今年2月22號，我發表過一篇文章《冷愛親筆信：怎樣才能幫你找到一切情感問題的答案？》。
在這篇文章里，我曾寫到我想給你一個愛的游泳池，幫助你學會愛與被愛。
為什麼我會說想給你一個愛的游泳池呢？因為愛和游泳非常相似。
很多人對游泳很熟悉、也會游泳，但對於愛卻是又渴望又陌生。
所以，我今天藉助「游泳」這個大家都熟悉的事物來做詳細的類比，讓大家更理解怎麼學會愛與被愛。
一、和游泳一樣，愛可以被學習。
我們花鎮有一句話鼓舞了很多人：「愛，是一種可以被學習的能力」。
無論你在愛的旅程上起點有多低、無論你在原生家庭中有沒有感受過愛與被愛，都可以通過學習來提升愛的能力。
就像沒有人是天生就會游泳的，大家可以通過學習學會游泳。
在花鎮，我們見到了很多這樣學習愛、收穫愛的成功案例。
我們可以從父母、老師、朋友、書籍等多個方面獲取關於愛的知識和經驗，學習如何表達愛、如何感受愛、如何相互理解……
學習包括了學和習兩個過程，學是學理論，習是練習。
如果我們只是在書本上、視頻中學了游泳的理論，但沒有下水去練習，我們依舊還是一隻「旱鴨子」。
我們只有下水去練習游泳，才可能學會游泳。
愛也是這樣，如果我們光有愛的理論，卻沒有愛的行動，我們無法掌握愛的能力。
我們只有將愛的理論運用到生活中，運用到和伴侶、孩子、父母、朋友等人的關係中，才能真正擁有愛的能力。
我們只有在關係中學會愛，就像我們只有在水中才能學會游泳一樣。
二、和游泳一樣，愛也需要信心和勇氣。
對於很多人來說，學習游泳時的第一個攔路虎是害怕嗆水。
學習愛時的第一個攔路虎是害怕被拒絕或者受傷害。
「我害怕、我不敢……」是很多人的內心獨白。
游泳需要克服害怕水的心理，愛也需要克服害怕被拒絕或傷害的心理，勇敢地表達自己的感受和需求。
信心和勇氣是學習愛的基礎，我們要相信自己能夠學會愛，勇敢地去追求自己想要的幸福。
勇敢地邁出愛的第一步，就是很好的開始。
但如果我們一開始就在河流江海里學習游泳，周圍環境複雜，可能有風浪、有激流、有鱷魚……有一些未知的危險。
如果第一次游泳就有了嗆水、被魚蟲咬傷的體驗，很多人就不敢再去游泳。
初體驗對人是很重要的。就像很多人因為初戀的體驗很痛苦，後面不敢再戀愛。
而游泳池中的環境安全很多。在游泳池裡，可以先在淺水區學，學會後，再去深水區學。
在你剛學習游泳時，如果有一個專業的游泳教練在游泳池裡教你，你也更容易產生好的游泳初體驗。
我們的場域就像是一個愛的游泳池，安全、專業、給你愛的支持和勇氣。
如果你從來沒有體驗過的愛，歡迎來連接我們的場域。在場域裡，給你愛的初體驗。
三、和游泳一樣，愛也需要耐心和時間。
很多人雖然開始學了游泳，但卻沒有學會游泳。因為在學習過程中遇到挫折和困難時，選擇了放棄。
其實，就像大部分人無法一次就學會游泳，絕大多數人也無法一次就學會愛。
但其實如果能持續練習，我們就能夠越來越得心應手，逐漸掌握愛的技巧和奧秘。
這裡的持續練習，不是指低水平重複，而是高水平地不斷試錯、糾偏、復盤、精進。
在一個高能的場域裡，有高維的能量、高能的老師、積極精進的小夥伴們，能夠幫助大家高水平地去精進、提升自己愛的能力。
我在2月22號的文章中，邀請大家連接我們的場域三次以上。
我寫到「在這片土地上，真正連接源頭的場域，是極度稀缺的。
你只需要給自己一個承諾，連接我們的場域三次以上，我保證，生活會向你顯化許多許多答案。」
所有的提升和改變，都是從量變到質變的結果。
四，和游泳一樣，愛也需要適應和調整。
游泳需要根據水流和環境的變化來調整自己的游泳姿勢和速度，愛也需要根據不同的人和情況來調整自己愛的方式。
我們需要了解自己和他人不同需求和感受，來調整自己的行為和言語，以便更好地經營關係。
那麼，我們怎麼知道水流和環境的變化呢？
我們需要跳到水裡，在水中用身體、用行動本能中心去感知水流水溫、感知周圍是否有異物，用情感中心去感知自己是開心的、還是害怕的。
我們怎麼知道他人的需求和感受呢？
我們需要和他人去互動，在互動中用情感中心去感知他人的喜怒哀樂。
愛和游泳一樣，比起用大腦去理智地思考，用行動本能中心、用情感中心去感知去調整，才是更精準的。
我們的場域裡，會通過冥想、個案等方式，幫助大家打開行動本能中心、打開情感中心。
學習愛和學習游泳，有很多的相似之處。
以上，是最主要的四個方面。希望能幫助大家更加懂得怎樣提升愛的能力、體驗到更多的愛。
最後，我再次祝福大家：在愛的游泳池裡，學會愛與被愛，甚至以後能去往愛的大江與大海，感受生命的流動和精彩。
本文的插畫，任何網站、報刊、電視台、公司、組織及個人，未經授權，不得部分或全部使用。