藍字 關注我們
據「雲南氣象」微信公眾號消息
預計未來三天
雲南省晴朗天氣持續「控場」
氣溫也將持續上升
金沙江河谷、瀾滄江河谷
部分地區日最高氣溫將超過35℃
除了高溫
紫外線也強到「爆表」
從紫外線預報圖看
全省大部地區
紫外線等級都為最高級
紫外線的威力不容小覷
它是我們看不見的皮膚「殺手」
↓↓↓
科普小知識
紫外線是皮膚最大的殺手，不僅會曬傷，還會曬黑，曬丑，曬出皮膚癌。
我們臉上的皺紋、雀斑、老年斑，甚至是一些皮膚癌，都是由過量的紫外線造成的。
平時說的防曬，就是防紫外線。
能到達地面的紫外線有兩種：長波UVA，占了95%；中波UVB，占了5%。
✎ UVA：主要把你曬黑
波長320 nm-400 nm，穿透力最強，能穿透表層皮膚，到達真皮層，是引起皮膚曬黑、老化、皺紋的主要兇手。
✎ UVB：主要把你曬紅
波長280 nm-320 nm，大多在表皮層搞破壞，把皮膚曬紅、曬傷、曬脫皮，也可引起惡性皮膚黑色素瘤和晶狀體白內障。
如何正確防曬？
1.塗抹防曬霜
要時刻注意防曬，即使是陰天和室內也要做好防曬措施，尤其是對紫外線過敏或有日光性皮炎的患者。出門前就應在皮膚裸露部分塗抹防曬霜，戶外運動或自身出汗較多，需選擇具有防水防汗功效的防曬霜，同時還要記得隔幾個小時補塗一次。
2.做好物理防曬
外出時戴帽子、打遮陽傘、佩戴防紫外線的眼鏡、穿防曬衣等物理方式進行全方位防曬。
3.外出儘量避開紫外線最強時段
上午10點到下午3點之間，是一天中光照最充足，也是紫外線最強烈的時段。海邊沙灘、城市高層建築的牆面或幕牆玻璃、汽車窗玻璃等都會反射紫外線，使紫外線指數升高，建議外出儘量避免這段時間。
4.多吃新鮮果蔬 適時補水
可以多吃獼猴桃、檸檬等水果，以及西蘭花、胡蘿蔔、西紅柿等蔬菜。萵苣，菠菜，香菜，芥菜等感光蔬菜吃完後不要立刻曬太陽，皮膚容易出現曬斑。
如何選擇防曬產品？
↓↓↓
高溫天氣
戶外活動的小夥伴
一定要
做好防護
做好防護
做好防護
來源丨「雲南氣象」微信公眾號、雲南網、雲南發布、人民日報、科普中國
編輯丨張金鑫
審核丨 李彥錕 周康