根據2020年全國第七次人口普查分縣資料，就確定了長三角十大城市。長三角地區的城市發展迅速，其中排名前十的城市分別是上海（1987.3萬人）、杭州（874.2萬人）、南京（791.5萬人）、蘇州（399.1萬人）、合肥（377.8萬人）、寧波（360.9萬人）、無錫（357.1萬人）、常州（309萬人）、溫州（238萬人）和紹興（217萬人）。
這些城市的城區人口數眾多，經濟實力雄厚，是全國重要的經濟中心之一。值得一提的是，這些城市的發展也帶動了周邊地區的經濟繁榮，形成了一個以長三角為核心的經濟圈。可以說，長三角地區已經成為中國經濟發展的重要引擎之一。
一、蘇州第4
根據2020年全國第七次人口普查分縣資料，蘇州的城區人口數為399.1萬人，位列長三角地區城區人口排名第4。很難想像，常住人口達到1275萬人的蘇州，城區人口卻不到400萬人。蘇州作為江蘇省GDP的老大，2022年GDP高達23958億，比省會南京高出7000億有餘，而且蘇州總人口也比南京（949萬人）多出300多萬人，沒想到蘇州城區人口卻比南京少了將近300萬人。
二、寧波第6
根據2020年全國第七次人口普查分縣資料，寧波的城區人口數為360.9萬人，位列長三角地區城區人口排名第6。寧波是中國重要的港口城市之一，也是長三角地區經濟發展最為活躍的城市之一。寧波港是不僅是中國第一大港口，也是世界第一大港口，它是全球唯一年貨物吞吐量超12億噸的「超級大港」，並連續13年位居全球港口首位。此外，寧波還是中國重要的製造業和外貿出口基地之一，汽車、電子、化工等產業發展迅速。2022年，寧波市地區生產總值達到15704億元，人均GDP高達16.45萬元。
三、南通無緣
儘管南通2022年地區生產總值再次突破1萬億元大關，達到11379.6億元，比長三角地區前十的常州、溫州、紹興這三個城市的GDP還要強。但是與長三角地區的十大城市相比，仍然存在一定的差距。此外，南通的城市規模和人口規模也相對較小，無法與其他大城市相媲美。不過，南通在近年來的發展中取得了不少成就，未來也有望進一步提升自身的發展水平和城市形象。