才擁有的這副好身材。

而且因為自身維持的這副好身材，所以他沒有演過任何油膩的角色，在他的從影生涯里，幾乎紮根在軍旅劇中，扮演的角色都是硬朗、陽剛的正面形象，無論戲裡戲外都具有滿滿的安全感。

去年，張豐毅在橫店劇組拍戲，曬出一組健身視頻，網友看到後，紛紛跑到底下留言：「這哪是進劇組，這是進國家體委。」

從曝光中的視頻來看，當天身穿紅色上衣和黑色健身褲的張豐毅朝氣滿滿，反覆倒立於空中做引體向上的動作，此般耐力絕非尋常。

要知道「引體向上」對於一般的年輕小伙都很難做到，況且張豐毅還是一位年過六旬的「老年人」，如果不說，誰敢相信他今年已經66歲了！

八、陳道明（67歲）

陳道明是娛樂圈的「不老男神」之一，他的帥氣貫穿了幾代人的記憶，年輕時候的長相談不上特別驚艷，但身上自帶一股子儒雅貴氣。

並且這種貴氣從出道開始一直保持到現在，2000年出演的「八賢王」如此，十九年後出演的「慶帝」亦如此。

回顧陳道明近幾年參演的作品來看，他的臉上也並不是完全沒有歲月的痕跡，但氣場這塊一點兒不亞於年輕時。

2020年，65歲的他還因為一段走路帶風的視頻引起全網熱議。

當時視頻中的陳道明一頭烏亮黑髮，精神抖擻，走路步履如飛的身姿讓許多網友印象深刻。

之後在同年上映的《流金歲月》裡，哪怕兩鬢斑白，和小33歲的倪妮組cp也毫無違和感。

前不久，參加金雞創投會的他，剃了寸頭現身，雖然頭髮已經花白，但帥氣不減，直挺著身板神情專注地看著舞台，身材和氣質完全不像一個快奔七的「爺爺」，一點老態龍鐘的感覺都沒有。

都說歲月是把殺豬刀，但是在他們臉上，每一刀都劃得恰到好處。

在當下奉承「白幼瘦」的時代，這八位男演員一直堅守著「管理身材是對觀眾負責」的信條，開創出一片「叔圈男神」的天地，證實了成熟陽剛才是最迷人的魅力。