文| 無敵燕雙嚶

編輯|藝能庶吉士

近日，50歲的李冰冰在個人社交平台曬出了近照。

照片中的她風采依舊，無論是身材還是顏值都沒發生太大的變化。

素顏時宛如20歲的少女，元氣又可愛。

濃妝時又像30歲的姐姐，嫵媚又迷人。

同樣是年過半百，為什麼有些人邁入了「大媽」的行列，有些人卻與少女無異呢？

01.穿搭

一旦過了40歲，無論是男是女，都擺脫不掉「狀態變差」的宿命。

臉部肌肉鬆弛下垂，氣色黯淡無光，就連身材都開始走樣發福。

如果一昧地選擇「淺粉色」的服裝來維持少女感，很容易把暗黃的膚色襯托得更加明顯。

衰老的面容搭配淺粉色的服裝，還會給人一種「老氣橫秋」的感覺。

所以中年女性一定要避開這個穿衣誤區，不要為了裝嫩或者是「提升優雅感」而選擇淺粉色衣服。

那應該如何穿呢？

翻看李冰冰社交平台的私服就會發現，占據她日常生活最多的服裝，幾乎全是運動休閒裝。

運動裝，只要提起這個詞就會給人一種青春洋溢、活力滿滿的形象。

事實也的確如此，寬鬆的運動休閒褲能遮蓋住逐漸彎曲的腿型，襯得雙腿筆直修長。

而寬鬆的上衣也能掩蓋逐漸「佝僂」和「厚實」的背部。

這一點從對比圖就可以看出，同年齡段的不同搭配，身著寬鬆休閒服飾的李冰冰明顯要年輕許多。

如果覺得自己不適合運動裝的話，也可以按照「寬鬆、休閒」這個穿搭思路來。

同樣都是毛衣，緊身與寬鬆的區別也會相差很多。

當然，寬鬆休閒這個穿搭理念，並不是在所有類型的服裝上都適用。

如果在穿連衣裙時都要選擇「寬鬆」的話，那絕對會成為穿搭的「重災區」。

因為上下分開的服裝可以通過搭配，來掩蓋住身材的短板。

然而上下一體的裙子如果講究一昧地寬鬆，反而會「加重」身材的短板。

這一點李冰冰就做得很好，翻看她出席活動時的裙子，大多都是貼身長裙。

如果避免不了穿寬鬆的連衣裙，李冰冰也一定會加一條腰帶來起到修飾作用。

當然，穿搭只是李冰冰保持完美狀態的其中一個因素。

對於她來說，最關鍵的原因當然還是堅持運動。

02.健身

李冰冰與袁立同樣都是50歲的年齡，為什麼狀態卻天差地別呢？

最重要的一個原因就是李冰冰常年堅持運動，而袁立卻放任自己不管。

眾所周知，運動不僅能抗氧化，還能分泌多巴胺，使人保持「積極向上」的樂觀心態。

每次李冰冰參加各種綜藝，永遠都是一副「樂天派」且大方又自信的模樣。

反觀袁立，參加綜藝時「愁緒縈懷」，給人一種只會抱怨且斤斤計較的感覺。

運動也是保持完美身材的最關鍵因素，這一點李冰冰很有話語權。

早年出道時，李冰冰與袁立一樣，都參演過武俠劇，學了一些「三腳貓」功夫。

後來袁立醉心於個人感情，無心拍戲。

而李冰冰卻早已衍生出了「進軍」好萊塢的心思。

然而亞洲演員通往國際影壇的唯一方法，就是成為一名「動作巨星」。

於是34歲的李冰冰在保持纖細的身材之餘，又開始了漫長的「健身」道路。

短短一段時間，李冰冰落得一身瘀青，卻學會了各種搏擊技巧。

原本瘦俏的身材在高強度地訓練之下，逐漸變得健美、緊實起來。

在《功夫之王》裡，初次挑戰動作片的李冰冰，即便是面對成龍、李連杰及鄒兆龍等一眾功夫巨星。

李冰冰也絲毫不落下風，堅持不用替身，每次都是實戰，最終為觀眾呈現出「精彩紛呈」的打戲。

也正是這次轉型，讓李冰冰成功獲得了好萊塢一眾導演們的青睞。

此後的《變形金剛》以及《生化危機》等劇作，也都展現了李冰冰的颯爽英姿。

在一部又一部動作片的訓練之下，李冰冰早已習慣了每日的「高強度訓練」。

曾經被運動折磨得「痛不欲生」的李冰冰已不復存在，如今的她甚至還會去嘗試新的運動方式。

參加馬拉松時李冰冰能輕鬆跑完全程，做瑜伽時各種動作李冰冰熟記於心。

就連近年來在青年群體頗為流行的滑板，李冰冰都可以輕鬆駕馭。

不久前，剛度過50歲生日的李冰冰又開始嘗試衝浪，姿勢標準又帥氣。

每日不停歇地運動，讓李冰冰在50歲的年紀卻擁有20歲般緊實的身材。

運動沒有捷徑，一分耕耘一分收穫，而完美身材就是李冰冰的最好成果。

03.妝容

李冰冰每次出席活動，臉上的妝容都精緻到難以令人忽視。

許多女演員在步入中年階段，都會在妝容上陷入一個誤區。

即無法擺脫掉「少女妝感」的習慣。

「丫頭教」的幾位教主就酷愛粉粉嫩嫩的少女妝容。

例如劉曉慶在拍戲時鐘愛「芭比粉」的口紅。

在日常生活中，劉曉慶更是將「芭比粉」印刻在臉上一樣，無法捨棄。

腮紅、口紅及眼影都「一脈相承」地用起了粉色，然後就成了「災難現場」。

因為淺粉色不僅起不到遮瑕作用，反而會把亞洲人偏黃的膚色襯得更加暗黃。

隨著年齡的增長，大部分人的臉上都會出現一些色斑暗沉的狀況。

一些女星為了遮蓋這些小缺陷，粉底就選用最白的色號，「瘋狂」地往臉上撲粉。

不僅會讓脖子和臉出現膚色「分層」的狀況，讓妝容變得「假面」。

厚重的妝容對皮膚也會產生很大的影響。

即使膚色被粉底提亮了許多，法令紋和皺紋也會因為卡粉變得更加明顯。

所以在妝容上就要跟著李冰冰走，學會「揚長避短」。

李冰冰的五官隨著年齡增加也發生了一些變化。

因為面部開始凹陷，李冰冰的嘴部比較突出，嘴角的法令紋也十分明顯。

但眼眶卻因為「下沉」而變得更加深邃。

所以李冰冰在化妝時，會將重點放在眼睛上面，讓雙眼變得炯炯有神。

反觀嘴部，要麼是用歐美深色口紅來減弱「嘴凸」的影響。

要麼就選用淺色口紅來削弱人們對她嘴部的注意力。

除了以上這些要素外，對於中年群體來說，飲食也是維持「狀態」的重要因素。

04.飲食

隨著近幾年工作減少，李冰冰在個人社交平台開始活躍起來。

時常會分享一些減肥技巧和食譜。

只可惜她的減肥食譜很快就引起了網友的群嘲。

李冰冰稱自己的食譜是「全世界最健康的吃法」，即戒掉所有碳水。

不加任何調味，只用開水把蔬菜一燙，攪拌攪拌就是她的一頓午餐。

雖然藝人要保持身材，但是如此嚴苛的減肥食譜令不少網友「膽戰心驚」。

畢竟人體如果長期沒有碳水攝入，很容易損害人的身體健康，嚴重者還會危及生命。

可以少量吃但絕對不能不吃。

在許多網友的科普和建議下，李冰冰也開始改變了自己的減肥食譜。

更加合理地規劃飲食之後，李冰冰的精神面貌肉眼可見地輕鬆了許多。

中年群體想要杜絕「身材走樣」，一定不能走「極端路線」。

保持清淡飲食，再配合每日適度運動，就是最科學最有效的身材管理方法了。

寫在最後

許多人只看到了李冰冰的完美狀態，卻沒看到她完美狀態背後付出了多少努力。

想要依靠科技手段留住美貌是一種「捷徑」，當捷徑走完之後，科技又會加倍地反噬到面貌上，再也無法挽回。

所以說許多事情不可強求，順其自然便是最好的人生狀態。