2023年驚蟄時間：3月6日4點29分。

驚蟄，是二十四節氣中的第三個節氣。

韋應物有詩云：「微雨眾卉新，一雷驚蟄始。」

此時，驚雷陣陣，喚醒蟄伏一冬的芸芸眾生。

山野田陌，乾坤萬象，又煥生機，處處欣欣向榮。

牢記民間4大習俗，4大禁忌，老傳統別丟，趕走霉運，身心康健！

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四大習俗

• 祭白虎，化是非

《卜筮正宗》載：「白虎交重喪事惡，官司病患必成凶。」

相傳，白虎為口舌是非之神，每年驚蟄都會出門覓食傷人。

如果犯了沖，則會遇小人興風作浪，導致諸事不順，家宅不寧。

所以大家都會驚蟄祭白虎，即在紙上繪製黃色黑斑紋長獠牙的白虎。

拜祭時，以肥豬血餵之，豬油抹之，使其不能出口傷人，化解口舌是非。

• 打小人，驅霉運
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《月令七十二候集解》中說：「二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。」

驚蟄時節，大地回暖，冬眠的蛇蟲鼠蟻從酣睡中甦醒。

所以，古時人們會手持清香、艾草，熏家中四角，驅趕爬蟲走蟻。

久而久之，便演變成「打小人」的習俗，人們會用器物拍打紙剪的小人以驅趕霉運，保佑全年行好運、順風順水。

• 吃梨子，遠疾病

諺語說：「驚蟄吃了梨，一年好精神。」

自古以來，民間一直有驚蟄全家吃梨的習俗。

不僅是因為「梨」諧音「離」，認為吃梨可讓莊稼遠離蟲害，碩果纍纍，五穀豐登。

也是由於驚蟄時節乍暖還寒，易口乾舌燥，外感咳嗽，吃梨可令五臟平和，潤肺止咳，增強身體免疫力，讓人遠離疾病。

• 蒙鼓皮，順天時

《周禮》有云：「凡冒鼓必以啟蟄之日。」

傳說中驚蟄節氣，天庭有雷神擊天鼓，震向人間。

人們藉此時機，制新鼓、蒙鼓皮，表達對雷神的感謝和敬畏。

這既是告誡自己，講究天人合一，順應天時，凡事才能事半功倍。

同時也是以此為節點，拉開一年春耕和奮鬥的序幕，成就更好的自己。

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四大禁忌

• 忌舉辦婚事

俗語有云：「天上最大是雷公，地下最大是舅公。」

傳統觀念中，人們認為驚蟄前後，雷公出門頻繁，雷聲不斷。

所以此時不宜嫁娶，舉辦婚事，否則會婚姻不順，有欠美滿。

而婚事一般都求個黃道吉日，為了忌諱，很多人這期間也不會訂婚和結婚。

• 忌進補過度

春五行屬木，肝五臟屬木，因而春氣通肝。

驚蟄為仲春的開始，身體肝氣生發，肝火旺盛。

所以是二十四節氣中唯一不講究進補的節氣，以防上火傷肝。

飲食上，應順肝之性，以清淡平補為主，助益脾氣，令五臟和平。

建議多吃些富含植物蛋白和維生素食物，如菠菜、韭菜、百合、山藥等。

• 忌穿衣過少
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老話說得好：「先是春光無限，然後寒冬重現。」

驚蟄前後，氣溫乍暖還寒，變幻無常，晝夜溫差較大。

且多發「倒春寒」，尤其是陰雨綿綿的日子，一定要注意穿衣保暖。

否則不僅會傷風感冒，受寒也容易引發肢體疼痛、風濕，甚至是關節炎。

應當「上薄下厚」，先減上衣再減下衣，同時護好腿腳、腰腹、頭頸等關鍵部位。

待到日平均溫度穩定在15℃以上時，根據自身情況，再結束春捂。

• 忌久不通風
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《黃帝內經》有言：「天地俱生，萬物以榮。」

驚蟄過後，天氣回暖，萬物生發，室內溫度濕度明顯提高。

如果居家門窗緊閉，久不通風，就是滋生和傳播各種病菌的溫床。

長期處於這樣的環境中，必然會增加感染呼吸道疾病的可能性。

我們應每天通風2-3次，清晨和傍晚時為宜，污染物濃度低，換氣效果好。

經常通風，保持室內空氣清新，減少病菌的產生，對身心健康大有益處。