說到焦慮症相信大家都不陌生，其實在我們身邊有很多人患上了焦慮症並不自知，當然焦慮症也分輕重，如果輕微的焦慮倒是沒有很大的影響，但是如果焦慮症比較嚴重的話，還是會有不小的危害，下面我們來介紹一下，怎麼去判斷自己是不是得了焦慮症？
焦慮症的十大表現：
1、過分的擔憂
很多人在日常生活中，總是莫名的會有一些擔心，例如擔心自己或者家人出現意外的事故，或者是身體出現問題，或者是擔心自己家的經濟變差等等，如果只是偶爾的擔憂不要緊，但是如果一個星期擔憂超過了4天，持續了半年以上的時間，而且影響了日常的生活，那麼有可能是患上了焦慮症。
2、莫名的恐懼
有些人不知道怎麼回事，整天的覺得自己活在恐懼中，感覺到害怕，但是卻又不知道到底因為什麼害怕，不管是在家還是在工作的地方，總是會出現坐立不安、心神不定、搓手頓足等表現，那麼要懷疑是不是患上了焦慮症。
3、身體出現緊張
有些人感覺到自己整個身體不能放鬆下來，一直就處於全身緊張的狀態，而且還會發現自己一直是雙眉緊鎖、握緊拳頭、緊咬牙等情況，其實這個時候有可能自己是患上了焦慮症。
4、對自己沒有信心
有些人明明一件事情特別簡單，完全可以輕鬆做到，但是他們卻對困難過分擔心，感覺自己無法完成，對自己沒有信心，充滿了不安全感，其實這也是焦慮症的一種表現。
5、對一切不滿意
70%的焦慮症患者伴有抑鬱的表現，他們會對生活缺乏信心和樂趣，對身邊的人也是不滿，經常的與身邊人爭吵，對什麼事情就是看不慣不滿意。經常性的發脾氣，情緒激動，有的還會摔打東西。
6、反覆傾訴
當遇到一點小事的時候，就會找人不斷的傾訴，今天和這個人傾訴，明天找另外一個人傾訴，就感覺自己受到了非常大的委屈，其實這可能也是得了焦慮症。
7、身體上的不適
有些人沒有什麼其他疾病，但是還是會有心慌、胸悶、氣短的表現，經常性的全身無力，就連最簡單的生活能力都下降，做個家務都變得困難，就需要懷疑是不是得了焦慮症。
8、情緒不穩定
有些人自己得了焦慮症並不知道，生活中會因為一點小事就大發雷霆，情緒非常不穩定，很容易就會暴怒。另外注意力也不集中，對聲光特別敏感，而且還會有記憶力減退的情況。
9、睡眠出現問題
很多人在入睡之前總會想一些事情，導致入睡困難，而後哪怕睡著了，也容易驚醒、做噩夢，面色看上去也不好，睡覺過程中容易出汗，還會出現四肢麻木的情況，那麼這也有可能是得了焦慮症。
10、過分的機警
焦慮症患者真的是每個細胞都在站崗，他們對生活中的每件事都過分的機警，整天處在一個高度緊張的環境中，其實這不僅僅影響了患者的工作，也影響了他們的睡眠。