高考倒計時已經不足12天了
這段時間考生肯定壓力非常大
很多家長也會跟著一起焦慮
所以一定要和孩子更好相處
緩解她們應考的緊張和焦慮
今天，就來給大家提供一些實用的好辦法！
1、不要嘮叨，減少壓力
臨近高考，考生主要的壓力一般來自兩方面，一方是心理預期的壓力，孩子會擔心成績發揮不如意，達不到家長的期望，這個時候，家長不要一味在言語上逼迫孩子，給他們一個相對安靜的學習環境，用來複習功課就好。不要跟孩子討論分數的問題，也不要說一定要考哪所學校之類的話題。反之一旦產生逆反心理，孩子的成績只會越來越不理想。
另一方是身體上的壓力，長時間的高強度複習，導致身體緊繃，家長一定要根據孩子的實際情況，做好生活上的助力，減少她們的壓力。
2、給與鼓勵，增加信心
切忌只憑考試分數斷生死，有時候試卷難度加大，分數雖然下降了，但是排名卻上升了。而且成績不穩定不代表失敗，模考的一次失利，並不代表孩子高考就不會取得好成績。
一棍子打死，是高考前殺人不眨眼的兇器，拿著這把武器的家長們需要注意，以偏概全也許會追悔莫及。嘗試鼓勵孩子，讓他們明白在你的心中他們是最棒的，有助力才會有信心和動力。
3、理解孩子，保持尊重
不是所有的情緒都能找得到合理的出口。高三考生腦中的弦比家長要緊，尤其是最後這段時間，真可謂是「一觸即發」，斷了的話就危險了。
如果孩子因為一些想不通的問題煩躁了，不要打擾他們，多一點理解，多一些支持，給他們一點思考的空間，他們會明白你的苦心的。
4、切勿攀比，端正心態
千萬不要對孩子說「怎麼別人家的孩子考得多好」、「你怎麼比別人家的小孩考得差」、「你比誰誰誰吃得好、穿得好，怎麼成績不如人家呢！」……
諸如此類的話，說出來只會嚴重傷害孩子的自尊心。你看得到的成績，孩子一樣看得到，他們已經長大了，同樣會因為沒有達到某個目標而懊惱。
你的這些話，只會讓最後衝刺階段的孩子覺得父母看不起自己，挫傷積極性，進而直接否定自己。
5、勿要期望過高
部分家長會對孩子有過高的期望，總想著讓孩子考進名校為家長長臉，超過實際目標，超過孩子的實際水平，最後導致孩子認為考不到名校就是自己無能，無形中給孩子造成了極大的心理壓力，挫敗孩子的自信心。
作為家長，要了解孩子的實際水平，不要給孩子過高的預期，要守住一顆最可貴的平常心。
最後十分理解家長，因為距離高考沒剩幾天十分焦慮，非常焦慮，焦慮可以有，但是一定不要傳染給孩子，更不能把焦慮展現給孩子，保持冷靜，不要衝動，多給孩子一些鼓勵，最後這段時間堅持到底就是勝利！
家長也可以提前了解一下志願填報，為報志願做準備，以防考完時間不足手忙腳亂。還有什麼好的建議，也歡迎來評論區聊聊，分享經驗！