有多少人疑惑，明明一天刷兩次牙，為啥牙還是那麼黃？尤其是和上鏡的明星一對比，差距還是有點大的……
對於幾乎無時無刻都要面對鏡頭的明星們來說，在顏值管理這塊，除了臉蛋和身材，牙齒也是被「重點關照」的對象之一。
可以說改變牙齒是明星的必修課，甚至細緻到了每一個牙縫。
圖片來源：GIPHY
最令人好奇的還是，他們到底有啥秘密法寶能夠讓牙齒炫白的異於常人？我們普通人能夠效仿嗎？
那不得不提到冷光美白了，作為目前常見的美白技術之一，冷光美白門檻很低，對普通人來說也更易接受。
冷光美白，簡便快捷
可提高 8～10 個色階
目前常用的牙齒美白方法很多，而冷光美白是其中公認的低成本、損傷小的美白方法之一，符合國際牙科聯盟（FDI）所提倡的最小限度損傷的原理[1]，主要有以下 4 種優勢：
1. 簡便快捷、體驗舒適
冷光美白可以說是牙齒美白界的「快餐之王」，一次操作時間大約 30～40 分鐘，差不多一頓飯的時間就能完成。
體驗也較為舒適，佩戴護目鏡、塗抹牙齦保護劑、牙齒美白劑後，只需要躺在治療床上等待醫生操作即可。
操作過程中少有酸痛、牙神經不適的感覺，即便出現牙齒酸痛過敏，可以通過吃止痛藥來緩解，基本 1～4 天后症狀也會消失，是正常反應[2]。
2. 安全性高、牙齒損傷小
早在 19 世紀就有醫生開始用草酸漂白，後來研究出了過氧化氫漂白、雷射美白，但這些容易造成牙齒敏感和牙齦損傷，為了克服這些缺點，「冷光美白」誕生了[3]。
多個研究都表明，冷光美白因照射溫度低，減輕了對牙髓的刺激，對牙釉質、牙神經的損傷小，安全性更高[4-7]。
圖片來源：站酷海洛
3. 實現深層脫色、美白效果顯著
冷光美白中的美白劑能滲透到牙齒深層部位，可以改善多種色素沉積。
多個研究表明冷光美白效果顯著[5-7]，操作完成後，平均可以提升 8～10 個牙齒色階，尤其是輕中度的氟斑牙或先天性黃牙，效果更明顯（具體情況因人而異）。
4. 維持時間久，可達半年以上
具體做幾次，需根據色素沉積的不同程度，是外源性著色還是內源性著色，有無重度四環素牙、氟斑牙等來決定。
如果是輕度的染色，1 次就能看出比較明顯的效果，維護得當的話，持續時間可達半年或 1 年以上[8]。
也就是說花個一頓飯的時間，能換來長久的美白效果，對於被牙黃困擾的人來說，是個不錯的選擇。
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低溫照射無刺激
適用多種牙黃染色
冷光美白，通俗來說和漂白髒衣服、髒鞋子一個原理，只不過作用對象轉移到了牙齒上。
它通過釋放一種波長在 480～520 nm 的高強度藍光，經過光束傳導，濾除掉有害的紅外線、紫外線，進行低溫處理，照射到塗抹了美白劑的牙齒上。
經照射後，美白劑會深入牙齒內部，與色素發生氧化還原反應，分解沉積在牙齒內部的色素，達到美白的效果。
因為冷光美白能夠滲透到牙釉質、牙本質小管中，所以適用於很多種牙黃患者。
一項研究顯示，針對 49 例不同牙黃情況的患者，完成了一個療程的冷光美白治療，經治療後的療效比較如下：
圖片來源：參考文獻[5]
該研究結論表明，冷光美白對於這幾種牙黃產生的美白效果，有效率能達到 91.8%[5]。
不過每個人的牙齒情況不同，牙齒色素沉積程度也不同，具體效果因人而異。
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做好 2 件小事
實現「長效」美白
雖說冷光美白效率比較高，但想要實現長效美白，也不能純純依賴技術，還需要我們自身助一把力。
如何助力？很簡單，只要滿足這個公式，我們的目的就基本達成了。
美白的速度 ＞ 變黃的速度
影響美白的因素，也就是我們日常口腔護理 + 美白項目加持。
影響變黃的因素則比較多，可能很多人不知道，健康的牙齒本身就是淡黃色的。
後天很多常見的習慣又會加速牙黃，比如——
打工人少不了要喝點咖啡提神兒，偶爾消遣一下喝點小茶、紅酒，想爽一下的時候再來杯肥宅氣泡水，壓力大了還可能再抽根煙緩解下，更是「罪加一等」了。
如果以上這些行為你都有，趕緊照照鏡子看，是不是咧嘴漏出一口黃牙？
不過也別慌，實現「牙齒長效美白」的答案已經出來了，從這兩手抓起：
第 1 件小事：避免牙齒變黃的不良習慣。
第 2 件小事：保持固定的牙齒美白頻率。
無論是你正在牙黃的路上，還是已經在牙黃的路上一去不復返了，都可以從現在開始試試冷光美白，入股不虧。
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做完需要忌口嗎？
冷光美白常見問題解答
項目雖好，疑慮不少，今天給大家一次性講清楚，希望這個夏天咱們的牙齒和皮膚都能一起白起來！
1. 冷光美白後，需要忌口嗎？
需要。雖說做完冷光美白，收穫了一口白牙，但也不能立馬放肆吃喝。
冷光美白中的美白劑作用到了牙齒內部，相當於打開了外部與牙齒內部連接的通道。兩者發生反應後，通道並不能瞬間閉合，需要一段時間進行「恢復」，緩慢關閉通道。
如果這個時候攝入了深色色素，很容易被色素鑽了空子順進牙齒裡面，導致美白效果適得其反，所以需要忌口。
注意 1 周內避免食用過冷、過熱刺激性食物，以及深色食物，如紅酒、可樂、咖啡、茶等等，避免抽菸，口腔護理時用的漱口水和牙膏也儘量選擇無色的。
2. 冷光美白和牙貼面的區別是什麼？
兩者最大的區別之一就是，牙貼面會磨去一部分牙齒，冷光美白是作用於牙齒，不會影響牙齒自身的形態。
把牙齒想像為一堵「牆」，當這面牆黃了，牙貼面就相當於把「牆紙」替換成新的，這時就需要磨損掉牙齒變色、缺損或形態不好的位置。
冷光美白則是通過與「牆面」反應，讓牆紙內部的污漬自行分解掉落。
3. 一些美容機構也有美牙服務，靠譜嗎？
一般都不靠譜，別選。
很多美容機構沒有合規的醫療資質，有些「美牙師」僅僅培訓了不到一周，就能直接上崗，不僅難以保證治療效果，安全健康也存在很大的隱患。
要做牙齒美白，一定選擇正規的口腔醫院。
牙齒美白不是簡單操作就能完成的項目，其中過氧化氫濃度的控制、嚴格無菌的操作環境、過程中避免美白劑觸及到口腔其餘組織等，都對機構和醫生有著很高的要求。
現在很多口腔醫院都有牙齒美白項目，從網上多看評價，讓自己安心，也讓牙齒安心。
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本文審核專家
參考文獻
[1] Tyas MT，Anusavice KJ，Frenchen J，et al，Minimal intervention dentistry areview，FDI commissiin project 1 -97 [J].Int Dent J，2000，50（1）：1-12.
[2] 尹曉敏,高義軍,謝曉莉.Beyond冷光美白技術漂白著色牙的臨床療效觀察[J].中國現代醫學雜誌,2010,20(04):622-624.
[3] 梁燕,郭晶晶.牙齒「美容」二三事[J].標準生活,2021(05):24-29.
[4] 陳芮娟,孫環宇,沈曉峰.冷光美白技術對人牙釉質硬度和表面結構的影響[J].口腔醫學,2011,31(03):169-170.DOI:10.13591/j.cnki.kqyx.2011.03.026.
[5] 尹曉敏,高義軍,謝曉莉.Beyond冷光美白技術漂白著色牙的臨床療效觀察[J].中國現代醫學雜誌,2010,20(04):622-624.
[6] 蔡留意,解邦傑,祝旭,魯素文.Beyond牙齒冷光美白儀治療124例患者臨床療效分析[J].中國美容醫學,2009,18(12):1788-1790.
[7] 盧衛華,王茹,李艷,賴華.冷光美白系統治療變色牙的效果分析[J].中國當代醫藥,2019,26(05):149-151.
[8] 牛新傑.冷光牙齒美白186例療效觀察[J].中國保健營養,2013,23(02):145-146.
[9] Michael J，Kaidonis J，Townsend G．Non—carious cervicallesions on permanentanteriorteet：a new morphological classification[J]．Aust Dent J，2010，55（2）：134-137．
策劃製作
策劃：秋秋、阿哲
監製：水衣
排版：阿哲