我們應該對自已的失敗及缺陷給予自我關懷。這種自我關懷包含三種成分，即善待自己、共通人性與靜觀當下。自我關懷並非只是關注個體所厭惡的方面、同時也關注我們真正喜歡和愛戴的方面。
有時候，發現自己的優點反而比發現缺點更難。我們恐懼將自己內心的邪念釋放出來。如果我們習慣於看扁自己，那麼意識到自己的優秀品質會讓我們覺得非常不適應。
個體對自我的認知通常融入了缺憾感，使得我們害怕承認自己是傑出的、有價值的人物。具有諷刺意味的是，某種程度上這種感覺就像死亡對我們的威脅一樣，消極的自我認知反而會使個體奮起。
如果自己在團體中一枝獨秀會影響自己的發展。毋庸置疑，我們生活在一個競爭的時代，需要不斷地表現出過人之處，才會感覺良好，然而高處不勝寒。一些心理學研究發現，越優秀，爬得越高，就意味著與他人越疏遠。
儘管我們希望自己具有高自尊，但本能會告訴我們這樣會導致他人與我們疏遠，從而變得孤獨。如果我承認我的優點，那麼是不是意味著我比你更優秀，咱們兩個不能再平等地進行交往了呢？這種渴望與畏懼的兩極效應使得高自尊並不會帶給我們絲毫的舒適感。
（克里斯廷·內夫《自我關懷的力量》）