文|隱黎

編輯|5號探秘人

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這幾年隨著審美趨勢的改變，大家都開始追求以瘦為美。

特別是明星這個群體。

俗話說，上鏡胖十斤。

鏡頭會把人拉寬，視覺效果就會顯胖很多。

演員為了上鏡好看，都追求極致的苗條身材。

今天就來扒一扒，明星為了減肥，對自己能有多狠。

·01 楊紫減肥，不吃飯只喝水

熟悉楊紫的網友們可能都知道，楊紫的身材總是忽胖忽瘦。

從《家有兒女》裡的可愛小雪，到如今的「四大女頂流」之一。

楊紫的努力，觀眾都看得到。

小猴紫除了在工作上努力，她在減肥這件事上也是下了狠手。

楊紫在上綜藝節目時表示。

自己在拍《香蜜》時，為了演出女主的仙氣飄飄，減重十八斤！

楊紫表示，自己是女明星中的「飯量大王」。

大學時候體重一度飆升到124斤。

楊紫還說，自己平常在家經常偷偷點外賣。

因為是演員，父母平常對她的身材也是嚴加看管，督促她減肥。

餓得實在受不了，楊紫就偷偷點外賣。

小猴紫還會提前跟外賣小哥打好招呼，讓他將外賣放到自家門外再打電話她出去拿。

看來楊紫為了「偷吃」也是煞費苦心啊。

不過楊紫在拍戲期間還是對自己很嚴格的！

有次採訪，記者問她減肥方法。

楊紫坦言，「最好的減肥方法就是不吃飯，只喝水。」

只能靠水度日，斷食一周。

要知道，楊紫還是在劇組期間斷食減肥。

每天不吃飯，她還要進行大量的體力運動。

網友直呼，受不了！

這樣的減肥方式，真是讓人無比佩服。

不過大家還是看看就好，普通人一周不吃飯根本受不了。

況且我們也沒有上鏡需求，還是要把身體健康放在首位！

難怪楊紫能瘦得這麼快！

這種減肥方式，大家看看算了，根本做不到。

·02 火遍全網的「秦昊減肥法」

前段時間，電視劇《漫長的季節》一經上線就火遍全網。

該劇在收官後，更是達到了豆瓣評分9.5的好成績！

國產劇能在豆瓣評分達到9分以上，寥寥無幾！

推薦大家去看這部高分佳作！

劇中男主角秦昊的精湛演技也是得到了觀眾的認可。

秦昊飾演憨直粗糙但有情有義的胖龔彪，黝黑的皮膚加上大肚腩。

網友辣評「演活了中年油膩男」。

除了演技，秦昊還為該劇角色增重幾十斤。

而如今，拍攝新劇的秦昊再次為了角色需求暴瘦二十斤！

「刀削般的面龐、稜角分明的下頜線」重出江湖！

網友在感慨秦昊厲害的同時也紛紛想求同款減肥方法。

網友的呼聲太高，伊能靜隨後就在社交平台分享了秦昊的減肥食譜。

伊能靜也在社交平台強調，這個減肥食譜不推薦給任何人！

畢竟過度節食實在太傷身體！

演員真的是出於對角色的責任才必須急速瘦身。

不過還是有不聽勸的網友跟風模仿。

許多人還在網絡上立「軍令狀」，尋求更多網友一起打卡這個減肥食譜。

不過我們每天都要上班，要消耗大量的體力，這點食量身體根本就撐不住。

不少網友笑稱，堅持了一天。

前兩頓都嚴格按照食譜進行。

晚飯：您的騎手已接單！

還有網友跟風，說這個減肥食譜速度不夠快，還有更快的！

網友自創減肥食譜，ICU版。

玩歸玩，鬧歸鬧，別拿生命開玩笑！

因為風太大，連營養學專家都看不下去了。

「演員為了拍戲減重，短期內，這樣減重是可以的。

但對普通人來說，要長期控制體重，這樣顯然不合適。」

浙江大學醫學院附屬邵逸夫營養科主任馮麗君說道。

在馮麗君看來，明星為了拍戲，短期內應急減重是可以的。

但對普通人來說，這是絕對無法長期堅持的。

而且這樣的減肥方法，容易快速反彈。

每天攝入的能量不夠，體力無法支撐完成日常工作。

還會引起脫髮、心悸等一系列併發症。

減肥不是一味節食，而是飲食均衡和運動相結合。

伊能靜也談及，秦昊有一兩天腿都發軟。

這種過度節食的方法，不可取。

·03 「搞笑男」鄧超，減肥狠起來不要命

「伐木累」隊長鄧超這幾年也可謂是網絡大紅人了。

早幾年的大熱綜藝加持，又連續兩年在春晚舞台靠活潑「出圈」。

鄧超「搞笑男」的身份，實錘了！

我常常因為不夠沙雕而不能跟他做朋友。

不過可別忘了，我們超哥不只是個「搞笑男」，還是個敬業演員。

鄧超最早就是以演員身份出道的。

2018年，鄧超得到機會，出演張藝謀的電影《影》。

能出演國師的電影，這是華語影壇多少演員的夢想。

鄧超十分珍惜這次機會，他在電影裡面分飾兩角。

但這兩個角色雖然臉長得一樣，但身材、性格確實大有不同。

為了角色需求，鄧超兩個月減重了四十斤！

臉頰凹陷，身形消瘦！網友直呼認不出。

鄧超首先要在三個月內增重二十斤，飾演英姿颯爽的「境州」一角。

拍完「境州」的戲份後又要在兩個月內減重四十斤，飾演骨瘦如柴的「子虞」。

這是兩個極端人物。

先是為了增重，鄧超吃了幾十頓高熱量食物，連續一個多月每天吃宵夜，成功增肥到了目標體重。

演完「境州」的戲份後，鄧超又要急速瘦身。

因為他是主角，整個劇組的拍攝進度都要跟著他走。

不得不說，鄧超對自己狠起來，一點也不手軟。

首先連續半月，每天攝入的熱量不超過八百卡路里。

八百卡路里大概只有三個饅頭的熱量。

有時候一天只吃兩個雞蛋。

鄧超後來也在社交平台上分享了自己的極限減肥食譜。

如此極端地「地獄式減肥」，造成的結果就是鄧超生病了。

據他本人描述，在減肥一個月後，鄧超明顯感覺自己的免疫力大大下降。

身體變得很容易生病，而且很怕冷。

就連夏天也會感覺冷，甚至要穿秋褲，血糖數值也是降至極點。

鄧超就這樣挺了兩個月，成功從83KG減到了63KG，減掉了整整40斤。

「娘娘」孫儷後來也在社交平台上勸告網友，不要輕易學他。

·04 黃曉明，瘦身成功擺脫「油王」稱號

減肥狠人還有我們的黃教主。

黃曉明前幾年因為「油王」出圈。

為了演戲，他也靠節食瘦身。

通過過度節食的方法，曉明哥一個月瘦了25斤！

不少網友直呼，瘦下來的曉明哥瞬間不油了！

黃曉明早在拍攝電影《戴假髮的人》時，他就開始減重了。

當時這部電影的導演董越還在社交平台上發文。

說曉明哥因為過度節食和連續熬夜拍攝，在片場感到心臟不適。

甚至還曾臉色蒼白地趴到道具上，聲音微弱地表示想要休息幾分鐘，十分令人心疼。

黃曉明也回應了導演的說法，稱自己太過於心急。

為了快速瘦身才採用這種極端的「斷食減肥法」。

長時間不吃飯導致身體各方面免疫力下降，心臟也供血不足。

但沒辦法，為了工作需求，黃曉明在身體不適的情況下選擇繼續瘦身。

之前有工作人員曬出黃曉明的午餐，一大碗裡面全是蔬菜，沒有調料，面只有寥寥幾根。

這樣的飯看起來就沒有食慾。

通過節食減肥快速瘦身後的黃曉明也多次表示。

自己減肥後，經常莫名其妙地心慌，脾氣也十分暴躁。

身體機能紊亂，渴望暴飲暴食。

對各種油炸食品、高糖食品十分熱衷。

總的來說，希望大家不要跟風模仿明星們的極端減肥方法。

畢竟咱們沒有專業的營養團隊和健身團隊。

而且我們瘦下來也沒有天價片酬，不值當這樣傷害身體。

美可以追求，但一定要把身體健康放在首位！

欲速則不達！