情商是人際關係中，激發協作，促進關係的重要因素。情商同樣可以促進個人成長和幸福。
情商高低看似難以量化，但其實通過一些生活中的習慣，可以簡單的判斷出你的情商高低。比如，當你同時具備下面這三種習慣，意味著你已經擁有高情商了。
（1）擁有較高的同理心
一個在情感上與他人相協調的人，通常是情商高的。感知他人的感情狀態，可以讓一個人很好的回應朋友、同事和親人的情感需求。
比如，當我們的朋友/同事情緒不佳時，有的人可以很快的發現身邊人的情感異常，並通過與她們的交流，表達自己的同理心，解決問題，從而讓關係更加融洽。
而有的人則不適應周圍人不佳的情緒狀態。無視，或者被對方的負面情緒影響，與對方發生衝突，造成兩敗俱傷的結局。
（2）會經常的內省
其次，一個經常審視自己的人往往情商很高，這種內省能力有助於一個人意識到在人際關係中的犯下的錯誤，知道她的言行對朋友或親人產生了負面影響，從而能夠彌補失誤。
同時，經常內省的人，情緒會更加穩定，心理素質也比一般人強大。不僅對別人也好，對自己也好。
（3）可以妥善處理自己的負面情緒
人難免會因為各種各樣的原因產生負面情緒，負面情緒不可怕，關鍵的是是妥善，快速的處理自己負面情緒。
我們要學會了解自己的類型，洞察自己的內心，區分失望、傷害、嫉妒、憤怒、沮喪、羞恥、悲傷、恐懼和困惑等感覺。
能真實的定位負面情緒的原因，並儘快的處理，就是高情商最好的體現。
結語：
擁有同理心、內省能力以及與處理負面的能力，從而使一個人有機會幫助他人而不是傷害他人，就是高情商的最好體現。