奧斯卡影后楊紫瓊前段時間在哈佛大學的畢業生典禮上做演講，其中就有提到，她的人生旅途中，讓她收益最大的一點之一，就是鬆弛感。
她出生在馬來西亞，從小就熱愛舞蹈，並且很有天賦。後來她憑藉自己的努力考上了英國一所藝術學院。
為了追求更好的成績，她日復一日逼迫自己去練習更高難度的動作。但生活總是充滿意外，她頸椎受傷了，也就意味著她以後都不能再跳舞。
幸好這時候，她遇到了她生命中的貴人。校長安慰並開導她：
做什麼事情都不能太過於緊繃，太追求結果，這樣人處於緊張狀態，就容易發生意外。你放鬆一些，帶著鬆弛感和好奇心去看待周邊的美好，你會發現，你會收穫更多。
楊紫瓊的演員之路也正是因為校長的這一番話，開始埋下了種子。
後來她獲得了創意藝術學位，去了香港，正式開啟了她的演藝生涯。
其實很多時候，我們自己也會發現，太注重結果，我們的生活反而過得更痛苦。
做事總是注重結果，這來源於我們從小受到的教育。
上學時，我們總是被老師、家長引導著要好好學習，考高分，才能出人頭地。
於是，我們不知不覺學會了盯著成績學習，高考、畢業找工作、升職……
這一切都是奔著一個個既定設好的目標往前走。
即使我們都還完成得不錯，但我們會發現，為了實現這些目標，我們失去了太多美好和快樂。
說到底都是我們不懂得帶著鬆弛感成長，從而錯過了許多周邊的美麗風景。
谷愛玲在獲得冠軍接受採訪的時候，就有提到，她其實不是太注重成績，只是讓自己享受在滑雪的樂趣中。
也正是這份鬆弛感，讓她每一次在練習、比賽的過程中，她都能夠全身心投入，滑出好成績。
在如今這個內卷化的社會裡，每個人都明里暗裡使勁，攀比，許多人也不知不覺被捲入這場洪流中，逼迫自己前進。
但有時候，讓自己暫停下來，或者放慢腳步，按照自己的步伐前進，你會發現，其實自己也沒有多差，反而在進步的同時，還能擁有更多樂趣、幸福。
就像有些人，講究裸辭去旅行，擺爛回老家啃老，許多人可能會鄙視他們的躺平，不上進，但其實反而是一種很好的調整和放鬆。
就像我們練字，如果我們每天不停地練習，你會發現自己進步並不大，反而還會越練越糟糕一樣，但如果你停一段時間，再回來，你會發現你反而寫得更好。
因為我們的手肌肉適應、定型動作是需要一段時間的，自然你再次回來練習的時候，反而發現進步許多。
人慢下來、停下，其實都是為了更好地出發。保持鬆弛感，人生才會過得輕鬆、有勁、幸福快樂！